zdrowy

TYDZIEŃ X DZIEŃ 68 21 maja 2014 DNT - Zdrowy kręgosłup - Zajęcia w klubie Myślałam, ze będą fajne a okazały się pseudo pumpem#-P dla staruszków. Następnym razem pójdę na jogę albo pilates. -sauna sucha 15 minut mogę? - boli mnie cała klata, bic, lekko tric ale z plecami odwaliłam chyba manianę... MISKA +WARZYWA: ogórki kiszone, kapusta kiszona, [...]

Tak offtopowo chciałam tylko wspomnieć, że ćwiczenia na zdrowy kręgosłup w klubach fitness rzadko kiedy rzeczywiście są zdrowe i pomocne dla kręgosłupa.

Zgadzam się z Arnoldem i z Wodynem. Psychika to podstawa - ale psychika musi być mimo wszystko kontrolowana przez zdrowy rozsądek.

[...] na śniadanie ? Jak musisz jeść banany to po treningu, w ich miejsce lepiej by było jajko wstawić, a nawet dwa. Wydaje mi się, że oliwa wystarczy w drugim posiłku, jako zdrowy tłuszcz - wcześniej miałeś orzechy, nasiona zostaw na później. Ryż paraboliczny zamień na brązowy, jak nie lubisz to mieszaj. Jaki masz spalacz ?W dnie nietreningowe [...]

Aleś mi dosrał, aż się spociłem. Jednak zdrowe podejście do kulturystyki to nie zdrowy tryb życia, bo ten z kulturystyką nie ma nic wspólnego Zdrowe podejście to wykańczać się tylko kiedy jest to konieczne.

[...] więcej powie. Byle nie kazał się hodowlą jedwabników zamiast treningami zajmować! Mnie też katar ostatnio brał i coś na kształt grypy. Żadne miodziki, grypuksy czy inne fuksy nie pomagały. W końcu przypomniałem sobie, że alergik jestem i wziąłem tabletkę przeciwalergiczną. Następnego dnia byłem zupełnie zdrowy. Może Was też coś podobnego chwyta?

[...] masle? Ja ogolnie to staram sie tego tluszczu malo dawac do smazenia, tylko patenia juz sie zdrapala wiec musze bo sie przysmazy. Wogole miodu nie mozna? Przeciez moiod jest zdrowy, doktorka mi kazala lyzke dziennie jesc (oczywiscie nie jem). To co mam dodac jak chce aby cos bylo slodkie? np owsianka? Nie lubie na slono, a wogole sol zatrzymuje [...]

[...] kwasów tłuszczowych i wydzielania substancji toksycznych. Smażymy na smalcu, sklarowanym maśle, oleju kokosowym lub palmowym. Wogole miodu nie mozna? Przeciez moiod jest zdrowy, doktorka mi kazala lyzke dziennie jesc (oczywiscie nie jem). Miód to cukier, a tego masz za wszelką cenę unikać. To co mam dodac jak chce aby cos bylo slodkie? np [...]

Bardzo możliwe .. Ziemniaki, ryż, makaron, wszystko wcinam ugotowane bez sosu ! To jest jakiś obłęd. Normalnie długo nie wytrzymam z takim odżywianiem.. Przecież zdrowy mężczyzna, nawet nie ćwiczący, przy wzroście 190 cm, powinien te 80 kg przynajmniej ważyć, a nie jakieś 68 kg ! Tak wielką ochotę mam na coś słodkiego, na jakąś bułkę z nuttellą, [...]

tancerka no spraw sobie malakser lub blender pod choinke przydatny granat bardzo zdrowy pomarancza ok

dżemik jest dla osob chorych na cukrzycę takze w 100% zdrowy i bezpieczny i nie grozi mi indeks glikemiczny... 70 gram dzemu wliczylam w dietę pyszny był ale kosztował bardzo duzo i nie powiem ile bo oczy zrobicie w piećiozlotówki mam tu specjalny sklep dla cukrzyków. same ciastka kosztuja 15 zł \ wiecie co to chyba cos ze zdjeciem bo u [...]

Czytałem o tym, że podobno mleko pełnotłuste wpływa lepiej na syntezę białek niż mleko odtłuszczone. Artykuł dostępny tu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/254/mleko-jako-napoj-potreningowy Kto pije mleko od krowy, ten duży i zdrowy. Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2012-01-04 22:26:56

1.WIEK: 18 2.WAGA: 91 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: Nie mam pojecia UDO: 65 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze nic 8.TRENING: Obecnie split 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Jak obcinam wegle to [...]

Przymusowa przerwa od siłowni trwa :(. Do środy byłem na zwolnieniu a teraz mimo że do pracy chodzę to nadal osłabiony jestem i nie do końca zdrowy. Ostre zapalenie zatok to nie jest fajna sprawa, do tego kaszel który może potrwać jeszcze dwa tygodnie, ciągle krew z nosa rano..ech.. Dieta na chorobie jest jaka jest..A siłowni mi brakuje :(

[...] po swojemu i decyduje za siebie , oceniasz gościa swoją miarą a nie masz zielonego pojęcia o jego życiu. Robi to co kocha, rozwija się i dąży do celu. To jest w życiu ważne. Żeby mieć w nim cel. Co z tego że będziesz zdrowy jak nie będziesz robił tego czego kochasz? Wszystko z głową i do przodu. Zabijanie się dla hajsu to dopiero głupota :-)

Jesteś zdrowy dopóki nie pójdziesz do lekarza %-)

[...] carb :), czyli tylko z warzywek. Dziś grill, więc dobrze się składa, że niskie węgle, zjem karkówkę, a na kolację szaszłyczka. Dieta 100%. A propo grilla, przeczytałam, że zdrowy jest, jeśli się grilluje z tackami aluminiowymi, w domu w sumie można, dłużej to jednak trwa, więc wątpię, aby tak robili w knajpkach :-/ Inaczej jest rakotwórczy...

jak robisz to cwiczenie z filmiku nie bola Cię łokcie? nie bola, mega wchodzi czasem wezej rece daje co do kotlecików lubie takie to takie jem a czy zdrowe hmmm a kurczak ktory jesz z antybiotykami jest zdrowy , ryby hodowane w mega spartanskich warunkach ? wazne ze smakuje i ma odpowiednie makro 8-)

co do kotlecików lubie takie to takie jem a czy zdrowe hmmm a kurczak ktory jesz z antybiotykami jest zdrowy , ryby hodowane w mega spartanskich warunkach ? wazne ze smakuje i ma odpowiednie makro 8-) Jak takie przypalone (sądząc po zdjęciu) lubisz to spoko. Tego kurczaka z antybiotykami (jak twierdzisz) jesz dosyć sporo. Bądź zdrów jak ta ryba [...]

[...] Ponadto jeśli jakiegoś hormonu jest nadmiar to zachodzą reakcje, które nie są naturalne... Natomiast to nie jest jeden mechanizm, a ja nie jestem profesorem. W dodatku Ty na zdrowy organizm zostałeś przestymulowany a później pewnie zablokowany. Sam nie zrobiłeś badań, totalnej podstawy, a na forum oczekujesz, że ktoś Ci w ciemno opisze procesy [...]