140

[...] siłowe za bardzo mnie nie interesują i raczej są kiepskie: Wyciskanie sztangi leżąc - 75 kg (licząc z gryfem) Przysiad w seriach ok. 70/75 kg w seriach. Martwy ciąg - maks 140 kg / W seriach około 100 kg. Jak sami widzicie nie jestem jakimś herkulesem. Po dłuższej analizie swojej sylwetki brakuje mi jeszcze masy około 7-10kg. . Zadowoli mnie [...]

z tego co znalazlem w tej cenie: http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-4-stanowiskowy-hs-1064d-i1886394071.html http://allegro.pl/atlas-2-stanowiskowy-140-kg-dws-hg1104f-raty-i1910542042.html http://allegro.pl/markowy-atlas-fgm4700-3-stanowiska-obc-max-140kg-i1908627878.html aczkolwiek podzielam zdanie chlopakow co do przydatnosci;-) jak chcesz [...]

ja ci moge zrobic lawke, porecze, i drazek a co do sztangi ciezarow i sztangielek to mozesz poszukac gdizeindziej co do cen lawka uniwersalna 170 drazek 90 porecze 140

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA:BDB+ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Włosy gest jak busz 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 162kg -martwy ciąg: 241kg -przysiad: 140 kg

140 w rwaniu przy wadze 40kg nie mozliwe...chyba ze im chodzi,ze 'rwanie' to ciag... to mozliwe

140 w rwaniu przy wadze 40kg nie mozliwe...chyba ze im chodzi,ze 'rwanie' to ciag... to mozliwe skoro piszą o niej na tylu stronach na świecie, to raczej nie jest to prima aprilis

To jest nie mozliwe zeby dziewczynka przy wadze 40 kg wyrywala 140kg... sztangisci w kat.56 wyrywaja 140-145...

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 121 -martwy ciąg: 140 -przysiad: robie lekkim obciazeniem

[...] trwał 8 tygodni. Zaczne od tego że smaki plutoniuma ani trianabola sie nie znudziły. Produkty bardzo bardzo dobre działały jak powinny. Brałem oprocz nich gainera w ilości 140 gr dziennie, i mono po 8 gr dziennie. Efekty to: masa +7 kg zaje**** jakości, ramie +2cm, siła: klatka + 10 kg, mc +20kg, przysiad(i tu spora poprawa bo zacząłem wreszcie [...]

Ważąc 62kg powinieneś spożywać około 120-140 gram białka , węglowodany mogą zostać a co do tłusazczu to bym wyrzucił filet z kurczaka a dał w zamian udka , podroby , szynka/schab wieprzowy, wołowinę , tłuste ryby jak śledź, makrela, łosoś. Pozdrawiam

[...] samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600KCAL 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:120 -przysiad:140

Gdzie ty masz XPe za 140 zl ? :>

hehe jak masz XP za 140 to bierz. Warto połączyć XP + XPe.

miśkov czyli co radzisz ? dokonczyc cykl ? zostalo mi jeszcze 6 ml, u lekarza bylem, zrobil mi ekg, zmierzyl cisnienie 140/73, przepisal hydroxyzinum(lek o dzialaniu uspokajajacym i przeciwlękowym) i duspatalin. walnac jeszcze te 6 ml ?

jak masz bilans ustawiony na 140 a zjesz z170g to nic wielkiego się nie stanie, nie liczy się bilans tylko jednego dnia. Jednego dnia spożyjesz mniej a innego więcej kalorii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-11 19:36:13

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Zestaw gryfów: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html Drążek do sufitu/ściany? Mamy duży wybór: http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen Do tego rabat 4%: [...]

[...] zakończenia : 4mies Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : tak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :klatka 150 martwy 180 przysiad 140

20 x 7 paczek ostrowii = 3500g za 140 zl za 3200g SP80 mam za 150 zl 10 zl roznicy i 300g. Nic sobie nie pomylilem.

2 /2,5g bialka na kg masy ciala dla osob cwiczacych zatem przy twojej wadze miedzy 140-150g bialka bedzie dobrze

alko pilem 3 tyg temu jak jestem na bombie to koniec z imprezowaniem... przed bomba mialem wynik 140 wiec lekko ponizej normy a przed badaniem nic spokojny weekend silka w piatek weekend weekend w domu i badanie w poniedzialek