zalezy

Zależy jak zaawansowany jesteś ale ja bym proponował dwa ciężkie treningi, nie ma żadnego sensu jednego dobrego na dwa dzielić. Poprostu ułóż trening tak żebyś był w stanie plan wykonać i to wszystko. Jak uznasz że jeszcze klata jest nieprzystosowana i nie wyrabiasz to jeden trening wywalisz.

zależy od długości snu :-)

moze tak byc jak rozpisales, tylko kreatyny na porcje wrzuc okolo 3g, by nie ladowac 15 w dt czasem, chyba, ze zalezy Ci na szybszym nasyceniu

no to wyprost ławke hehe , zalezy tez pod jakim skosem no od 0 - 45 stopni sie robiu klate a jesli chodzi o wyciskanie to pewnie nie symetrycznie trzymasz gryf albo silniejsza masz jedna z rąk , staraj sie kontrolowac ruchy powoli :)

jesli 3masz diete nie powinno byc spadkow.jedyne co to mozesz brac aakg jesli ci zalezy na pompie ale lepiej wejz cos dla dobrej regenracji czli zwykle Bcaa badz l-glutamine.na no bostera szkoda teraz pieniedzy.no bostera kupisz sobie jako przedtreningowke do nastepnego cyklu. pozdrawiam

zależy od organizma, jeżeli wystapi retencja wody to jezeli po cyklu cos stracisz to troche wody ale nie mieśnie

Nawet mniej. Zależy jeszcze od ułożenia ciała. A zrobić możesz tylko tyle bo nie masz siły/wytrzymałości, z czasem wynik ten się poprawi, póki co jest kiepsko, nawet bardzo kiepsko...

Ryż z twarogiem? :D Nie chce sobie wyobrażać smaku. Najlepiej tak z 2h przed treningiem zjeść węgle, jak mówisz ten ryż. I godzinkę przed białko szybko wchłanialne. Ale to sprawa indywidualna. Zależy od metabolizmu. Jeden może zapchać się węglami godzinę przed treningiem i dobrze będzie mu się ćwiczyło a inny 3h nawet przed i dalej będzie [...]

Sorki ze pisze nową odpowiedź ale nie moge edytowac poprzedniej. Ja również sądze że to niewskazane ale niech zasięgnie porady lekarza może ma w małym stopniu uszkodzone nerki i może brac kreatyne, wszystko zalezy od opini lekarza.

zalezy jak ci wygodnie, bo np ja zrobisz klate i trica, to niebedziesz go tak w ciagu tygodnia obciazał i niemusz robic wielu serii, bo szybko go zmeczysz, ale odpowiedzi na twoje pytanie jest mnówstwo w wyszukiwarce ;)) a ta wogóle to: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już [...]

nutrend zma od razu wywal, nie dla Ciebie ! A tak ogólnie może być, zależy co chcesz osiągnąć. Pozdrawiam :)

Nikt ci nie odpowie na to pytanie bo to tylko ty możesz wiedzieć.Wszystko zależy od twojej diety.

zalezy ktory?

Wszystko zależy od firmy i przyrządu , normalne rowerki mogą być też używane przez dzieci jak i na powietrzu .

To zalezy jak dobrą będziesz mieć dietę i jak dobry trening. Pierwsze efekty winno być widac już po 2 - 3 tygodniach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:48:39

borek6666 jezeli to znowu ty to nie wprowadzaj ludzi w blad.zalezy jaki tamox. clostil nie jest dla chorob przewleklych.

jeżeli gainer naprawde niezbędny to nie widze przeszkod- mutant, monster swg4000 to jedne z lepszych opcji. sięgnij raczej po kreatynę niz glutaminę, jesli już to po obydwie, wzbogacone jeszcze bcaa i mzb. a jakby juz trzeba bylo wybierac to gainer/bo uzupełnienie podstaw z zakresu odzywiania/, potem juz zależy od preferencji, pewnej krótkofalowej [...]

czy będzie trwałą czy nie zależy od diety Ps. magnum8000 to nie białko Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-01 10:31:23

wszysko zalezy od diety. jestes tym co jesz.

[...] dnia niezywy. Wiele osoób róznych poleca mni bcaa bo dobre na regeneracje, dzisiaj uslyszalem ze bialko bo tam wiecej jest aminokwasów i nie wiem szczerze czego sie sluchac. chodzi mi o to abym sie nastpenego dnia czul wypoczety i gotowy do nastpenego treningu. Na ta chwile zalezy mi tylko na SZYBKIEJ REGENERACJI, ŻADNYCH INNYCH DODATKÓW