TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

Mam pytanie ,jak wyglądają te " Paski do wzmacniania chwytu " i czy w sklepie sfd można je dostać?

Witam, mam pytanie odnośnie aerobów oraz hiit.

Pon. hiit
Wto. po tren. aeroby
Śro. wolne
Czw. po tren. aeroby
Pią. wolne
Sob. po tren. aeroby
Nie. Hiit

Czy tak będzie dobrze, nie za dużo tego?

Glocku - https://sklep.sfd.pl/tag/paski/ 

lukaassz
Tak, możesz traktować bjj jako aeroby, podejrzewam że nieźle się przy tym pocisz
Co do drugiego pytania - jeśli zapewnisz odpowiednią regenerację, czyli duuużo snu i bardzo dobrej jakości jedzenie, to dasz radę. Chociaż taki basen traktowałbym raczej jako regenerację, chyba że pływasz bardziej zawodowo.

osovsky
20 - 30 to odpowiednia ilość powtórzeń.

Meredos
Jeśli te aeroby po treningu w granicach 15 - 20 minut to ok, bo więcej nie ma już sensu. Reszta w porządku

Meredos - dzieki,sog tylko nie wiem czy wszedł. Czyli takie paski nadają się do zwisów na drążku i MC mam rozumieć.

Czyli takie paski nadają się do zwisów na drążku i MC mam rozumieć.

W MC dopóki nie szarpiesz conajmniej 200 kg a na drążku nie podwieszasz sobie obciążenia 40 kg do pasa - wzmacniacze chwytu są niepotrzebne. Doprowadza to tylko do tego, że robi się zawodnik silny byk, a nie ma siły w rączkach i nawet własnego ciężaru nie może utrzymać.

Jeśli nie możesz sobie poradzić np w MC, zastosuj przechwyt - jedna dłoń idzie podchwytem, druga nachwytem.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-21 18:28:10

Ja mam rękawice z usztywnieniami na nadgarstki i tak się do nich przyzwyczaiłem, że robię w nich sporo ćwiczeń.

Ale wiesz chodziło mi jedynie o dłuższe zwisy,stąd te paski... A do MC nie potrzebuję.

czy można realizować jakiś plan na poprawę wyskoku i ćwiczyć na siłowni?

czesc :)
jestem nowy na forum.
mam takie pytanie: czy moge brac kreatyne (storm) + schock therapy jesli zazywam lek o nazwie fluoksetyna (psychotrop przeciw depresyjny)?