zdrowy

[...] wiem na ile naprawdę było mi ciężko a na ile świadomość, że mam 100kg mnie hamowała, ale ciężar do powtórki. Miałam mega ochotę sprawdzić czy dam radę to podnieść w mc ale zdrowy rozsądek wygrał %-) 5- tu ciągiem robię 5-7 powtórzeń, więc ciężar zostaje, bo bardzo ciężko 6- ok ;-) Ogólnie- bardzo dobry trening, progres minimalny, ale teraz [...]

Zwykle, czyli jak w NORMALNY, ZDROWY dzien treningowy -> czyli przed treningowe białkowo-tłuszczowe śniadanie na jakas 1h przed treningiem.

krupnik jest zdrowy

Moj jest zdrowy :-D

Ja osobiście się nie wybieram, ale dzieciaki z klubu z którego się wywodzę prawdopodobnie jadą. W tym samym czasie mają też odbyć się Mistrzostwa Polski Weteranów :D A ten klub "coś tam" to Zdrowy Targówek

NOOO JURECZEK! %-) Dzisiaj się spisałeś! :-P Wyglądają ku*** ŚWIETNIE! Tak powinien wyglądać zdrowy BERGER! chyba sobie jutro po treningu strzele takie :-))

Majonez nie zdrowy śmietana też nie ser żółty też słabo jednym słowem też bym taką zjadł \-)

piwne gusta też te same? nie tam, żartuje %-) ja zdrowy tryb zycia, a co do roboty to dopiero po czerwcu bede szukal czegos powazniejszego bo jeszcze egzamin zawodowy mam, to sobie odpoczne jeszcze troche ;-)

[...] w życiu. Znajdź nowe hobby, olej spadki, wylecz się konkretnie, zdiagnozuj, poćwicz z pół roku na sucho i dopiero gdy będziesz pewny stanu zdrowia myśl o kolejnym cyklowaniu Jak ruszysz świeży i zdrowy to w moment przebijesz formę życia, ruszysz za wcześnie, rozdupczysz się ponownie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-07-21 11:40:32

kazdy tluszcz w odpowiednich ilosciach jest zdrowy.od oliwy z oliwek rozni sie zasadniczo. oliwa to jednonienasycone. wszystko rozbija sie o proporcje nasyconych/jednonienasycony/wielonienasyconych i proporcje 03 do 06. Bombel w zaleznosci od preferencji dla jednego low fat dla drugiego low carb. ew carb cycling lub ud2.0 czy if. musisz [...]

Jestem zdrowy i czuję się świetnie. Ze skutków ubocznych na razie to zabójcze bąki i wzdęcia. Ale na to też dzisiaj zakupiłem środek i zaczynam suplementację. Oby pomogło :-)

[...] insulin i trzeba było trzymac sie ściśle harmonogramu dnia) fakt, że trochę wmuszali we mnie to jedzenie, bo niby za chuda byłam, ale cukry wtedy miałam prawie jak zdrowy człowiek z minimalnymi dawkami insuliny. Problem był tylko taki, że z wizyty na wizytę tyłam po 1-2 kg. A potem zaczęło się objadanie i tak wylądowałam w obecnym [...]

[...] ok karczochy jeszcze sa super duzo błonnika malo ww Po weekendzie powinnam mieć listę warzyw dla diabetyków taka porządna co ile ma to ci ja spisze od A do Z A kup sobie jeszcze olej z kokosa extra vergine , smaczny i zdrowy tylko fakt ze drogi, z tym ze ty i tak nigdy duzo jesc nie będziesz to sobie możesz pozwolić na produkty lepszej jakości

[...] cukier nie drgnie nawet o mg, to sa jakieś pomyje z durnych zaleceń dla cukrzyków Czym więcej insuliny sobie wstrzykujemy tym bardziej stajemy sie oporne tak samo działa zdrowy człowiek tak samo działa cukrzyk, zreszta opornośc insulinowa jest pierwszym krokiem w kierunku rozwoju cukrzycy typu 2. Jak ustawisz sobie wszystko od poczatku dawki [...]

[...] (kiedys uczono ze tylko w okresie dojrzewania, dlatego na poczatku nie wiedzialam o co biega) Dr Bernstein pisze tez o tym w swojej ksiazce. moim celem jest miec cukry jak zdrowy czlowiek 24/7 - to swoja metoda osiagnal dr Bernstein (i nie ma powiklan dlatego ze jego cukier jest prawie non stop w okolicach 84 -a wlasciwie wyleczyl sobie [...]

Ciesza mnie wasze podpowiedzi i humorek sie poprawil rowniez. Wrocilam z zakupow kupilam mase zdrowych rzeczy . Podgladalam troche co inne dziewczyny wcinaja i na jutro planuje taki zestaw i dla siebie i dla meza . Z mezem dzisiaj szczerze porozmawialaismy sobie , ze musimy oboje wziasc sie za siebie . Obiecal , ze bedzie ze mna cwiczyc i na [...]

[...] a blondynki ehhh nie wiem nie pociągają mnie a tybardzeiej takie jak na tym foto . PS. Pit odpuść sobie na ładny ryjek one nie polecą a przypuszczam że puki co nie wstać cię na taką utrzymanke Malina leprzy zdrowy pulpet niż chorowita ość . Pozatym uciebie pulpet to pewnie dlanas była byś normalna . Bo dziewczyny to lubią sobie wkręcać

Martucca ja jestem po prostu bardzo ale to bardzo otyła! jestem pewna, ze nie mam tej diastasis ten brzuch nie jest zdrowy ani szczęśliwy, moje ciało zostało przeze mnie bardzo zaniedbane. mogę sobie przybić piątkę. Zresztą ja nigdy nie należałam do szczupłych osób i zawsze mi zalegała fałda tłuszczu na brzuchu. Żałuję, że nie trafiłam do was [...]

[...] ale byc moze ta teoria /z weglami pozna pora/ ma sie do niepakujacych osob, nie aktywnych noca. Tu pewnosci mi juz brak ale taka opcje ja znam. Podobno tluszcz dozwolony /zdrowy!/ ale nie wiem jak to wytlumaczyc, takie teorie kraża w moim kregu /gosc ma ponad 12 lat stazu i ma wyniki/. Moze ktoś potrafi to wyjasnic? ewentualnie skorygowac taka [...]

mi tez powiedziala ze jak jestem zdrowy to mi nie da skierowania tym lekarzom sie w dupach przewraca, a na dodatek tylko by strajkowali i chcieli by zarabiac tyle co prezydent