140

[...] zrobić dzień aero. Zgodnie z zasadą obliczania HRmax (220 - wiek) wyliczyłem, że moje HRmax = 184. Ustawiłem strefę spalania tłuszczu na 65% - 75% HRmax czyli ok 120 - 140 no i pobiegłem. W sumie to przez prawie całą drogę musiałem iść szybkim marszem, bo co zaczynałem biec to tętno wzrastało ponad 150. I teraz zastanawiam się czy moja [...]

[...] go wstawię, a miska będzie wieczorem. Trening Rozgrzewka dynamicznie Siłownia Rozciąganie i 3 ćwiczenia na kręgosłup Aero 30min (17min bieżnia, 13min orbitrek) tętno ok 130-140 Komentarz: Po ćwiczeniach bolą mnie ręce od łokcia do dłoni choć te ćwiczenia chyba nie są na te mięśnie ;( Jak zabieram się za pompki to bolą mnie też kostki na dłoniach [...]

[...] miejscu. Poniżej trening z dzisiaj rano, a wieczorem będzie miska. Trening Bieżnia 5min Rozgrzewka dynamicznie Siłowe Aero 30min (10min bieżnia, 20min orbitrek) tętno ok 140 A. Byłam na innej siłowni więc musiałam sama nakładać talerze na sztangę. Sztanga ważyła 8kg. Już przy tych 23 kg ciężko mi sztangę podnieść do góry żeby ją na plecach [...]

27.1.2012 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Ze 2 tygodnie temu zrobiłam badania krwi, było 14 dzień cyklu więc nie mogłam zrobić wszystkich które chciałam, ale zrobię je później. Na razie poniżej te co zrobiłam: cholesterol całkowity 216 norma :-( HDL 80 norma > 65 LDL 121,8 norma < 135 Trójglicerydy 71 norma < 200 Żelazo 66 norma Glukoza [...]

jestes pewna ze nie masz cos z tarczycą, to nie jest normalne co sie dzieje tyjesz mimo diety, moze juz chorobliwa niewrazliwośc insulinowa? W styczniu robiłam badania krwi. Nie wszystko co chciałam, bo niektóre robi się w 3-5 dniu cyklu. W skrócie to co zbadałm: Wynik - norma cholesterol całkowity 216 - norma :-( HDL 80 - norma > 65 LDL 121,8 [...]

[...] grupie,co za tym idzie rezerwy pograją sobie :-)) Co do Raula zaraz zostanie pobity jego inny rekord występów w LM (144 mecze) przez Giggsa (141),Xavi ma 131 i zajmuje 4 miejsce (ex aequo z Seedorfem) za Raulem,Giggsem i Maldinim(140).Można się spodziewać że generał "łyknie" ich wszystkich. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-21 02:04:07

[...] Obliczenia wykonane przez firmę sprawiły, że Neymar znajduje się na trzecim miejscu najbardziej wartościowych na rynku piłkarskim zawodników na świecie - za Leo Messim (140 mln euro) i Cristiano Ronaldo (96,3 mln euro). Po przeprowadzce do Barcelony, Brazylijczyk "pokonuje" też innych wysoko cenionych zawodników europejskich - Andrésa [...]

[...] chłop na forum a nie jakis wiesniak ktoremu z butów słoma wystaje i odrazu bo ty to bo ty tamto to nie twoje to przyciełes... to do kogo mają te laski nalezec co przed slubem zdychają ? ja p1erdole z takich kretynow mam polew jeszcze bananowi nie wierzy ze ciska 140 co za spory... Zmieniony przez - eucalyptus w dniu 2008-06-12 20:20:22

tego to nie mam pojecia, postaram sie jak nawiecej a jak sie uda to i do 140

a co ty banan zaokraglasz spod wroclawia..wal jasno skad jestes to zjedziemy sie zobaczyc 140 na wycisk

[...] w Mr. Olympia w 1986 roku. W okresie swojej szczytowej formy, przy wzroście 177 cm. ważył w okresie startów 110 kg., obwód jego bicepsów wynosił 54 cm., klatki piersiowej − 140 cm., uda − 73 cm, łydki − 51 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24df762eb334585bb2eb51dfe63dab9.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6122a18099f84cfe9e59a3688e03c633.png [...]

[...] Franco Columbu - swoją karierę sportową rozpoczynał od podnoszenia ciężarów. W trójboju olimpijskim (rwanie, wyciskanie, podrzut) uzyskiwał w kategorii półciężkiej 420 kg. (140+120+160). W połowie XX w., kiedy kulturystyka nie miała jeszcze jeszcze statusu samodzielnej dyscypliny sportowej, konkursy kulturystyczne rozgrywano na zawodach w [...]

[...] sylwetki, większa motywacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak do łysienia, zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 140, maxów nie robie

Ja wczoraj zmierzyłem zaraz po iniekcji i 165/75. Wydaje mi się ze reakcja na stres podczas strzała, ale captopril poszedł pod jezyk. Zazwyczaj ciśnienie max do 140.

Tak jak pisal Flex1976.Jak cisnienie jest powyzej 140/90 przez 2 tyg mierzac rano i wieczorem to raczej juz do leczenia farmakologicznego jest a nie doraznie brac tabsy.

A ile pochlaniasz węgli na codzien? 140-180 a wczoraj to z 600+

[...] piersiową robi w poniedziałek i czwartek i na obu treningach robi ok 15 serii. Co o tym myślicie ? Dodam, że ma bardzo rozwinięte mieśnie, ćwiczy ponad 2 lata i ciśnie 140 na ławeczce. Proszę o odp :) jak jest w stanie trenować każdą partię dwa razy w tygodniu to bardzo dobrze, częstotliwość dopbrana odpowiednie gwarantuje stały progres [...]

[...] Pudzian na swojej masie ma ponoć 145 kg, na rzeźbie wyskoczył by pewnie w okolicach 125 kg - a więc tyle co miał Paul Dilet (185 cm -125 kg). Tym bardziej że nawet przy 140-145 wygląda dosyć dosyć (ma nawet kaloryferek) w porównaniu z niektórymu kulturystami, którzy na masie przypominają tylko opasłych grubasków (moge wrzucić foty). Co [...]

ja jestem chorowita - mogę kichnąć na Ciebie %-) w ogóle myślę nad jakimś lc - miło by było żreć np 140 gr fatu na redukcji %-)

130/137,5/140 zaliczone total 337,5kg przewaga o 10kg nad drugą (cięższą) zawodniczką ZŁOTO i MISTRZOSTWO POLSKI W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM