zalezy

Wszystkich na pewno nie pokryje. Miejmy nadzieję, że to rzeczywiście jest porcja a nie porcyjka. Musisz się zdyscyplinować i pokazać, że wykorzystujesz otrzymane rady. Na początek zacznij od miski. Rozkład dostałaś od Rudej i się go pilnuj. Miskę wrzucaj codziennie. Ćwiczysz coś konkretnego? Masz jakiś plan? Jeśli nie, to w regulaminie są linki z [...]

Ale co do hektolitrów potu, właśnie za to lubię siłownię, że wyczerpuje w inny sposób niż hopsasanki. Czasem niektóre części ciała odmawiają posłuszeństwa ze zmęczenia, ale człowiek nie jest zajechany i zdyszany i respirator nie jest już potrzebny w czasie ćwiczeń :D a to jeszcze zależy JAKI trening siłowy %-)

Martwy ciąg, nie jest ćwiczeniem na plecy, tylko ćwiczeniem na pośladek :|, inna kwestia, nie widać w ogóle ćwiczeń na dolne części ciała (Z wyjątkeim Martwego które Ty traktujesz na plecy :o) Plecy tam pracuja tylko izometrycznie, nie ma tam skurczu kocnetrycznego i ekscetrycznego. Sam pisałeś, że pracujesz w branży remontowej, więc Twój mm [...]

zależy kogo pytasz i w jakim kontekście

I kto tu jest gejem, ja już dałem spokój, a Wy dalej ten temat ciągniecie ****a daj Pan spokój, ja teraz nie ćwiczę, jem batony, pije pepsi itd Nie wiem kiedy wracam, nie ode mnie to zależy

Wyciagam rękę na zgodę... Jeśli kogoś czymś uraziłem to sorry... Forum nie jest po to, żeby sobie do******lać na każdym kroku... Reszta zależy od was. Pozdro

To pojade tylko na krecie a za punkty wezme cos innego bo i tak mi nie zalezy na jakims bosterze teraz

czemu Ci nie zalezy - nie chcesz ładnie dla Studiego wygladac?

[...] na razie mam przerwe od silowni. jak zaczne znowu cwicznyc to sie rozkreci, beda zdjatka, flimy, wypiski ect. i macie tepe huye wbijac i komciowac. gangi sa ale muzynskich malo glownie latynosi gangsteruja cipki jedne a co do strzelanin-zalezy od dzielnicy psonic ale masz wy***any avatar Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-03-09 22:34:41

Student to zależy bo rózne funkcje dane struktury pełnia w róznych układach. O tej akurat nie wiem, ale moje to sprawdzone info bo wykłada na kursach jakiś "golinski" twórca tego repetytorium "Biologia od a do z" A potem dietetyka rozumiem? Pozdr.

Zależy od %mhr. Im wolniej, tym większy udział kwasów tłuszczowych. Po treningu to też jest opcja, ale biegając prosisz o wykorzystanie białek z mięśni jako substratu energetycznego. Jak zaczynasz od zera, to dowal sobie 3-4 marsze/truchty w tygodniu żeby usprawnić oddychanie komórkowe- masz mieć procesy tlenowe, a na zadyszce Ci tego tlenu [...]

zalezy w jakiej kategorii ludzi eis obracasz sam jestem wienien nie raz tej generalizacji

wszystko zależy od widzimisie wąsa

jeśli zalezy ci na gornych rejonach klatki, to rozpietki rob na skosie

Zalezy, w treningu B mam 3 cwiczenia mniej. Ten FBW wzialem z tematu Wodyna, jak narazie sprawdza sie swietnie. Poczekamy, az dojdzie do mierzenia sie.

ok zrobi się ,przepraszam za bałagan...jutro będzie czysto i przejrzyście.wiem że jest nas dużo a bardzo mi zależy na waszych radach...

agak dziękuję za odpowiedź, postanowiłam po konsultacji z trenerem,(jak na moje oko całkiem kumatym , ja wiem tyle co z forum i własnej praktyki parę lat temu)że zrobimy teraz dzielony bo z tego co widzi technikę mam opanowaną bardzo dobrze. Kiedyś chodząc na siłownie był trener taki dziadziuś kiedyś zdobywał tytuły w kulturystyce.On kładł ogromny [...]

[...] skore wraz z tkana podskorna to tam sa miesnie, dalej jak zdejcmiesz miesnie to masz juz kosci, miedzy tymi sa zyly itd itp, i rowniez tluszcz Jak chudniesz z tłuszczu to zalezy gdy spada podskórny zmniejszają ci sie obwody ale mięśnie wychodzą na wierz, jeszcze jest tłuszcz wewnętrzny i miedzymieniowy wiec wtedy nic nie wychodzi na wierz ani [...]

witam podaję wczorajszy tr 1.przysiad ze sztangą 12*30 2.wypady ze sztangielkami 15*4 przerwa 90 sek 1.prostowanie nóg siedząc 12*5 2.uginanie nóg leżąc 15*25 przerwa 1.pompki zamiast łydek 12 damskie 2.podciąganie szt wzdłuż tlowia przerwa 1.uginanie ramion na dolnym 15*15 2.prostowanie na górnym 12*20 zrobiłam 2 obwody super trening boję się [...]

CYNK Cynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organizmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział w różnorodnych przemianach ustrojowych. Zapewnia prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. Badania laboratoryjne wykazały, że cynk zapobiega zamianie hormonu [...]