[...] uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xtygod tenis stołowy 3-5xtyg bieganie 1-2km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: tak Możliwosci finansowe: Heh 20zl miesiecznie [...]
Walczę już z tym prawie 2 lata po zbyt długiej redukcji kt mogła się do tego przyczynić i dopiero jak odzyskałem normalne trawienie śpię i funkcjonuje jak zdrowy człowiek. Biorę teraz małe dawki leków i jest normalnie. O psychiatrach mam rożne zdanie, oni dają w 90 procentach te same leki każdemu pacjentowi a jak nie działają to dopiero kombinują. [...]
Wolne ćwiczenia > maszyny. Nikt nie mówi, że masz rzucić na sztangę tyle żeby się ugięła, kluczem jest zdrowy rozsądek, zaczynasz od małych ciężarów obserwując reakcję organizmu, tj. ból bądź jego brak, potem sukcesywnie dokładasz. Tą suwnicę sobie daruj.
[...] wyraźny stan zapalny.Co wyeliminowało mnie z walki i startowałem zachowawczo w 3konkurencjach ,a 3 odpuściłem.. Ale musze z szczeroscią stwierdzic,ze przy tak mocnej grupie zdrowy i w dyspozycji było by trudno o wyższe miejsce.. TOmek Zocholl dobra równa fOrma i w kilku kOnkurenccjach pokazał,że ma naprawde wielki potencjał i jego miejsce poza [...]
[...] kaloryczna (robienie masy) to jednoczesnie nie idzie palic fat. Delikatna dawka T3, zapewne masz na mysli 25mcg ed, to tyle co naturalna produkcja, zakladajac ze jestes zdrowy, wiec troche bez sensu, no chyba ze w tle leci dlugotrwale HGH, to inna bajka, wtedy 25mcg dzienie w sam raz. Co do sily i twardosci, wrec przeciwnie dziala. Zmieniony [...]
[...] cyklu : masa(w miare dobrej jakości) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 100 Martwy ciąg (MAX) : 130 [...]
[...] masy około 4 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: 15,6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg:- -przysiad: 100 wiecej [...]
tran jest pychotka, ja dodatkowo łykam OMEGA 3 kapsach i jem od cholery ryb i byłeeem zdrowy jak ryba póki się nie skompałem u babki w stawie ...No i wtedy się poczułem jak ryba w wodzie Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-06 16:39:42
sadze ze malo kto z tych co mogli NIE patrzyl to chyba zdrowy odruch zwlaszcza u mezczyzn
Chyba za bardzo wziales to do siebie.. dobrze sie ubieraj, miej zdrowy rozsadek(mokra glowa na dowr, spocony na dwor) i moze jakies owoce, witaminy i to wystarczy.. a nie tam jakas temp i otwieranie okien.. nie dajmy sie zwariowac
a IF jest nie zdrowy ? Powiem szczerze że wygodnie by mi było korzystać z IF Zmieniony przez - Manhi w dniu 2016-02-07 22:08:16
No jeśli robisz w mikrofalówce lub na gorącym powietrzu (w maszynie) to jest całkiem zdrowy posiłek. Możesz dodać odrobinę masła/masła klarowanego, również w opcji na ostro z pieprzem cayenne lub jakimiś innymi ziołami/przyprawami. Możesz wymyślić jakieś zdrowe sosy np. na bazie jogurtu naturalnego. Generalnie, jeśli nie będziesz przesadzał z solą [...]
Jednak jeżeli chodzi o moje możliwości to robię ok 50 pompek w jednej serii. Myślę, że jest to dobry wynik. Chodzi mi o wzmocnienie mojego ciała - nogi, plecy, klatka itd. Fajnie byłoby gdyby udało się poprzez ćwiczenia poprawić trochę moją sylwetkę. Jestem w pełni zdrowy.
[...] podciagam sie na drazku oraz raz w tygodniu mam cwiczenie na silowni gdzie poprzez cwiczenie na wyciagu (pecy) chyba troche rozprostowuje sie kregoslup, i mysle ze takie lekkie cwiczenia pozwola mi w ciagu 2 lat uzyskac 3cm wiecej....to co napisalem jest jak dla mnie za zdrowy rozum prawdidlowe logiczne...a co Wy o tym sadzicie ?
OstroPytań więcej niż w 1z10 Trenuję ponad pół roku i chciałbym sobie w końcu ułożyć jakiś pożądny plan!!W tym czasie poszedłem 20 kg na sile (chyba mało nie?) i 10kg na masie!!!!Trenowałem bardzo różnie i dużo było by pisania!Głównie zależy mi na masie!!!!Acha i jestem całkiem zdrowy bez przeciwskazań lekarskich
rano jakiś zdrowy tłuszcz, na noc twaróg/jajka.
I dlatego warto zbierac informacje z roznych zrodel a nie slepo kierowac sie tzw. jedynie slusznymi pogladami zdrowy rozsadek i nie popadanie w skrajnosci na pewno beda pomocne w drodze do osiagniecia celu jakim jest zdrowe cialo a co za tym idzie dobra jakosc zycia
[...] o to ze podobno cukier rafinowany ten typowy do herbaty nie trawi sie jak powinien i jest szkodliwy dla sportowcow, a np miod i naturalny cukier zawarty w owocach juz jest zdrowy. Moje pytanie, te 90, czy 50g (ja slyszalem ze 50 to dla dzieci) to chodzi o naturalne cukry i mamy unikac cukru rafinowanego, czy to nie ma znaczenia byle norma byla [...]
Ja bym tego nawet nie sprobowal, nie wiem po co ludzie szamaja tak niezdrowe produkty, skoro moga wszamac normalny zdrowy posilek z taka sama wartoscia odzywcza
Jak to mowia: w zdrowym ciele zdrowy duch. Sport to zdrowie i najkrotsza droga do kalectwa... ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
