Panowie mam pytanko.Zaczolem cykl , jestem w 5 dniu jade 30mg ed . Dziś wieczorkiem zmiezylem ciśnienie i mialem 224/120 przez jakieś 20 min. Zaraz po 20 min spadlo do 140/90 . Powiedzcie czy jest się o co martwić , czy kontynuować cykl normalnie ??? Z gory dzięki za ODP.
chyba jednak nie wiesz ile jedzą ludzie ważący po 140 kg ;) jestem ekto, zawsze ważyłem mniej wiecej 55 - 60 kg ... znam swój organizm i wiem że jak odpuszczę chociaż jeden posiłek to waga spada ... żeby podbić wage na 93 kg czasem szamałem wręcz do odruchów wymiotnych więc będę wdzięczny jeśli nie będziesz mi mówił ile węgli mam jeść:D
Twoje tetno 140 podczas biegu miescie sie w przedziale 60-75% tetna maksymalnego, kiedy to procentowo najwiecej kcal spala sie z tluszczu, wiec jest ok. Nie skupiaj sie jednak na bieganiu - trening silowy jest wazniejszy. lepiej, zebys ominela bieganie jak cos Ci wyskoczy niz silownie. i na silowni dawaj z siebie wszystko
[...] WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 14,28 % ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI 140 x 1 MARTWY CIĄG 170 x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ 135 x 1 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 85 x 1 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE [...]
Smack Girl Remix (wyniki i zdjecia)
[...] complaining - I lost my cool and also did something illegal. I have already beaten Megumi three years ago when I broke her arm. Marloes defeated her two times. Megumi (all 140 lbs of her) would beat the shit outta most girls...so the weight issue is a joke. I have seen her pro wreslte and fly off of ladders, etc. This girl is TOUGH. I will say [...]
10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start styczeń-luty
80 357 + 12 783 = 93 140 /SFD/2019/1/7/0c35cb6afe79476489c4a747378a559f.jpg
10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start styczeń-luty
93 140 + 13 676 = 106 816 /SFD/2019/1/8/f9c8527243ca45db9eed28043871e63b.jpg
Pomoc w ułożeniu cyklu
To ja Ci powiem teraz moje doświadczenie z trenem i porami bicia. Jak bilem przed snem to o spaniu w nocy możesz zapomnieć a dwa miałem ciśnienie około 180 aż piszczalo mi w uszach po strzale jak bilem z rana to miałem maks 140.
jak oceniacie 5,5 lat treningu ?
wszystkie wymiary i wyniki sa w profilu, ale napisze jak komos sie nie chce klikać xD i dodam jeszcze kilka innych ;] wycisk 135 (podchodzę pod 140) martwy 250 przysiad 195 (podchodzę pod 200) podciąganie z ciężarem (szeroki chwyt do klaty) 50 kg 5 razy podciąganie bez ciężaru na raz 60 podciąganie na jednej ręce .... niestety kiedy [...]
Przy redukcji tłuszcze trzeba uciac .Wiadomo ,ze sa bardzo potrzebne do transportu makroskladnikow soli i tak dalej ale tylko do tego .140 gran tłuszczy w twojej diecie jest nie dopuszczalne Białko mozsz pozostawic .roonuje wiecej zieleni i maslo orzechowe raus !!!! :P
ja bylem dizisja na bilansie i wyszlo mi cisnienie 140/70 wiec tez za wysokie od 3 dni zazywam odzywki gainera i solidna diete wiec to byc moze od tego w ogole z tym cisnieniem czuje sie nie bardzo jakbym mial lekka goraczke. moze jakies wyitaminy? czy cisnienie spadnie po skonczonym gainerze i diecie? nie jestem tlusty mam 185 cm wzrostu i 74 kg [...]
w każdych tak samo .... 120/80 optimum pow 140/90 nadciśnienie
[...] siak odgrywa tu małą rolę. Tempo truchtu powinno być takie, aby tętno wahało się w granicach 60-70% max. Tętno maksymalne oblicza się ze wzoru 220-wiek /najprostszy, ale dobry/, czyli w tym wypadku 200. Przedziałem optymalnym zatem będzie 120-140. Takie tętno uzyskuje się przy spokojnym biegu, bez zadyszek, tak aby móc normalnie rozmawiać. pozdr.
Przerwa,wypalenie czas odpoczac
do 1 listopada chcialbym 140 juz wyciskac
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 160-180 -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden testosteron kiedyś, w tatmtym roku rad 140 niskie dawki bez bloka, teraz ostaryna. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witaj, Za dużo białka przez co masy nie zrobisz, ustal je na poziomie 140 gram a tłuszcze daj 80-100 gram . Filet z kurczaka spokojnie możesz zastąpić innymi źródłami białka tłustszymi np: udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam
Witaj, Za dużo białka przez co masy nie zrobisz, ustal je na poziomie 140 gram a tłuszcze daj 80-100 gram . Filet z kurczaka spokojnie możesz zastąpić innymi źródłami białka tłustszymi np: udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam Dobrze w takim razie w posiłku przedtreningowym [...]
Mikusi^czas wziąć się za siebie.
No ja zaledwie 140. Na wygląd przyjdziesz czas, jak zacznę zarabiać to będzie wygląd.
Wklej ankietę pełną działu z tego linku ::http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html także jeśli ważysz koło 70kg to białko zmniejsz do 140 gram a tłuszcze podbij do 90 gram. Pozdrawiam
jak to rozplanowac?
[...] 30 minut.no wiec krece.wolna jest cala tylko niedziela i jak potrzebuje tego w drugim tygodniu mikrocykli sobota tez. odnosnie glutagenixa to tam n-ACETYLO GLUTAMINY JEST 140 MG NA TABSE WIEC TYLE CO KOT NA PLAKAL,bo ja biore zawsze po 4 kapsulki wiec po 0,6 grama N-ACETYLO tylko i 2,5 gram zwyklej gluty w porcji o ktorej wiadomo jak sie i ile [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
