zalezy

[...] praktyce ludzie spożywają wiele więcej niezdrowych rzeczy, niektórzy twierdzą że mleko to biała śmierć, ale masa ludzi je pije i ma się dobrze, więc to zależy takze od punktu widzenia ale szanuje twoje zdanie bo jak mowilem jest to sprawa sporna i zalezy to od indywidualnych zdań na ten temat Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-23 12:08:12

aha... ale bardziej chodzi mi tu Charon o to, czy dobrze będe spalał tłuszcz, na czym mi bardzo zależy... właścicie to najbardziej mi na tym zależy !

Ale to zależy od tego, ile spalasz kalorii dziennie. Jeżeli więcej niż dostarczasz, to schudniesz, jeżeli mniej to przytyjesz. A skąd mamy wiedzieć, ile kalorii spalasz (nie podałeś Twojego zapotrzebowania) oraz dostarczasz (podałeś przedział, w którym różnica to ok 500kcal) Przy Twojej dużej aktywności prawdopodobnie schudniesz, ale jaki procent [...]

[...] kreatyny samej w sobie nie przybedzie ci tkanki tluszczowej - mono, citro czy jablczan - zadna znich ciebie nie zatlusci. Proces wzrostu masy tluszczowej ciala zalezy przede wszystkim od diety i dostarczanych substancji odzywczych - ich nadmiar jest odkladany w postaci wlasnie tkanki tluszczowej. Skoro nie brales kreatyny to polecam [...]

[...] nad nia pracuje i wychodza detale podobnie w kulturystyce trzeba najpierw duzo nalapac miecha nawet kosztem zalania zeby potem miec w czym i co rzezbic, oczywiscie tu zalezy od priorytetu czy chce byc sie wielkim czy bardziej fit :) nie boje sie zalac bo wiem ze w kazdej chwili moge zmienic ten stan :) zreszta ten nie przerwany cykl masy a [...]

[...] obecnym trybie zycia, a aktualnie mam bardzo malo ruchu zadnych ciezkich wykanczajacych prac czy zajec oprocz silki i bardzo duzo snu czyli regeneracjii, wiec jak widzisz zalezy jaki aktualnie tryb zycia prowadzisz ile przeznaczasz szasu na regeneracje jakie posilki jesz i jakie robisz treningi plus uwarunkowania genetyczne wiec jak widzisz [...]

[...] teraz przedstawiles to troche jasniej widze jaki masz punkt widzenia i jest on troche bledny bo nigdzie nie pisalem ze bede schodzil do bf jednocyfrowego... nie zamierzam startowac w zawodach kulturystycznych, oscyluje bf w granicach 12-15% i z tego bylbym bardzo zadowolony choc w duzej mierze zalezy jak to bedzie sie przedstawiac w lustrze...

Głównym atutem czystych MCT jest ich błyskawiczna strawność oraz to że energia taka kumuluje się bezpośrednio w mitochondriach, więc idealnie nadają się na przedtreningówkę zapewniając nam zapas łatwo dostępnej energii. Ile przed treningiem powinno się pić olej MCT żeby nie ciążył na żołądku i w jakiej ilości dla treningu FBW, 40-50min, moja waga [...]

Różnie może być, zależy jak bardzo skrzywdziła się głodówkami no i ogólnie wszystko zależy od organizmu. Czasami wystarczą niecałe 2 tygodnie, czasami kilka miesięcy. No i trochę kg do przodu. Ale warto to przecierpieć dla późniejszych efektów.

Pisząc dzięki właśnie o to mi chodziło miałem na myśli początek wiadomości, że się może przydać. Na Sogach mi nie zależy. Źródła nie podam bo nie wiem, miałem na dysku, ale polegało ono na tym, że kiedyś je przeczytałem dodałem to co wiem i napisałem wszystko z głowy.

