Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Antybiotyk skończyłem, ale nie wyzdrowiałem jeszcze całkowicie, dawno na treningu nie byłem z chęcią bym poszedł, ale kurde, jeszcze nie jestem zupełnie zdrowy. Jestem bardzo zawiedziony obecną sytuacją, apetytu brak, chociaż święta, to 3 posiłki nie zupełnie zdrowe na dzień szły. Porobiłem parę fotek fajnych posiłków, ale to wstawię jutro i tak [...]
[...] choć nie stronił od słodkiego, podobnie jego siostry. Kurde, od czego to zależy. Śmiejemy się z taty, że on ma jakiś ukryty gen, który pozwala mu jeść słodkie i pozostać zdrowym, bo faktycznie jest bardzo zdrowy i szczupły. A ja, jak tylko dołoże sobie trochę więcej węgli, nawet dobrych, to od razu mam więcej w pasie, jak zabiorę, to [...]
[...] niż maaaaassssaaaaa-wycinkaaaaaa. Chciałbym poznać opinę szanownych ekspertów, czy wystarczająco zszedłem na ziemię, z moją ambicją. Wiadomo - amibicja to jedno a zdrowy rozsądek i chęć zdobycia miejsca w finałowej szóstce, a nie tylko przejście przez kwalifikacje to drugie. Namieszałem. Ale ja tak bym to widział. Wiem ile to pracy i [...]
"no kurde promocja była 300g za 4 zeta a to są te bez soli i fatu "light"" to po co Ci bez FATU skoro to źródło tłuszczy ma być ? heheehhee IMO lepiej żłopać lniany/rzepakow/oliwe Rzepakowy tanio wychodzi, a zdrowy
Mając 19 lat, mierzę około 176. Czy lekarz może przepisać mi hormon wzrostu ? zapomnij jesteś zdrowy .Nigdzie w żadnym wypadku nie dostaniesz GH , a ba własną rękę nawet nie myśl w tym wieku.
[...] nie ciągnie Cie za nic do słodkiego. Dieta? Rodzina? Jak oni zobaczą ile niebawem zaczniesz jeść to stwierdzą, że chcesz przytyć. Po prostu powiedź, że zaczynasz prowadzić zdrowy tryb życia, a spadek tkanki tłuszczowej to efekt uboczny ;) Kaloria kalorii nie równa. Pustych kalorii miałaś dużo, ale wiedź, że musisz je całkowicie wyeliminować. [...]
Dzisiaj rano godzina nordic walking, dopiero o 19 siłownia. Ze względu na brak czasu i zmęczenie zdecydowałam się na zajęcia zdrowy kręgosłup - rozciąganie, wzmacnianie wszystkich partii ciała. Na koniec jeszcze 30 minut bieżnia, średnie tempo 10km/h. Niesamowicie bolą mnie nogi :'( Ciągle zastanawiam się nad tymi makroskładnikami, może macie [...]
No i dzisiejsza spowiedż;-) Trening - godzina ćwiczeń -zdrowy kręgosłup -45 minut ćwiczen rozciągających na kręgosłup - basen -1h 10 min pływanie- 18 basenów krawlem, 24 grzbietem - na zakończenie dnia spacer z psem :-) I miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2863facec124d8db55a642ff414c4e8.png
[...] / 24.5 Obwód pasa 103/97 lużna miarka :) Tak więc dieta trzymana trening robiony areoby tak samo. Na razie tylko trzymać diete i lecieć w dół z futrem :) Przez moje zdrowe odżywianie i ogółem zdrowy tryb życia zachęciłem tez mamę która też ma problem z czego bardzo się ciesze :) Zmieniony przez - Saski w dniu 2014-09-13 22:51:33
najlepiej jak najdłużej być aktywny i prowadzić zdrowy tryb życia i chcieć tego , ale pewnie też dużo zależy od genetyki człowieka , ten artykuł dał do myślenia i zastanowienia się xD\
[...] po amatorze. Tj Rogan powiedział prawdopodobnie najlepszy zawodnik w MMA. Technika geniusz (tak to jest trenować z Hume'm), fizycznie, szybkościowo geniusz. Tj napisał Dremor fajnie, że stara się kończyć walki. Teraz zwycięzca McCall - Lineker. Dodson musi walczyć i być zdrowy żeby TSa zdobyć. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-09-28 22:37:58
trudno.. ale jesli coś to i tak pójde.! nie mam zamiaru w tym wieku juz rezygnować z wszystkiego. Wole być potem połamany i mieć przekonanie że sprubowałem tegoco mogłęm, niż być w miare zdrowy fizcznie i mieć do konca życia syrzuty ze miałem całe gowno z tego wszystkiego.
[...] rozumiem o co ludziom chodzi z tym: " Jak Pudzian będzie wyglądał w jego wieku?" Czy czegoś nie wiem? Na pewno praktycznie każdy sport zawodowy może być niezbyt zdrowy - doping, ciągłe obciążenie, robienie różnych mocno nienaturalnych już rzeczy. Ale jakoś nie widać, żeby taki np. Kazmaier czy Magnusson byli kompletnymi wrakami... [...]
[...] Pomimo to, Gabri nabawił się naciągnięcie wewnętrznego bocznego wiązadła 2 stopnia i będzie musiał pauzować przez ok. 3 tygodnie, ale na mecz z Realem Madryt powinien być zdrowy. W sprawie Márqueza, Til przyznał: "Ma on naciągnięcie mięśnia, ale raczej nie ma żadnego naderwania jego struktury. Jeśli prognozy się sprawdzą, powinien [...]
[...] lecz nie jest jeszcze gotowy do gry. Również Ricardo Quaresma nie będzie dyspozycyjny na mecz, gdyż po ostatnim treningu odczuwał ból w prawym kolanie. Portugalczyk będzie zdrowy w przeciagu 4-7 dni. Frank Rijkaard podał już skład na jutrzejszy mecz, w którym nie mogli się znaleźć wyżej wymienieni zawodnicy. Nie wiadomo również czy zagra [...]
[...] obrońca reprezentujący obecnie barwy Olympique Lyon. Władze francuskiego klubu są skłonne negocjować jego transfer za kwotę 20-25 mln euro, ale sam zawodnik ma nadzieję, że zdrowy rozsądek zwycięży i nikt nie zażyczy sobie za niego takiej kwoty. Abidal chce opuścić Francję, a Barcelona jest jego pierwszą opcją. Kontrakt Erica wygasa w 2009 roku [...]
[...] będzie lepiej szła! Jadłospis: Miseczka na dzisiaj: 250g kury z sosem pieczarka, cebula, jogurt nat 300g woła mielonego, 80g makaronu, przecier pomidorowy, przyprawy Na noc na pewno jakiś zdrowy tłuszczyk + białko w formie twarogu/łososia/makreli, mam coś w domu wiec pewnie jakis mix :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-16 08:52:01