Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5508 Napisanych postów 8332 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43732

Viki
Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze

Zawodowcy trenują ciężko

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra troszkę się przekonałem i wrzucę do treningów przedramiona,no ale po swojemu

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14500 Napisanych postów 21808 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 620068

goldberg1982
Viki
Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze

Zawodowcy trenują ciężko

Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza ciężkiego treningu. Trzeba pamiętać że trening to tylko bodziec który ma spowodować konkretną reakcję organizmu, a adaptacja do bodźca zachodzi w trakcie odpoczynku, dlatego kluczowym elementem planu jest odpowiednia regeneracja. Zawodowcy mają dostęp do szerokiego zakresu zabiegów regeneracyjnych.

Poza tym kto z uczestników konkursu jest zawodowcem? Zawodowiec to sportowiec który za uprawianie sportu dostaje wynagrodzenie stanowiące większą część dochodu sportowca. Czyli zarabia na sporcie.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

XDM

Ekspert

Szacuny 1351 Napisanych postów 1727 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16493

Dziarek63
XDM
Nie kojarzę że by ktoś tutaj pisał że odniósł kontuzje przez ten plan treningowy. Trening jest nastawiony pod robienie siły i miał też pokazać jak ktoś trenuje przygotowując się do zawodów, więc musi być ciężki. Dodatkowo miał to być wstęp do treningów w armwreslingu, które są bardzo ciężkie.Mnie się plan treningowy podoba.

Nie czytasz dokladnie tematu. Cofnij sie chociazby do 19 strony ,jezeli jeszcze to jest czy moze wladza juz skasowala. Tu nie chodzi co komu sie podoba ,tylko o zdrowy rozsadek. Mi sie podoba Monica Bellucci to nie znaczy ze bede do nie startowal ,bo i tak nie mam szans i jej nie zalicze. dobra koniec tematu nie bede zawodowcom robil anty reklamy ,robcie swoje Ps. z tego co wyczytalem to nawet Goldberg jest juz kontuzjowany. To nie wazne ,ze nie podczas treningu ,to moze byc jest zwykle zmeczenie materialu. Np.bedziesz ostro meczyl uda ,kolana beda wyeksploatowane ,to potem przy wysiadaniu z auta cos w kolanku pierdnie i to nie teraz i tu ,tylko moze za jakis czas,ale to stanie sie na pewno. to jest porprostu kwestia czasu. KONTUZJE TO NAJWIEKSZY WROG TRENINGOW I POLOZYLY JUZ NIE JEDEGO MISTRZA NA ŁOPATKI

Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-02-12 15:34:04

Goldberg miał wypadek nie związany z treningiem.

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2084 Napisanych postów 2753 Wiek 59 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33491

Ja przerwałem z powodu nerek, a nie kontuzji. Oczywistym jest, że w każdym planie trzeba zachować rozsądek. W planach Goldberga nie był zadanych konkretnych obciążeń, każdy pod siebie je dobierał. Ja intuicyjnie dobierałem obciążenia i czułem progres. Wypadki się zdarzają, nie ma sensu obarczać odpowiedzialnością Goldberga, za coś na co on bezpośrednio nie miał wpływu i przy czym nie był obecny.
P.S. Giaurnemo niby sympatyczny, ale jak wszedł ze mną na FB w dyskurs, który zaczął się od niewinnych żartów politycznych, a potem przeniesiony był na to forum to wyszło, że on reprezentuje fanatyczne PiS. NiePiSowców można obrażać, ale w drugą stronę na PiS nie. Ja nie pozostałem dłużny. Tyle w temacie moich z nim problemów, bo nie chcę tematów politycznych rozwijać. Jakie inni mają z nim relacje to inny pewnie temat, ale nie jest on, tak jak i ja oraz wszyscy inni chodzącym ideałem. Każdy coś ma. Trzeba umieć to zaakceptować.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5508 Napisanych postów 8332 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43732

Dziarek63
XDM
Nie kojarzę że by ktoś tutaj pisał że odniósł kontuzje przez ten plan treningowy. Trening jest nastawiony pod robienie siły i miał też pokazać jak ktoś trenuje przygotowując się do zawodów, więc musi być ciężki. Dodatkowo miał to być wstęp do treningów w armwreslingu, które są bardzo ciężkie.Mnie się plan treningowy podoba.

Nie czytasz dokladnie tematu. Cofnij sie chociazby do 19 strony ,jezeli jeszcze to jest czy moze wladza juz skasowala. Tu nie chodzi co komu sie podoba ,tylko o zdrowy rozsadek. Mi sie podoba Monica Bellucci to nie znaczy ze bede do nie startowal ,bo i tak nie mam szans i jej nie zalicze. dobra koniec tematu nie bede zawodowcom robil anty reklamy ,robcie swoje Ps. z tego co wyczytalem to nawet Goldberg jest juz kontuzjowany. To nie wazne ,ze nie podczas treningu ,to moze byc jest zwykle zmeczenie materialu. Np.bedziesz ostro meczyl uda ,kolana beda wyeksploatowane ,to potem przy wysiadaniu z auta cos w kolanku pierdnie i to nie teraz i tu ,tylko moze za jakis czas,ale to stanie sie na pewno. to jest porprostu kwestia czasu. KONTUZJE TO NAJWIEKSZY WROG TRENINGOW I POLOZYLY JUZ NIE JEDEGO MISTRZA NA ŁOPATKI

Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-02-12 15:34:04

Z tym wysiadaniem z auta to masz rację

i teledysk fajny, życiowy hehe

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5508 Napisanych postów 8332 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43732

Viki
goldberg1982
Viki
Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze

Zawodowcy trenują ciężko

Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza ciężkiego treningu. Trzeba pamiętać że trening to tylko bodziec który ma spowodować konkretną reakcję organizmu, a adaptacja do bodźca zachodzi w trakcie odpoczynku, dlatego kluczowym elementem planu jest odpowiednia regeneracja. Zawodowcy mają dostęp do szerokiego zakresu zabiegów regeneracyjnych.

Poza tym kto z uczestników konkursu jest zawodowcem? Zawodowiec to sportowiec który za uprawianie sportu dostaje wynagrodzenie stanowiące większą część dochodu sportowca. Czyli zarabia na sporcie.

Tak było w latach 80,90 gdzie trenowałaś i szłaś do zakładu tylko po wypłatę, teraz że sportu ciężko się utrzymać dlatego dużo olimpijczyków, mistrzów Europy świata, pracuje żeby zarobić na przygotowania do zawodów i utrzymać rodzinę. Teraz są takie czasy że sportowiec zarabia gdy jest medialny. Ma duża oglądalność w mediach itd to wtedy sponsorzy się do niego odzywają i to nie spowodu tego że zdobył złoto na olimpiadzie czy Mistrzostwach świata ale dlatego że ma duża oglądalność, takich czasów się doczekaliśmy. Przykład masz fame mma gdzie patusy, zule wychodzą do walki gdzie całe życie nic nie robili potrenuje miesiąc i on wielki sportowiec jest i za walkę dostaje 200 tys czy więcej, gdzie sportowiec z krwi i kości który zasuwa cały rok nie zarobi tyle przez 2,3 lata co taki menel w 2 minuty.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Olotraper nikt tu nie obarcza Goldberga za kontuzje..weź przestan.

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5508 Napisanych postów 8332 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43732

Viki dostęp do zabiegów regeneracyjnych każdy ma dostęp kto ma kasę. Obecnie zarabiać można w sportach drużynowych jak piłka nożna, siatkówka i innych tam nawet w niższych ligach się zarabia całkiem nieźle, reszta dyscyplin to tylko dokładanie do interesu

a na forum był nie jeden zawodowiec

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14500 Napisanych postów 21808 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 620068

goldberg1982
Viki dostęp do zabiegów regeneracyjnych każdy ma dostęp kto ma kasę. Obecnie zarabiać można w sportach drużynowych jak piłka nożna, siatkówka i innych tam nawet w niższych ligach się zarabia całkiem nieźle, reszta dyscyplin to tylko dokładanie do interesu a na forum był nie jeden zawodowiec

Nie tylko kasa, jeszcze kwestia czasu. Przeciętny człowiek i przeciętny bywalec forum próbuje wpasować treningi w swój plan dnia, pomiędzy inne obowiązki np. rodzinne, zawodowe. Na regenerację zwykle brakuje czasu - zaczynając od snu a kończąc na różnych zabiegach. Dla zawodowców treningi i regeneracja są priorytetem, wielu może sobie pozwolić na drzemki w ciągu dnia i odpowiednią ilość snu. Mają też czas na promocję w social mediach

tu akurat każdy ma takie same sznase, kwestia pomysłu jak się sprzedać.