zdrowy

[...] wiedzą czemu. Po chemioterapii i ogólnym lrczeniu które trwało 11 miesięcy z wagi 87 kg i wtedy 39cm w bicepsie zostało 56 kg. Kiedy dowiedziałem sie ze już jestem zdrowy i mogę już w miarę funkcjonować zacząłem normalnie jeść oczywiście siłownia nie była mi w głowie jak już wspomniałem zacząłem jeść normalnie a po tego typu chorobie [...]

Darek, weź pod uwagę fakt, że ja nie jestem w pełni zdrowy jak większość początkujących, bo pewnie zapomniałeś. Brakuje porządnego artykułu, jak konkretnie trenować całe ciało, a nie suchy plan, bez żadnych konkretnych wskazówek. Potem się kończy, jak ja%-)

warto orzechy włoskie wstawić do swojej diety? one maja dużo tluszczu , ten tłuszcz jest zdrowy?

[...] z tych Lu go i powolnie uwalniających się weglowodanów polewaliśmy dośc mocno. potem mąż stwierdził, że to w sumie przykre, że się wciska taki kit ludziom i jeszcze wmawia, że to zdrowe. Zobaczcie - większośc ludzi uważa, że posilek złożony z grahamki/wafla ryżowego i jogurtu danone jest zdrowy, dietetyczny i pełnowartościowy. takoż sama sałata.

asika, to witamy w klubie tylko ja nie wiem czy to nie kwestia hormonalna, albo układu nerwowego, że coś tam nie tak.... bo raczej zdrowy człowiek nie powinien tak mieć, niezależnie czy choleryk czy nie

i wątroby, amoniak nie jest dla niej zdrowy

Jak już zdrowy to łap drążki, ciężary i ogień. PS 19.03 faktycznie tylko 1690 kalorii? To chyba leżałeś w łóżku z chorobą cały dzień. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-21 19:26:03

kuba myślałem że nie muszę pisać że normalny teraz = aktualny czyli zdrowy;-) zakładam ze zmianę rozpoczął i nie spocznie na laurach bo wie czym to grozi}:-( w sumie najlepiej napisał ron - to jego indywidualna decyzja. u Marcela faftaq również napisał na serio fajnie o redukcji jak powinna wyglądać. krótko i treściwie--> korek skocz i [...]

[...] lat 19 to ino z matura, a nie wiem czy wiesz ze studia napewno lepiej presperuja niz sama matura? Chcesz ze srednim na pasku miec 3 z przodu po roku doswiadczenia? Jasne, wyjedz na zachod, niektorym to chyba wyjazdy kumpli przycmily zdrowy rozsadek, to nie Irlandia gdzie sprzataczka dostaje 6tys. (bez obrazy dla osob parajacych sie tym zawodem)

[...] jak to tak bez słodyczy (tylu różnych i wszelakich) i w ogóle. Teraz widzę, że powoli! mi się przestawia i nie mam takiego parcia na te wszystkie słodycze, mam dużo innych - zdrowych - alternatyw, które zaspokajają te same potrzeby. A że coś wpadnie - nie będę się kamionować, ani robić dodatkowego aero - bo by mi się nie chciało. Napisałam o tym [...]

skitelsik, walcz. jak czytam o twoich problemach to blogoslawie swoj organizm, ktory jakos sie ostal zdrowy po moich przejsciach...

[...] Saido, nie odbierz tego jako obrazy, bo sport to zdrowie, ale warto sobie wyznaczyć granicę. Życie to nie tylko wygląd i figura. Mam nadzieję, że uda się Tobie pogodzić zdrowy tryb życia ze sportem i rozwojem osobistym. Jestem pełen podziwu za zaangażowanie i pomimo tego, że nie do końca jestem przekonany, to skoro taką drogę wybrałaś, życzę [...]

Mój również stały posiłek :) i jaki zdrowy ! Miałeś racje, że starte jabłko i kawałki banana zmiania ten placek o 180 stopni ;] . Magia ;] Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-06-02 19:12:25

Ja tam biore dużą główke czosnku, rozkładam na procje by w cały dzien wsunąć jedną do posiłków, do tego nie licze - żre ile wlezie witaminy C i jak na drugi dzień zdrowy nie jestem to powtarzam terapie i jest git jak ostra infekcja to 3 ni trzeba. Potem tydzien odzyskiwania normalnego zapachu ale zdrowie najważniejsze.

Mnie nawet nie badał, tylko "wszystko ok? zdrowy jesteś?" "no ta" całe badanie :)) http://www.tvn24.pl/wiadomosci-wroclaw,44/medalista-olimpijski-moze-stracic-sale-treningowa,271149.html A to to k***a jakieś żarty

W diete wliczasz wszystko oprócz warzyw, przyprawy możesz dać jakie chcesz np bazylia, pieprz cayenne. Jak masz jogurt możesz robić sos ale nie jaki ci się podoba tylko ma być zdrowy ;P

1) Chelatowane witaminy np. Olimp Vita-Mim Plus 2) Nie spotkałem się z jakimś ograniczeniem, byle by bilans się zgadzał i wiadomo, zdrowy rozsądek.

Lolexy możesz pić od razu, ostatnio czytałem o tym artykuł, że jeśli masz zdrowy żołądek itp. to możesz pić nawet w trakcie posiłku, inaczej sprawa wygląda w przypadku np. wrzodów. Ann_ Nie powinno się chodzić głodnym spać ponieważ w nocy nasila się katabolizm a także zachodzą inne ważne dla organizmu procesy, które potrzebują choć trochę energii.

dziś kupiłem 4kg karkówki troche fatu białego na niej jest i sie zastanawiam czy go wywalić czy nie ? jak ma sie wogle sporzywanie takiego tluszczu na redukcji bo chyba ten bialy fat co jest na niej nie jest z byt zdrowy

piwerko, buszek i czas na sportowy, zdrowy sen.