140

[...] 90kg przy momim 173 cm mi wystarcza a no i tak posbie mysle zeby wlasnie deite redukcyjna -500 cal z wegli glownie obciac areoby 3 razy w tyg. p9o 45 min tak coby tetno ok 140 bylo do tego wlasnie vaso i troche kofeiny a coby miesa nie tracic zbytnio tylko fat to trening masowy a ze robilem ostanio hst i mi sie bardzo spodobalo to chcialbym [...]

Nie ma sensu... Np. kiedy jechaliśmy na wakacje kupiłam sobie buty za 20 złotych, takie do wody w Chorwacji. Kolega kupił reeboka za 140 zł. Ja wróciłam z butami, a on bez nich. Nie wiem czy uznano mu reklamację. Raczej nie, bo uszkodzenie były mechaniczne.

[...] ciężarami, więc nie ma co tak galopować. Teraz dasz najmocniejsze suple a później co? Dajmy na to, weźmiesz teraz na klatke 120 kg. A co zrobisz później jak dojdziesz np. do 140? Będziesz potrzebował znów czegoś mocniejszego. Dlatego najpierw lepiej powyciągać ile sie da z podstaw tak jak mówiłem. Jedzenie,suple lecz te słabsze na początku i [...]

[...] BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorph 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobrze (badania jutro ew. piątek) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: możliwe łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 6 -martwy ciąg: 140 x 4 -przysiad: 110 x 6 oczywiście progresuje sumiennie

Marcinecki już tłumacze. Wstaje rano (dzień po treningu) i moja ręka, jest zgięta w łokciu. Z 180 stopni (wyprostowana) robi się 140 stopni (sgięta). Nie mogę jej wyprostować, no na siłe to wszytko się da zrobić, ale raz próbowalm trzymało 3 dni heh. Byłem już u lekarza, dali mi maść rozgrzewającą, pan doktor heh powiedział mi, abym się [...]

faktycznie wygladasz jak bys nie cwiczyl, przeczytaj podwieszone dzialu odzywianie. a co martwego ciagu moze i podnisziesz 140 ale Twoj kregoslup Ci to wypomni kiedys. Generalnie to temat do skasowania i wroc za rok ;s ps. ja jak zaczynalem podniecalem sie ze robie serie MC 6x120 ale jak to zobaczyl trener to za glowe sie zlapal i zj**al mnie jak [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=1KAlaeN_xWI&feature=player_embedded a powoływanie się na Żubra czy Jarota z kategorii open (chłopów ważących po 140-150kg) i twierdzenie na tej podstawie, że to typowa sylwetka trójboisty, to albo nieporozumienie, albo manipulacja. A Twój znajomy ważący 65kg trójboista może mieć [...]

docelowa dawka to 120-140 mcg 120 już powinieneś dobrze czuć bierzesz całość jednorazowo czy dzielisz ??

Skurczowe spadło o ok 20. Rozkurczowe o ok 5. Przeważnie miałem 150-160/80-90. Teraz jest raczej w okolicach 140/85. Myslę że będzie jeszcze lepiej ,bo mam jeszcze 20 kg bzlastu do zwalenia z pokładu . Zmieniony przez - Im fight w dniu 2012-10-22 00:08:24

[...] Ciebie to jest masakra. Jak dalej będziesz podchodził w ten sposób do maksów to szybko skończysz przygodę z tym sportem. Dupa niżej, ciągnij również nogami a nie tylko plecami. Ćwicz mniejszymi ciężarami max 140 kg bez pasa i poprawiaj technikę. Ponadto załatw sobie podstawki pod sztangę, bo Twoje talerze mają za małą średnicę do martwego ciągu.

chlopaki jak przysiad 140 to chyba też ma nagi nie ? pokaż te nogi ;) a sylwetka za***ista ja bym dorzucił może 5kg max brzy tym BF

[...] cm - 94 cm) Lamar Odom 9'1", 11'9", 32 in.(277 cm - 358 cm - 81 cm) Desmond Mason 38in. (96,5 cm) Allen Iverson 41in (104 cm) Micheal Wilson(GlobeTrotters) 55in (140 cm) Reggie Thompson(Jumpsoles) 53in (135 cm) Ronnie Fields(CBA) 48in (122 cm) Melvin Levett 45in (114 cm) Randy Moss(NFL) 51in (130 cm) Jevon Kearse(NFL) 40in (102 cm) [...]

[...] May 12;239(19):1997-8. Double-blind evaluation of deanol in tardive dyskinesia. Penovich P, Morgan JP, Kerzner B, Karch F, Goldblatt D. 28. Neuropsychobiology. 1978;4(3):140-9. Deanol, lithium and placebo in the treatment of tardive dyskinesia. A double-blind crossover study. Jus A, Villeneuve A, Gautier J, Jus K, Villeneuve C, Pires P, [...]

Moja waga: 78kg Ppm 1872 K=1,5 Cpm 2808 Białko 1,8 g/kg 140,4 g/dzien 561,6 kcal Tłuszcz 1 g/kg 78 g/dzien 702 kcal Węglowodany 4 g/kg 386,1 g/dzien 1544,4 kcal 6 posiłków dziennie 5:00 Platki owsiane 100g OLIMP Pure Whey Isolate 95 25g Orzechy wloskie 10g 8:00 Jogurt naturalny danon 370g Pomidor 160g Orzechy nerkowca 10g 11:00 Oliwa z oliwek [...]

Wrzuć plan treningu to Ci też pomożemy przy okazji a co do diety to : -obniż białko do 140 -160 gram -zamiast oliwy oliwek i piersi dodaj tłuste mięsa jak udka z kurczaka,szynkę wieprzową , wołowinę -dodaj tłuste ryby jak śledź , makrela , łosoś by zwiększyć udział omegi 3 w diecie Pozdrawiam

Finałowe zawody Letniej Grand Prix na Vogtland Arena (HS-140) w Klingenthal przyjęły niecodzienny obrót. Zwyciężył Kamil Stoch, a Adam Małysz został zdyskwalifikowany... po raz pierwszy od prawie 10 lat! Jeszcze na półmeku zawodów prowadził Thomas Morgenstern, który oddał piękny stylowo skok na odległość 139,5 metra. Drugi był jego rodak David [...]

[...] zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów, na obecna chwilę koncze serie -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 140 Przy poprzednim trenie A jak dopadła mnie ta przypadłość robiłem badania i prolaktyna była w normie, estro wiadomo bylo ponad widełki.

Do zakupu tego srodka najbardziej skolonilo mnie to ze obniza on cisnienie bo z tym ciezko u mnie Raz mam dobrze a raz sporo za wysokie ( nawet do 140/90 )

[...] to u mnie wynik mistrzowski,no ale przynajmniej sie nie otłuszczam. No i obecnie np. moge trenowac plecy wiosłując 100 kilowa sztangą,a trening konczyć martwym z cieżarem 140 kilo w serii wiec nie narzekam na forme ogólną.Bez suplementów obecnie żadnych poza wygraną kreatyną w ilosci 5 gram dziennie(co juz niewiele mi daje niestety) i na [...]

Przysiad 140, wycisk 90, martwy 120. Przez kontuzje nie staram się wyciskać więcej (póki co).