ale czerwonej Corvety nie będzie miał :D Ale i tak 140,000tys mu wpadło bo liczył sobie 10tys za taniec a że dotańczył do finału czyli 10*14 = 140,000 PLNÓW
Znałem chłopaczka, który ćwiczył kulturystykę. Ważył nie więcej niż 75 kg. Położył się plackiem na ławie i 140 kg wycisnął 9 razy. Stałem z boku. Ostatnie powtórzenie bez problemu, bez cienia załamania. Ćwiczył z 8 lat. Zawsze prosto jak drut 8-12 powtórzeń i żadnych kombinacji. Nawet wysilać się za bardzo nie lubił.
[...] CWICZENIA W 4-CH TYGODNIACH. I cztery serie po trzy powtórzenia w każdym ćwiczniu..? NIEEEE, WIELOKROPEK OZNACZA DALSZE TROJKI, NP 60*3 80*3 90*3 100*3 110*3 120*3 130*3 140*1 - TU NIE WYROBILES 3 CH WIEC KONIEC PROGRESJI Wiesz bo ja troche nie kumaty jestem:P CHYBA NIETRZEZWY MoonBlade PON: :klata(METODA1), bary i triceps(METODA2): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z taką opaską na klatkę piersiową, masz wtedy pomiar na bieżąco (najczęściej co 2s się aktualizuje) Tętno zmienia się bardzo szybko. U mnie w chwili gdy wjeżdżam na podjazd to w pół minuty skaczę ze 140 do 175, a jak jestem na szczycie i chwile odpocznę to po chwili znowu 130-140. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-02 15:41:38
[...] piersiową robi w poniedziałek i czwartek i na obu treningach robi ok 15 serii. Co o tym myślicie ? Dodam, że ma bardzo rozwinięte mieśnie, ćwiczy ponad 2 lata i ciśnie 140 na ławeczce. Proszę o odp :) przeczytaj moje posty: split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html [...]
Tak jak pisal Flex1976.Jak cisnienie jest powyzej 140/90 przez 2 tyg mierzac rano i wieczorem to raczej juz do leczenia farmakologicznego jest a nie doraznie brac tabsy. W przeciągu miesiąca tylko 2 razy miałem powyżej 140. We wtorek będę wiedział co i jsk. Dzięki. Leki macie przepisane przez lekarzy czy na wariata sami sobie? Bo i takich gagatkow [...]
[...] 8 70 x 8 80 x 6 90 x 4 100 x 3 105 x 4 (ost. 100 x 3 ciężko) WW 50 x 8 60 x 6 70 x 6 80 x 3 85 x 2,2 (ost. 80 x 3) Wiosełko 70 x 10 90 x 10 110 x 8 130 x 8 (szrugso-wiosło) 140 x 7 (szrugso-wiosło) 150 x 7 (szrugso-wiosło) (ost. 140 x 6 średnio) SQ Myślałem ze bedzie lepiej ale cóż. Zaczynam sie zastanawiac czy sęk nie tkwi w tym ze po [...]
[...] przetestować kilka rzeczy i po nowym roku zobaczymy co dalej z tym. TRENING będzie tak rozłożny push pull rest legs bark + łapy rest rest MISKA HC 60/15/100 30/0/40 60/0/140 POZOWANIE 14.01.2021 99KG 6015/80 60/15/60 60/15/0 330/60/420 MC 60/15/100 30/0/40 60/0/140 6015/80 60/15/0 60/15/0 330/60/360 LOW 20/0 20/0 15/60 15/60 15/60 300/70/180 [...]
Tętno również mierzę pulsometrem, Utrzymuję podobnie jak mr-s 140-150. Ale pulsometru nie biorę za każdym razem. Ostatnio dużo biegałem z pulsometrem więc wiem jakie tempo trzymać by mieć odpowiednie tętno. Można powiedzieć że znam na tyle swój organizm że mogę odpuścić pulsometr.
[...] zanim wyjde, robie nastepna porcje 20g po czym shaker z rozpuszczonym BCAA (tak, świetnie się rozpuszcza wstawiam do lodówki. Po treningu wracam i delektuje się lodowatym antykatabolikiem Niedziela DNT Poniedziałek + aero Dystans 12.83 km Czas trwania 38m:22s Średnia prędkość 20.1 km/h tetno na rowerze średnio 135-140 więc było git