SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6137903

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
może byc wiele czynników
zmęczenie stres
prolaktyna itd

czasem miałem ze nie mogłem ogarnąć taki napalony
A czasem zero ochoty
czasem zaczynałem dymac ale poprostu robił się flak i brak siły

A dawki takie same itd


nie jesteśmy robotami
1

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
lord
ja jak jade na silke to wiem tylko ze np.bedzie klata A trening sam sie układa w zależności jak sie czuję
ale tak jak piszesz kazdy trening inny
1

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
snara
może byc wiele czynników
zmęczenie stres
prolaktyna itd

czasem miałem ze nie mogłem ogarnąć taki napalony
A czasem zero ochoty
czasem zaczynałem dymac ale poprostu robił się flak i brak siły

A dawki takie same itd


nie jesteśmy robotami


Wyj**albym to ja jeża przez lejek , tylko nie mam czym


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-10-05 08:05:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
No to mamy takie same treningi. Jedynie cardio sie nie zmienia i zawsze robie.

Na niskim e2 mam tak ze Ciezko utrzymac wzwod.


Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 08:07:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Lordwais
Dzieki. Sprobuje

Nie mam na mysli mega intensywnosci. Raczej 3s z umiarkowanym ciezarem.


Lepiej przed cardio czy po? Czy bez roznicy?



Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 07:19:11


Ino minie sie to z celem. To nie łydki czy brzuch ze mozesz je katowac ed nawet 2xed. Po siadach troszke uda potrzebują na zregenerowanie sie a sa to jedne z wiekszych miesni. Ja bym na Twoim miejscu robil 2x w tygodniu podobne treningi. Z tym ze na pierwszym rozpoczynałbym od czwórek i tam z 5 serii ciezkich siadów, a potem lekko dwójki, a na drugim dwójki znowu mocno czyli marty ciag ze sztnaga na prostych nogach tez 5 ciezkich serii, a czwórki po dwójce to siady juz tylko na jakies maszynie, prostowanie itd. No w sumie mozna by bylo to rozpisac ale nie ten dzial.
Ja z udami nigdy problemu nie mialem i bywało przez dlugi czas ze robiłem je raz na 14 dni.
Uda zawsze rób po rozgrzewce ale nie pon cardio. Np. 5 minut stepera czy skakanki a cardio po udach to tez nie najlepszy pomysl i ja bym po udach zrobil tylko stretchung tak z 10 minut te 2x w tygodniu. Cardio zostaw po treningach góry ciała no chyba ze rano robisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609
Jakie cardio? Panowie zima idzie! Swinio mase robimy ja tam nawet po nogach cardio robilem. Kobietka znowu cardio przed nogami robi ale ma 1h biegu dosyc szybkiego wiec po siadach juz by nie ogarnela.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Poszło tak :) Zobaczymy. Wczoraj to mi na cialisie słabo poszło to się za głowę zlapalem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
To tym lepiej ze zima. Czapajew na głowe, kozaki Relaxy i marsz lasem w sniegu po kolana 30 miut ed z 4x w tygodniu i zahartowany jestes az do wiosny, a w dodatku masz trening cardio w jednym.

Coco bedzie progesteron albo razcej prolaktyna wyj**ana w kosmos. E2 sie nie sugeruj ale tez bym wzial pod uwage estro jednak po samopoczuciu bym sam po sobie wyczul co mi jest.
Ja lece npp juz 3 tydzien i zero bloka. Z tym ze cabaser jem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki, jem casaber. Teraz pol tabsa e7d. Problemy zaczęły się na samym teściu. Zszedłem z mostka i fajka stała 2 -3 tyg cały czas, aż k***a z dnia na dzień problem. Ja bym stawiał progresteron



Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-10-05 09:45:45

Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-10-05 09:46:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium