zdrowy

I ja tez zdrowy! ;-) Takie pytanka - kure z grilla czy z pateleny grillowej? I czy kupujesz kure z biedry? Dla mnie to za ostra jazda... Jak by nie byla, nawet z tygodniowym terminem to i tak jedzie ze masakra. Jak to kroje to mi podchodzi... Za to z lidla jest spoko, a z kerfura indor i wolowinka tez gitara. pzdr.

[...] mega giga hiper realistycznej maszyny z kablami na plastrach jak z matrixa. Ale takie cudo to już inna bajka;-) Zakładając że np. kerad miałby jednak BF nie 14% ( czyli zdrowy na maxa wg wytycznych dla faceta w jego wieku) a np. 16,5%( w porównaniu do 12/13% np. Polaco) to szanse na 85 kg ma jak najbardziej bo po 1-2 kg na 1% BF można [...]

Rekin ch**owy? ja myślałem że bardzo zdrowy...

[...] nie wytrzymał(smak), a chcę wejść w rutynę z dietą, więc ważne jest też to, aby ogólnie było jak najsmaczniej, z tego powodu przerzucam się na chleb wieloziarnisty(z mąki pszennej i żytniej) - wiadomo, więcej chemii i mniej zdrowy, ale chyba nie najgorszy. Podsumowując pospieszyłem się z tą dietą i muszę na spokojnie ją jeszcze raz opracować:)

[...] przede wszystkim stosunkowo niski spadek w momencie, gdy powinno to iść szybciej i raczej stosunkowo małe tempo treningu kardio, bo de facto to było tempo spacerowe. Cel zdrowy. A co do cięcia. Cóż ważne aby nie czuć apatii, zmęczenia. Ja gdy mam 2-3 dni na bardzo niskim poziomie energetycznym podchodzę pod 3000 kcal w dni nt, i jakieś 200 [...]

Czas odchudzić się po urlopie i goferach? :D To po zdjęciu aparatu będziesz jeszcze bardziej świecić uśmiechem :D Fajno, że jesteś. A propos tęsknienia z swoim rytmem to ja już po dwóch dniach tęsknię, a co dopiero po dwóch tygodniach. Ale to chyba zdrowy objaw :)

[...] Mam też taką sypaną, ale wkurzają mnie te farfocle. Myraen, czujesz różnicę w smaku? Kurczę, może poszukam jakiegoś zaparzacza. Eveline, nie no, grunt to zachować zdrowy rozsądek. Myślę, że 2-3 kubki to absolutne maksimum. Miska z wczoraj: Śniadanie: omlet z 3 jaj z truskawkami i polewą z mrożonych truskawek i wheya :-) Drugie [...]

no to generalnie słabo jak trzeba ciągle leżeć... ale grunt, że zdrowy i wszystko ok :-) jeszcze 1,5 miesiąca tylko :-)

Cod - nie truj siebie tymi myślami. Nie pierwszy i nie ostatni zdrowy dzieciak bez cycka wychowany. Całuj, przytulaj, gruchaj, gadaj, śpiewaj, noś, kołysz - ile rzeczy możesz mu dawać zamiast tego cycka!!!

[...] człowiek traci szybko motywację i dyscyplinę, silna wola się ulatnia. Z drugiej strony zależy również co wrzucamy do worka o nazwie CHEAT MEAL. Cheat meal może być również zdrowy gdy przykładowo jesteśmy na redukcji i zjemy jeden posiłek w tygodniu przekraczający nasze zapotrzebowanie, składający się z wartościowych tłuszczy czy węgli. Ok. [...]

[...] mi ft3 w gorna granice. sprawdzalem nawet odstawienie na jakis czas, chwilowe zwolnienie tarczycy i dalej tak jak u zdrowego bez lekow. a tak patrzac na Twoje badania to lepiej niz zdrowy chlop ;-) sam gdzies mialem jeszcze takie kompleksowe zrobione i podobnie wygladalo jak u Ciebie, nie ukrywajac czulem sie lepiej zdrowotnie niz na offie.

Zdrowy jesteś, siostra co najwyżej blanta z Holandii przywiozła %-)

Ząb ogarnięty, Ja zdrowy, Dziś sporo do ogarniania żeby na spokojnie atakować Warszawę, już się doczekać nie umiem a tu mała zapowiedź tego co będzie do obejrzenia na scenie %-) /SFD/2021/9/18/5211b68dd6b54fbc84ffca500aa5432e.jpg

[...] x 30 gryf plus 5 na stronę - zakwasy z piątku pozdrawiają, mają się całkiem ok ;-) 20, 15, 20, 20, 20 30, 25, 25, 15, 15 I 20 min na bieżni, z nudów biegłam przez 2 minuty, to chyba nie jest zdrowy objaw}:-( I dziś miska zaplanowana na 200 ww, budzące moje jakże sprzeczne emocje - z jednej strony to 1820 kcal, ale 200 brzmi tak jakoś - dużo ;-)

[...] stronę - zakwasy z piątku pozdrawiają, mają się całkiem ok ;-) 20, 15, 20, 20, 20 30, 25, 25, 15, 15 I 20 min na bieżni, z nudów biegłam przez 2 minuty, to chyba nie jest zdrowy objaw}:-( I dziś miska zaplanowana na 200 ww, budzące moje jakże sprzeczne emocje - z jednej strony to 1820 kcal, ale 200 brzmi tak jakoś - dużo ;-) Dużo, bo o 100g [...]

Tak sobie jeszcze myślę, czy można na noc same ww - toż to niezbilansowany posiłek. Zjem wafle ryżowe z masłem orzechowym, będzie bardzo pro ;-) (w razie "w" - żartuje, wiem, że wafle sa be a masło orzechowe z arachidów to pseudo zdrowy produkt). Niech mnie ktoś adoptuje :-) I mi gotuje :-)

A co do tej taryfy ulgowej, to ja cały czas mam poczucie, ze się opieprzam, mogłabym robić więcej.., Czyżby to był perfekcjonizm? niezdrowy?:-D tez tak mam, ale potem zastanawiam sie glebiej i stwierdzam, ze dalam tyle ile moglam zachowujac zdrowy rozsadek i regeneracje, bo przeciez rege wazna rzecz ;-)

Zgadza sie, zdrowy. Co nie znaczy, ze bedzie odpowiedni w okolicy treningu.

[...] dalsze życie oraz trening! Kiedyś w jednym poście na podobny temat, pisałem o osobie którą znam, a lekarz zabronił jej jakichkolwiek ćwiczeń z ciężarem, i mimo to osoba ta ćwiczy już prawie 10 lat z dobrymi wynikami, i żadnymi skutkami "ubocznymi" ze strony tej wady! Podstawa to zdrowy rozsądek i cierpliwość & regularne kontrole...

[...] ale i tak chyba najpierw lekcje zrobie bo zjadlem wlasnie obiad i bym nie mogl robic treningu. trening se tak zrobie o 21 przez ten czas zrobie lekcje. wszystko da sie zorganizowac. pavlo tez mowi ze sie wyrabia jakby nie patrzec. przeciez trenowal skoka ale choroba mu przeszkodzila. teraz jestes pewnie juz prawie zdrowy - kontynuujesz trening?