zdrowy

[...] nie przejmuj, bo nie ma co sie w glowe tluc- kto jest bucem bedzie buc "i moje pytanie jest takie czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego i czy jest mniej zdrowy" "no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za duzo bylo witamin w tej metce" [...]

[...] bym tak nie szalal 7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol. -tez troche zbyt ogolnie.... 8. Unikaj cukru i słodyczy. -to sie zgodze 9. Ograniczaj spożycie soli. -powiem inaczej - spozywaj zgodnie z zapotrzebowaniem. 10. Unikaj alkoholu. -alkohol w dawkach do 25ml dziennie jest zdrowy

alkohol w dawkach do 25ml dziennie jest zdrowy ale 25 ml wody browara czy spirytu a moze plynu hamulcowego

[...] Tu nie chodzi co komu sie podoba ,tylko o zdrowy rozsadek. Mi sie podoba Monica Bellucci to nie znaczy ze bede do nie startowal ,bo i tak nie mam szans i jej nie zalicze. dobra koniec tematu nie bede [...]

[...] Tu nie chodzi co komu sie podoba ,tylko o zdrowy rozsadek. Mi sie podoba Monica Bellucci to nie znaczy ze bede do nie startowal ,bo i tak nie mam szans i jej nie zalicze. dobra koniec tematu nie bede [...]

[...] do sprawy rozsadnie okej jestem kobietą musze o tym pamietać.gdy tego nie ma inaczej kobieta przeobraza sie w mezczyzne - babochłop w pełnej okazałości.temat rzeka -kazdy ma swoja własną skale i inaczej definiuje zdrowy rozsadek. Jesli kobieta na wlasne zyczenie dązy do przekroczenia normy okej- jej sprawa.kazdy ma swoje widzimisie. pzdr.

[...] NA PALCACH NA HACK MASZYNIE: 1 seria - 30 kg - x30 2 seria - 50 kg - x26 3 seria - 60 kg - x25 4 seria - 65 kg - x23 No i zdjęcie supli jeszcze Molder najprawdopodobnie doniesie mi 2 kg carbo VitaFit z leucyną A u mnie powoli wszyscy chorzy siostra chora jutro nie idzie do szkoły, mame też już bierze a ja zdrowy jak ryba i tak ma pozostać.

[...] jestem po 5 operacjach w tym 2 na otwartym sercu do tego powiększona aorta, mięsień sercowy i mały przeciek %-) i często naprawdę jest ciężko, a przy tych ludziach jestem zdrowy. Większość zdrowych sobie nawet nie zdaje sprawy ile trzeba włożyć wysiłku... Bardzo często Ci co mają najbardziej pod górkę odnoszą sukcesy. A Ci zdrowi? Im się [...]

A mam jeszcze pewien pomysł. Czy w dni nie treningowe dobrym pomysłem bedzie pójście na basen ? Jak wiadomo zdrowy na kregoslup i chyba powinien miec dobry wplyw na zmęczone dzien wczesniej miesnie ? Czy moze lepiej naprawde odpuscic sobie po dniu miedzy treningami. Zaznaczam ze liczac od jutra zdecydowanie wiecej uwagi bede przykladal na aeroby, [...]

[...] płatki czekoladowe to moim zdaniem chemiczny szajs ( lepiej naturalne górskie itp. ), „coś słodkiego” jako posiłek odpada- typowy zapychacz żołądka, jogurt naturalny zdrowy dla układu trawiennego, ale jako typowy posiłek to trochę mało, bułka z pomidorem i kurczakiem ogólnie dość zdrowa, ale pod kątem siłowni chyba trochę niewłaściwe [...]

[...] pierwszej dziesiątki. Nigdy nie wybieram sobie przeciwnika, tylko walczę. Kogokolwiek UFC da mi z top-10, zaakceptuję to. UFC wysłało mi kontrakt na walkę w lipcu, bo jestem zdrowy i zmotywowany do walki.” Edson Barboza jest sfrustrowany wynikiem pojedynku, zwłaszcza po tym, że ma świadomość, że wygrał swoje dwie ostatnie walki. Mówi, że komisje [...]

[...] sztangą 3 serie 3.przyciąganie sztangi w opadzie tułowia 3 serie Biceps 1.uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3 serie 2.uginanie ramion "młotkowo" sztangielkami 3 serie 3.zginanie przedramion stojąc 3 serie Opisz dokładniej o co ci chodzi z tą progresją. W zdrowym ciele zdrowy duch

Sok marchwiowo - owocowy kubus gęsty kubuś zdrowy ;)

[...] i on mi fiksuje, raz 137 wystarcza, czasem 150 potrzebuje, czasem nawet 170. Nie idzie mi tego wyregulować żeby po prostu żyć na jednej dawce. Jest to właśnie jeden z powodów dla których odmieniam się na zawsze (drugi to moje dziecko, które zjada ze mną ten cały zdrowy towar :] ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a74321e9e5344b198498a7723cd6cbd.png

[...] Serek wiejski b:17 t:3 w:7 6.posilek na noc (ok.22) Tuńczyk w wodzie b:38 t:2 w:0 RAZEM: b:171 t:74 w:169 kcal:2053 dodam ze ten chleb jest zrobiony przezemnie, wiec jest zdrowy napewno :P i mam nadzieje ze nie bedziecie mnie od niego odwodzic. Prosil bym o pomoc, choc wydaje mi sie ze w sumie taka dieta jest wporzadku... chcialbym tutaj [...]

[...] CYKLU: Przede wszystkim masa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: zdrowy, brak przeciwskazań medycznych 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienie mam chyba w genach :) Nóg nie ćwiczę - wolę meczyć je w sporctach [...]

Inka... Jestem pod wrazeniem... nie tylko sylwetki ale i zaciecia do treningu... piekne cialo i zdrowy umysl... przesledzilem caly watek i... dostalem niezlego kopa... mam bardzo duzo do poprawienia swojej sylwetki... biore sie za siebie... mam nadzieje, ze dzieki Tobie uda mi sie osiagnac postawiony jakis czas temu cel... jezeli nie to nie jestem [...]

[...] żałuje że w niedziele sklepy z bronią są zamknięte Tam jest napisane czarno na białym i jest podany przykładowy jadłospis. Z owoców ogranicz się do jabłek, jagód,truskawek i moreli(suszone ok, po trening). Każdy posiłek ma zawierać pełne białko, ww o niskim i/g z warzyw i zdrowy tłuszcz. Przykład: Łosoś parowany ze szpinakiem i orzech włoskie

[...] na rozmaite wariacje dzięki którym można przełamać zastoje. Trening FBW jest dużo starszy niż split, był najpopularniejszy zanim powszechny stał się doping, więc tak na zdrowy rozum skoro wtedy działał dobrze bez koksu to dlaczego miałby dziś nie działać. Na początku swojej przygody z siłownią FBW jest bardziej polecane z kilku powodów które [...]

[...] przeznaczony dla zaawansowanych osób, które ustanawiają priorytet w sylwetce i skupiają się na nim. Trenujący tę grupę 1 lub 2x w tygodniu. Poza tym trzeba to też wziąć na zdrowy rozsądek. Czy gościowi 190 cm, 75 kg naprawdę niezbędne są wznosy na tył barku i uginanie na biceps o kolano? Czemu to ma służyć? Wybijaniu szczytu bicepsów? Jakich [...]