140

[...] 3189.7 Węglowodany 55% 1754.34kcal = 438.59gram Białko 15%% 478.45kcal = 119.61gram Tluszcz 30% 956.91kcal = 106.32gram W diecie w wymienionych posilkach Kcal 2400 Bialko 140 Tlusz 79 weglowodany 290 + Dochodza 2 obiady ktore nie zaleza ode-mnie i ciezko stwierdzic ile kalorii bd miec . Z tego co teraz widze to malo mi kalorii wychodzi . [...]

PRZECIEŻ WCALE SIĘ NIE NAPINAM A BELKA WAŻYŁA NIE 120 TYLKO 125KG. WIADOMO JAK SIĘ NIE MA TECHNIKI TO TAK JEST. ALE Z WALIZKAMI PO 140 TROCHE POSZEDŁEM:)

PISZE TYLE CO POWIEDZIAŁ PROWADZĄCY IMPREZE CZYLI 125 BELKA I WALIZKI NAJPIERW PO 115 A POTEM 140 A ILE WAŻYŁY NAPRAWDE TO NIE WIEM BO NIE MAM WAGI W RĘKACH. I PO RAZ DRUGI PISZE ŻE SIĘ NIE NAPINAM KU... A SWOJĄ DROGĄ FAJNIE JĄ ZARZUCIŁEŚ WŁAŚNIE SOBIE OGLĄDAM NA FILMIKU HA HA

Bernd Kerschbaumer Wiek: 38 lat Waga: 140 kg Wzrost: 193 cm Osiągnięcia: - Mistrz Austrii 2001, 2002, 2003 Bernd jest najstarszym zawodnikiem biorącym udział w tegorocznych Mistrzostwach Europy Strong Man. W Polsce będzie startował po raz pierwszy w życiu. Na co dzień pracuje jako kierowca ciężarówki. Ma narzeczoną i dwoje dzieci. W zawodach [...]

jemiołe juz mam, wczoraj mialem 175 na 100, zjadlem 2 tbs tabletek na obnizenie, dzisiaj juz czuje sie ok cisnienie 140 na 80 nerka prawie nie boli, czuje sie duzo lepiej jedno co wiem to ze meta z eap holenderska *****sko podnosi cisnienie no i wage, na poczatku w tydzien zrobilem 5 kg masy no i sie zaczelo :P panowie tej mety max 2, 3 tabletki ed

[...] przemysl to czy naprawde warto. Nadcisnienie to niebezpieczna rzecz, ktora w konsewekncji ZAWSZE doprowadza do zawalu, wiec idz do dobrego lekarza i to kontroluj, wiecej jak 140/90 prawa nie masz miec, a i tak to sa wartosci ktore przyczyniaja sie do ryzyka zawalu. Musisz zbijac do 120/80, argument ze "nie chcesz sie truc" jest [...]

Nie powinno, jezeli jest to trzeba to leczyc jak kazde nadcisnienie. 140/90 max jak powiedzialem, ale ja bym trzymal na 130/85...powyzej tego czuje sie po chvju...

Haddi88 Chce widzieć jak robisz szrugsy 140 kg x 10, 160 kg x 10, 180 kg x 10, 200 kg x 10, 220 kg x 10, 180 kg x 10, 160 kg x 10, nagraj filmik to uwierzę, a staż najlepiej max 2 lata. ;)

ja walę sobie tylko puszke tuńczyka ~140 gram rybki sos odlewam i potem jeszcze 2 łyżki WPC 80 z serwatki(nie miałem kasy na lepsze białko na noc ). nesquika to wcale nie ruszam bo to z cukrem. W ogóle nie jem nic słodkiego. A czekolada i kakao ma kofeinę więc na wszelki wypadek nie spożywam bo biorę kretkę żeby zmaxować efekt

[...] to zazywanie lekow na nadcisnienie przy suplementacji spalaczem nie ma sensu i nie ma takiej potrzeby. Jeżeli Twoje cisnienie spoczynkowe miesci sie w przedziale 120-140 na 80/90 to spokojna glowa, spalacz nie wywali ci az tak mocno sinienia zeby istnialo realne zagrozenie, chyba, ze masz ku temu tendencje. W tedy sam trening silowy [...]

