volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

Orzechy ziemne to średnie źródło tłuszczy

Co do siadow:

nie masz robic wszystkiego na raz.

Sprobuj z podkladkami - sprawdz jak bedzie.
Sprobuj szerzej - sprawdz.

Znajdziesz w koncu swoja pozycje

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-19 21:05:11

sugerowałbym najpierw spróbować z szerokością, a jak nie będzie dobrze to dopiero wtedy ratować się podkładkami

carbon - dokladnie


ja np siady robiac wasko - nie potrafiłem zejść odpowiednio głęboko i w dodatku zdarzały sie chwile braku równowagi.

Dodatkowo dodam, że jak mam ciezary mniejsze niz 60-80kg to mam nadal problem z rownowaga

Zaczalem stawać szerzej - idealnie, zero problemow.

Podkladki sa ok, jak ktos ma dlugie nogi.

Zgadzam sie z przedmówcami
Przez ostatni miesiąc stawałem naprawdę szeroko przy box siadach w moim przypadku.
Pozycja coś jak w sumo i sprawdza sie lepsza równowaga co za tym idzie pewność siebie z ciężarem na karku .
Tylko dokładać i mieć moc wstać

Akurat mam 4 serie to spróbuje każdą opcję Dzięki Panowie za rady

adzik... no kurde promocja była 300g za 4 zeta a to są te bez soli i fatu "light" , bo włoskie mi się skończyły, a same migdały przez tydzień kiepsko by wchodziły, to ziemne w sam raz do kuraka, na zmianę z lnianym . A dziś wydałem z własnej kieszeni, żeby rodziców nie obciążać 100 zł na samo żarcie, a co gorsza to jest na 7-10 dni (bo podjadam im ryż brązowy, warzywa, itp.), więc płace za piersi, makaron, oliwę, orzechy i jaja, których zużywam ok. 10 na dzień , dobrze, że mam swojskie po 20gr za sztukę, bo bym nie wyrobił

W sumie, cel uświęca środki, dobrze, że z suplami na 2 miechy spokój

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-19 22:05:03

"no kurde promocja była 300g za 4 zeta a to są te bez soli i fatu "light""

to po co Ci bez FATU skoro to źródło tłuszczy ma być ?


heheehhee



IMO lepiej żłopać lniany/rzepakow/oliwe

Rzepakowy tanio wychodzi, a zdrowy

blee, kupuje olej lniany 0,5l za 16 zeta bo smakuje jak orzechy i mogę go walić z łychy do buzi albo robie masło orzechowe no i oczywiście oliwę, która mi nie smakuje ale polewam kuraka -

a te orzechy są bez fatu, bo są też smażone i solone, a te są tylko obrane ^^ to ten myk

A orzechy kocham, stary czasem mógłbym szamać tylko masło orzechowe albo same orzechy (sam robię)

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-19 22:29:49

adzik a co sądzisz o oleju z orzechów włoskich ? widziałam ostatnio w sklepie i zastanawiałam się czy można nim zastąpić oliwę.

Ann - zayebisty jest
O ile jest dobry gatunkowo/jakościowo

Jednak dobry olej z orzechow kosztuje

W porownaniu z oliwą to jest mega drogi.

volvo to ze swojej kieszeni to nie jest kieszonkowe od rodziców, mam nadzieję :)

Ann.. jedz orzechy włoskie a pij olej lniany i oliwę i będzie OK.