TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 692

rion - zmobilizowałam się i sama poszukałam :D

Teraz tylko pytanie mam czy połączenie:
1. klatka+biceps
2. brzuch+nogi
3. plecy+triceps
4. barki+brzuch
jest poprawne?
trening w domowych warunkach (do dyspozycji sztanga, hantle)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

napisz co w jakie dni bo jeśli plecy dzień po nogach to nie za bardzo
zamieniłbym 3 dzień z czwartym

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

streetowa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 692

No i właśnie tu jest problem bo mogę ćwiczyć 3razy w tygodniu (wt, sr, czw) wiec czwarty dzień robiłabym w nastepny wtorek.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

to dlaczego masz rozpisany 4 dniowy plan ćwiczeń?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

YamaCKS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2754

rion10
Problem w tym ,że nigdy specjalnie brzucha nie trenowałem.Wad postawy też nie mam.
Konsultowałem to dzisiaj z trenerem i powiedział ,żebym poczekał ,aż w końcu zaczniemy nasze treningi pływackie.Powinno się wszystko wyrównać(sam miał kiedyś podobny problem z większym prawym motylem-kanadyjkarz;:).
Co o tym myślisz?

"Idź na całość albo idź do domu"

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

co innego wydaje mi się zmienić wielkość mięśnia np masz większy biceps lewy niż prawy niż zmienić ułożenie mięśnia

jeśli już jest taka sytuacja to raczej sama nie ustąpi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...