Meltdown sam kupiłem ostatnio, od jakoś tygodnia jade, i 3 kaps na raz na czczo przed treningiem to za dużo, puls miałem przed rozgrzewką(według czujnika na rowerku) 140, do tego tryb "immortal" , aktualnie biore 1 kaps rano na czczo i 2 przed treningiem/ 3 x 1 co 4h w nie treningowy. Jedyne co mnie zastanawia to lekkie "halucynacje" , nawet [...]

Juz raz zrobilem glupote robiac przez jakis czas trening prosa, no ale uczymy sie na bledach;p. Przysiady robilem pod koniec masy 140 kg 6/7 ruchow. Aktualnie na ostatnim treningu 115x10 i co tydzien sobie 5 kg dokladam nie schodzac ilosci ruchow. Ale nie to jest w sumie wazne. Teraz przeczytalem o tym "back pump" bo nawet nie wiedzialem co to [...]

właśnie że interesuje mnie jakość. Czy wybrać bramke nr 3 czyli SP80 olimpu ~140 zł za 3,2 kg?

Zamówiłem RAD-140. Lepiej lecieć 20mg ed czy kupić jeszcze LGD i zrobic 10mg/5mg tak jak napisałem w poście? Zmieniony przez - Czalmieh w dniu 2020-01-27 16:38:20

Białko do obniżenia 140-150g Ci wystarczy. Tłuszcze delikatnie bym podbiłą 100-105g, bo tych węgli masz bardzo dużo. Śniadanie nie ma białka, tam przyda się jajo jakieś np. w formie omletu, placków etc. Smażony filet z kurczaka bez panierki to gotowiec, wstaw mieso z piesi z kurczaka ilosci i tłuszcz oraz jego ilość na jakiej smażysz. Margaryne [...]

mozna bez recepty i w czechach i na slowacji.nie wszedzie oczywiscie.predzej na wioskach niz w miastach.placilismy ok 140 koron slowackich za 5 strzalow. w jednej aptece mila pani aptekarka zamawiala z hurtowni zadana ilosc jedynie po wplaceniu zaliczki.

04.01.10 Poniedzialek wyc leżąc 130/4 140/3 150/2,2 aktywne opuszczanie 170/2,2 trzymanie sztangi 20 sekund 180/1,1 pompki na poreczach 4x10-12 triceps wyciag górny 4x12 brzuch wiedzialem ze czegos zapomne i zapomnialem ze w planie mialem jeszcze wycisaknie waskie.sila idzie zdeydowanie do przodu co mnie bardzo cieszy, jestem bardzo ciekawy [...]

[...] UKE: hidari (shotei-uke-gedan, mae-geri-chudan), gyaku-tzuki Jiyu-ippon-kumite: II kyokushin kumite Jiyu-kumite: 12 walk po 2 minuty Test sprawnościowy: 140 pompek 30 skłonów Poruszanie się w poznanych pozycjach + uderzenia i kopnięcia do góry 4 kyu Pozycje: heiko-dachi, kake-dachi Pozycje w formie kata: [...]

Ok dzięki wszystkim za pomoc, chyba tak właśnie zrobię że kupię CM3 i Beta-alaninę, byłem dzisiaj w sklepie, koszt tego to będzie jakieś 100-140 zł więc mieści się w moim budżecie. Do kolegi wyżej jeszcze, problem u mnie jest z 'odpoczynkiem i regeneracją' bo pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, [...]

[...] budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: moze byc 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 160 Na cyklu szlo wszystko nawet prima bold anapolon czasem bilem hcg cykl konczylem test,tren ace,masteron,anavar Zmieniony przez - Mara132 [...]