140

[...] (TYP BUDOWY): tyje szybko 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 w szczycie formy -Przysiad: 140 w szczycie formy -Mc: - 120 w szczycie formy 11 . Czy masz dietę?: od teraz mam wysoko bialkowa nisko weglowa. Sprawa wygląda tak: 1-8 prop alchemia 100mg c2d 1-6 tren [...]

[...] pałe 30 - szybki marsz ( badz trucht ) 30 - w pałe 30 - szybki marsz ( badz trucht ) 30 - w pałe 30 - szybki marsz ( badz trucht ) 60 - spokojny bieg 30 - w pałe 30 - szybki marsz ( badz trucht ) 30 - w pałe 30 - szybki marsz ( badz trucht ) 30 - w pałe 30 - szybki marsz ( badz trucht ) I powrot do domu spokojnym biegiem okolo 120 - 140 sekund !

[...] powiedzieć całodniowe. Treningowe i po treningowe. Są dobre na "początki". Odżywki zostały zakupione przez kogoś bez mojej wiedzy. Zostały zakupione za 210zł. Sprzedaje za 140+przesyłka ze względu na to iż większość jest niestety otwarta, lecz jest wszystko świeże(wczoraj zostały otwarte) i wszystko jest z nimi ok(z niczym nie były mieszane czy [...]

MOJA PARAMETRY: WAGA 80 WZROST 179 Wiek 18 lat MOJE REKORDY KLATA 114 MC 180 PRZYSIAD 140 CWICZE 2 lata PROGRAM ĆWICZEŃ 1 DZIEŃ: BARKI -wyciskanie sztangi z klatki piersiowej i zza karku w siadzie (na zmianę) 4x 6-10 -wyciskanie sztangi podchwytem z klatki w staniu-3x 6-10 -unoszenie ramion przodem w górę ze sztangielkami w staniu 5x 8-10 [...]

[...] 600 mg Deca-Durabolin (3 injections per week, 200 mg per injection) 228 mg Parabolan (3 injections per week, 76 mg per injection) 56 IUs Norditropin (8 IUs per day) 140 IUs Humulin (20 IUs per day) 525 mg Proviron (3 tablets per day, 25 mg per tablet) 600 mg Equipoise (4 injections per week, 150 mg per injection) 7000 mg Tribestan (6 [...]

[...] stek z wołowiny moze byc mielona(dobrze przyprawiona, 150g) + 100g warzyw Trening: FBW, siłownia co drugie dzień, w dni nietreningowe 30 minutowe aeroby - bieg z tętnem 120-140, robię 4,7km. Do tego chciałem także dorzucić - TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM 300TAB. Osobiście sam wybrałbym jabłczan ale przeczytałem kilka tematów w których doradzono [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 https://zapodaj.net/images/2f8e5f79a6cd8.jpg Wyszły mi takie wyniki morfologii, potrzebuję to poprawić. Przyznaję że suplementacja [...]

[...] (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ok klata :140 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem Powiedzcie mi bo chce zrobic na tym cykl i Ulozyc piramidke czy leciec stalą dawką? a i powiedzcie mi jak dawkowac z goru [...]

[...] w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 180

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 w seriach -przysiad: 140 w seriach(nadganiam nogi) Jestem w 20 tygodniu cyklu ktory skladal sie z enana deki dlugiej i wina: 1-18 deka 400mg/w 1-21 enan 600mg/w 13-22 wino 50mg/ed w trakcie cyklu [...]

[...] 128,25 kcal 4,95 B 19,8 W 3,15 T 30g oleju z pestek winogron 249 kcal 27,66 T 100g piersi z kurczaka 121 kcal 21,8 B 3,7 T, 0W ogólnie: 1757 kcal, 109 B, 75,38 W, 140,87 T teoretycznie moje zapotrzebowanie to : 128 g białka 148 g tłuszczu 195g węglowodanów zapotrzebowanie kaloryczne: 2340kcal ( chcę zacząć z ujemnym bilansem [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 Witam, aktualnie lecę hgh 4ui dziennie, do tego enan 250mg, tren 200mg e4d. Co 6 tygodni daję 5000ui, dzielone na 3, co 3 dni. Cykl trwa [...]

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowiutki 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: WL:140 WBarki 110 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Witam, koledzy z siłowni doradzili mi pierwszy cykl i brałem to tak: Przez [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Protein Porcja 47g Ilość porcji w opakowaniu 48 Opakowanie 2250g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 160 kcal Kalorie z tłuszczu 25 Białko 26 g 52% Węglowodany 6 g 2% - w tym cukry 2 g Tłuszcz 3 g 4% - w tym nasycone 1 g 5% Cholesterol 80 mg 27% Wapń 135 mg 14% Żelazo 1 mg 6% Sód 140 mg 6%

[...] Wiek: 16-17 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel cyklu: troche suchej masy stosowane już wcześniej suplementy : Hmb Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem przewidziane finanse na cykl: 140 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3

[...] tej stronki oraz tabelach ze strony http://www.dietetyk.com.pl/die_pln_calories.php, prosze o sprawdzenie.wiec tak: I posiłek ok. 6.30 *płatki owsiane 200g B:24 T:14,4 W:140 732kalorie *mleko 300g B:10 T:10,5 W:14,4 192kalorie *rodzynki 50g B:1,3 T:0.5 W:32,3 137kalori II posiłek ok 10 (w szkole) *chleb razowy 50g B:2,8g T:0,8g W:25,7 [...]

[...] budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam. W tym roku wybieram się na okres 4 miesiecy do pracy za granice (włochy). Jak wiadomo jest tam dosyc ciepło a praca ma polegać [...]

[...] masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): atletyczny Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: srednia Wyciskanie leżąc (MAX): okolo 100 Martwy ciąg (MAX): okolo 200 Przysiad (MAX): okolo 140

[...] STERYDOWE: meta, meta+prolka, prop solo 8.TRENING: 4 razy na tydzien 9.CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: nie narzekam 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ok 15.WYNIKI SILOWE klata : 140

[...] co 4-5 tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do lysienia genetycznie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 140/ 6*