zalezy

Wszystko zalezy co myślisz pod słowem dobre odżywianie.

Jasne ,że profil nieaktualny. W szczycie ważyłem 94 kilogramy z bardzo niskim otłuszczeniem przy 182,5 cm wzrostu - nie twierdzę ,że to niewiadomo co ale jak na ektomorfika byłem zadowolony. Pozatym nie zależy mi na jakiejś tam suprmasie czy niewiadomo jakiej wadze. Wygląd, wytrzymałość, szybkość i siła to mnie interesuje w saa. Tak ,że wiesz [...]

Wszystko zalezy od genetyki

www.google.pl tren E (enanthate) tren A (acetate) roznica estrow poczytaj :) mhz troche malo 200mg/week te 400 trzeba by wbic, fakt tez zalezy od firmy i jakie stezenie w srodku ale efekt cypio+tren e moze byc dobry, a propa cycu dac na koniec Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-08-25 22:56:51

Pytanie jaki jest Twój bilans, 2 tysiące na początek za mało...zdecydowanie. Węgle nie muszą być sztywno, ale nie dajesz info jaką Ty chcesz dietę prowadzić...to ba być z rotacją węgli, zbilansowana, LC? Suplementy zalezy o jakich mówisz ?

Znajomy któremu zależy na tym żebys się pozbył kasy i nie miał żadnych postępów ;-)

Zalezy jaki okres, i co bys chcial osiagnac??? MASa- standardowa diete z dodatnim bilansem, wedle budowy ciala,aktywnosci,porpostu wzgledem siebie- od 300 do + 800kalori. Redukcja-podobnie jak wyzej, -200-500kalori. Utrzymanie wagi ciala,sprawdzenie jak zachowuje sie organizm dieta z bilansem zerowym. Proporcje BTW rozne, na masie-diecie zerowej [...]

I śniadanie ok 7.00 razowa bułka z serem typu bieluch + papryka lub pomidor lub z żółtym serem i kawa II śniadanie ok 10.00 - 10.30 banan z jogurtem naturalnym albo wasa z serem i tuńczykiem znowu jakieś warzywko Ok 13 jakiś owoc bo mnie już ssie jabłko albo parę mandarynek albo banan czasem rogalik maślany herbata pu-erh 2 razy w ciągu dnia obiad [...]

Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość posiłków lub tylko 4 i z [...]

Ale co za pomoc teraz chcesz? Pierwsze badanie wygląda typowo jakbyś jakieś nandro przybijał, progesteron i prolaktyna w kosmosie, na drugim widać że zbicie prolki pociągnęło za sobą w dół progesteron i to dość sporo a i dzięki temu test trochę podskoczył czyli wszystko na dobrej drodze. Zbadaj ft3 i ft4 żeby wiedzieć co z tarczycą się dzieję a [...]

Ja bym chyba nie schodził z tej oxy do redu. To mocne spalacze, szkoda mięśni, które budowałaś, bo domyślam się, że coś tak Ci na nich zależy Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-09 19:27:57

Cześć, dziękuję za odpowiedź. 66 kg ponieważ jest to kategoria w MMA w której chce wystartować amatorko. Sylwetka jest dla mnie drugorzędna. Jednak wiem ze przy 66 będę wyglądał ok. Przepraszam ze nie zaznaczyłem tego od razu. Mój błąd. Deficyt liczyłem na kalkulatorze Szmexa, wychodzi mi tam dokładnie 2088 kcal. 2100 wydawało mi się że to nw [...]

kain pokaz mi tego niejednego na forum co bije 1g tescia dziennie ??? pozatym zalezy od predyspozycji na prostate by trzeba bylo jakies oslonki to napewno reszta tak jak wyzej

jezu a czy nie mozesz ocenicz tylko klaty? zalezy mi tylko na ocenie klaty ale tobie mam napisac caly trening zeby dowiedziec sie czy te cwiczenia pomaga mi na klate ??? po co mam pisac ci trening na nogi jak chce zebys klate ocenil??

tylko pamiętaj, że w boksie postawa jest trochę inna niż w KB więc nie wiem, czy jest to dobre połączenie na sam początek treningów sw chociaż to też zależy od tego na co będziesz kładł nacisk (bardziej boks, czy bardziej kb) jak ja czasem patrzę na byłych bokserów którzy śmigają po ringach mt czy kb z ich wyuczonymi rotacjami przed sierpami, [...]

Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu kicka po 1,5.... kiedyś nawet było tylko 2 też po 1,5. Zależy od tego co chcesz osiągnąć, ale mi tyle treningów spokojnie wystarcza... tzn. dołożyłbym coś ale nie za bardzo mam co i kiedy

Heroz Ci wszystko pięknie rozpisał, od siebie dodam, iż jeśli zależy Ci na oszczędnościach, naprawdę włączaj do jadłospisu częściej wieprzowinę: łopatka, podroby (wątróbka jest ok) itd. Mięso jest tańsze i bardziej kaloryczne. Poza tym, nie musisz maniakalnie jeść piersi z kurczaka: piecz udka, skrzydełka, rób kotlety z mielonego mięsa drobiowego. [...]

może ma bogatych rodziców i opłata będzie z kieszonkowego. Ogólnie to trener (zależy jaki) po kilku miesiącach ćwiczeń (a i wcześniej) zobaczy czy masz talent i ewentualnie zaproponuje dodatkowe indywidualne zajęcia na "doszlifowywanie" abyś szybciej się uczył. Rywalizacja w grupie na treningach a dopiero później 1-1.

witaj, to ciekawe 10 kg w miesiac? trzymales dietke? moze sie pochwal nią! czy schudniesz po ZMA niesadze to raz, drugie jesli Ci zalezy na thermach i pochodnych, sprobuj therme pro prolaba albo SNI, ja z SNI bylem zadowolony, stosuj diete, aeroby, duzo niechlej hehe i powinno byc cool !! Na marginesie niewiem jak efka na CIebie dziala ale Ja [...]

jak widzisz nie :D. Ale ile kto bierze to zalezy od jego organizmu, kazdy moze inaczej zareagowac, niektorzy moga juz na jednej jechac caly czas. Sam wyczujesz kiedy wez wyzej, ale nigdy nie wiecej niz 4 :) Jak powiedział św.Łukasz ręką konia nie oszukasz