IMO zależy na czym komu zależy. Jak ktoś chce mieć super zdrową dietę zgodną z aktualnym kanonem - to kanapki out, albo zakupić dobrej jakości pieczywo ze sprawdzonego źródła, tudzież upiec samemu. A jak ktoś potrzebuje pewnej dawki b/w/t to na pewno kanapka z szynką będzie opcja lepszą niż baton sportowy czy porcja gainera. Ja od dziecka nie [...]

jesli mam byc szczery to podwyzszenie produkcji testosteronu endogennego w gl mierze zalezy od dodatkow w jkie wypozaszone sa bostery testosteronu a nie4 od zawartosci samego tribulusa. co do dodatkow podwyszczajacych poziom testosteronu uwazam za najwartosciowsze / cynk, chryzyne, saw palmeto,wszelkie mineraly w postaci chelatow czyli magnez , [...]

[...] tak pewnie bedzie problem z pochlonieciem tego wszystkiego. Na silownie mam zamiar udac sie jutro i zakupic karnet miesieczny. Chce chodzic 5 moze nawet 6 dni w tygodniu bo zalezy mi na kondycji i wynikach w moich akrobacjach wiec musi byc intensywnie. Zastanawiam sie nad wykupieniem opcji planowania treningu z instruktorem, boje sie tylko ze to [...]

Tak mam na jutro, mam nadzieje, ze lepiej. A masz/macie moze pomysly na intensywny streching? Teraz najbardziej zalezy mi na nogach po tych 6 nieczynnych miesiacach. Szpagat francuski po 6 dniach udalo mi sie zrobic z meskim widze, ze zajmie to czas...i ten prostowniki plecow...tragedia juz nie wiem jak je ciagnac. Do tego moj chlop nieprzydatny [...]

[...] zdjecia ;) No dzisiaj juz kupilam miesiczny karnet, w czartek dopiero ide zobaczyc sie z instruktorem, robimy plan i lecimy z koksem 6 x w tygodniu i nie ma zmiluj bo zalezy mi na intensywnosci:) A co do plecow i brzucha masz racje, ale ortopeda stwierdzil tylko poglebiona lordoze. Musze cwiczyc `core` bo bez tego przy rurze jest ciezko [...]

[...] narazie nie bedzie, nawet z lekka sztanga bo boli mnie kolano z chondromalacja :-| ale suwnica bedzie, wiec doopka swoje dostanie. Instruktorka stwierdzila, ze jak mi zalezy mocno na progresie to na poczatek 4 razy w tygodniu silka 2 x interwaly a jak bedzie widac poprawe to 3 razy powinno wystarczyc. Sama nie wiem co o tym myslec, jak [...]

[...] wysilkiem aerobowym, a interwaly powinnam zrobic max intensywne ale krotkie 25-30 min a nie katowac sie godzine dlugimi seriami bo popieprze sobie metabolizm. Do tego skoro zalezy mi na rurze to powinnam pakowac potencjal i energie w nia a nie w bieznie po silce...brzmi logicznie, ale facet sam przyznal, ze ekspertem w tych kwestiach nie jest. [...]

[...] kture wymieniles plus profil hormonow meskich i zenskich, o oslonach mozna poczytac w innych tematach ale przy cyklu z testosteronem raczej obejdzie sie. Suplementacja zalezy od celu cyklu i diety ( moim zdaniem kreatyna i bialko i BCAA to podstawa i one sa najbardziej pomocne ). Co do odbloku to zalezy od dlugosci cyklu ale z reguly HCG i [...]

jezeli zalezy ci na wadze to ja bym wybrał enana chodz to i tak zalezy od diety ile zrobisz na cyklu nie tak bardzo od srodka

Rozumiem. Ciężka sprawa, ponieważ nigdy nie jest tak, że jem ten sam zestaw warzyw. Zależy to od tego co mi wpadnie w ręce w sklepie, zależy też od sezonu, od tego na co mam ochotę. W każdym razie jem dużo warzyw i to chyba się liczy. 100g pomidorów ma 2-2,5g węglowodanów i 1g białka. Nie wiem czy jest sens wliczać tak małe wartości, ponieważ w [...]