zdrowy

ta, zdrowy cykl na 1,5 g testo/tydzien

nom zdrowy.Nie wiem czy to juz nie są troszkem przesadzone dawki

[...] kukurydziane płatkami owsianymi z racji lepszych wartości odzywczych i obecności błonnika, plus dodałbym do tego 4 białka i jedno, max dwa żółtka, można jeszcze jakiś zdrowy tłuszcz upchać w postaci rodzynek do smaku lub orzechy pomielić ----- Posiłek 2 - 10:00- ok. 3 kanapeczki z serkiem wiejskim+ szklanka melka+ owoce ------- kanapki z [...]

a ja bym chciałbyć zdrowy i miec taką kase bo dla mnie to baaardzo dużo, i żeby tyle zarobic musze cały rok zapiepszać

Ma,ma,ale sam dynamiczny styl nie działa na bokserów,którzy coś tam potrafią-Rahman,Byrd,Lewis.Poza tym naprawdę Tua od 2004 roku obijał samych kelnerów,a ja na przekór powiem,że lubię Tuę,jak będzie ta walka to będę srał w gacie za Tuą,ale kilka lat temu pokonałem fantazjowanie,a zdobyłem zdrowy rozsądek.

jestes zdrowy to dawki podane wyzje powinny byc OK :D

Nie chodzi o ig ale wartości zdrowotne , biały jest najmniej zdrowy , a czemu? Bo posiada najmniej błonnika i witamin .Kolejnosc ryżów wg witamin i błonnika: 1. Ryż dziki 2. brązowy 3. paraboliczny 4.biały Jak jakiś pominałem to dlatego , że nie bede rozpisywał kazdej odmiany ryżu jakie na tym swiecie są , podałem ogólnikowo. Każdy ryż można [...]

Janka. Dzięki za zainteresowanie moim zdrowiem. Możesz być spokojna. Jestem najzupełniej zdrowy (potwierdzone badaniem lekarskim). Moje tętno spoczynkowe jest nawet niższe bo 38/min. Ale to wynika z bardzo ciężkiego trenigu wytrzymałościowego (jestem kolarzem). To najzupełniej normalne (L.Armstrong miał 28 jak wygrywał Toure de France) Jeśli [...]

[...] przykręcił śrubę jakiemuś nastoletniemu byczkowi z którym się na ulicy poszarpałem. No ja przeciez tez nie i tez mi czasem potrafia nerwy puscic, we wszystkim przydaje sie zdrowy rozsadek. Jak ktos nie ma mozliwosci to sie nie poszarpie, a skoro go bez jego winy i ochoty ktos poszarpal, to nie widze ujmy, ze na swoj sposob srube przykreci. [...]

Piszcie coś albo go podwieście bo sie taki piękny artykół zmarnuje W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Niestety nie wskoczył Ale sg dla Ciebie W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

SGacz dla Ciebie Bonatti... Pierwszy na koncie- na zachęte... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

[...] spróbowałem z mlekiem ( głównie ciekawiło mnie to, że smak białka z mlekiem jest wyborny ). Na efekty nie trzeba było długo czekać... PIJ MLEKO NIE WYSYŁAJ KRÓW NA BEZROBOCIE! Z mlekiem szybciej się wchłania i lepiej smakuje więc plusów jest więcej niż minusów (gazów)... Chyba do mleka wróce... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Jaki zly pomysl i nie zdrowy? 3g kreatyny dziennie? A zarcie 200g bialka dziennie np to zdrowszy pomysl wedlug Ciebie?

hehe, troszeczkę za daleko :P W każdym razie dziękuje za odpowiedź :) Na razie próbuje ogarnąć zdrowy styl życia - BTW itd... o rany nie wiedziałam, że SFD jest darmową encyklopedią :P Jak na razie kiepsko mi idzie. :D Pozdrawiam i życzę sukcesów i w ogóle wszystkiego NAJ ;]

Z tego co mi wiadomo, to od oliwy się jeszcze nikt nie przekręciłZdrugiej strony nie ma potrzeby tyle jej spożywać, chyba że jesteś amatorem sałatek. jak tak bardzo mamula się upiera,to drugą łyżkę tłuszczu zamień na tran z wielkiej ryby-zdrowy(mama będzie zadowolona)i do tego dobrze wpływa na trawienie.

[...] Możesz z niego zrezygnować przed, posiłek po treningu ma być zaraz po śniadaniu najbardziej pożywny Kolacja Zamień chudy, na półtłusty - mniej przetworzony i zawiera zdrowy tłuszcz. Możesz dodać ewentualnie jakiś tłuszcz (np. oliwa z oliwek) Jako przykład proponuję Serek Wiejski (lub twaróg półtłusty + ew. oliwa) bądź np. tuńczyk w wodzie [...]

[...] Norma 1.63 - 34.00 nmol/l to jakieś nieporozumienie i patologia medyczna, 6.72 nmol/l to bardzo bardzo mało jak na mężczyznę i to jeszcze 25 letniego myślę że duża część zdrowych emerytów ma lepsze wyniki testosteronu patrząc na średnią z wyników badań. Normy ustalają lekarze i w zależności do jakiego labu pójdziesz możesz być zdrowy lub [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.0g/kg masy -węglowodany: 6.0g/kg masy -tłuszcz: 2.0g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie dośc że będzie wymiatał w MMA to jeszcze będzie miał sylwetke jak najlepsi z tego forum erazem wzięci i będzie zdrowy jak koń poszła szama tuńczyk 130 gr 15 gr oliwy 20 gr rodzynek + surówka xtra potem shake bo jedzenia nie zdzierże 60-65 gr ww 30-35 gr białka po treningu 40 gr ww 20 gr białka kocham muay thai i tu chcce walczyć jako [...]