zalezy

Dużo ludzi korzysta z gotowej diety od sfd. A czy osiągają zamierzone cele to w największej mierze zależy od nich samych i ich zaangażowania oraz sumienności.

To nie jest tak, że jak wypijesz to coś się stanie. Będziesz miał spadek, jak duży?... zależy, ale generalnie po dwóch dniach dobrze się odżywiając wracasz do normy i jeżeli jest to incdentalne to luz. Powiem Ci z doświadczenia, ze po 2 piwach nic nie będzie, ale jak już zapodasz z 3-4 razy tyle możesz się spodziewać finalnie około kilograma [...]

[...] posty. wlodi1234 Plany typowo silowe --> dzial ts i dwuboj, nie tutaj, z takim stazem nie ma wiekszego sensu pchac sie w takie plany bo nic dobrego z tego nie wyjdzie, uloz plan i wklej do poprawy, bo inikt tutaj nic nie uklada. waler5 uloz i wklej plan to sie poprawi, fbw split etc co wybierzesz od ciebie zalezy, niczego nie bede narzucal.

chcesz silownie dodawac do tych treningow w te same dni? chcesz przeplatac? jak by to mialo wygladac? kazdy trening bedzie obciazeniem dla organizmu, CUN, ukladu miesniowego itd....wszystko zalezy

Rano witaminy, przed treningiem shake: białko + carbo + beta-alanina/kreatyna + bcaa(acz niekoniecznie, bo to masz je w odżywce białkowej). Po treningu to samo. Na noc witaminki. W sportach wytrzymałościowych lepsze jest vitargo - minusem jego jest cena. 2kg vitargo kosztuje tyle co 8-10kg carbo(zależy jaka firma).

zależy od celu cyklu potem;-) najlepiej test solo enan/cypio/prop

Dokladnie jw a autorze pewnie chodzi Ci redukcja/rzezba i pozniej czysta masa bez zbednego tluszczu,tak wiec jak Lodzianin pisze wszystko zalezy od diety...bedziesz dodawal odpowiednio kcal i bedzie dobrze

Zbysiu to zalezy od czlowieka,ja na pierwszy cykl prop ze 12tyg a na drugim propa walilem ze 20tyg

[...] to jest temat tak rozlegly, i do tego indywidulany, ze nie da sie dac ci dobrej odpowoedzi. Podanie testosteronu kobiecie moze spowodowac rozne zaburzebia, a wszystko zalezy od gospodarki hormonalnej przed, jak dlugo terapia byla sposowana, jakie dawki, jakei inne srodki, jakie sa objawy i problemy obecnie i co trzeba leczyc/poprawiac. [...]

IMO proste ze da rade przeciez zalezy to tylko i wylacznie od Ciebie...chyba ze na koksie sie ograniczysz i patrzac na kijek od szczotki bedziesz widzial sztange to moze byc trudno ;D

heh a teraz Natan powinieneś przemyśleć swoje zachowanie i przeprosić a, najlepiej skończyć z tym sportem do autora: http://www.sfd.pl/temat165947/ który trening jest lepszy powinieneś sam wiedziec bo wpływ treningu jest kwestią indywidualną i zależy od organizmu radze na przyszłość poczytać troche forum i przejrzeć profile osób pod których [...]

[...] to napisz cos o sobie zkad mam wiedziec co jest twoim celem treningowy jezeli chodzi o plecy to rob tyle ile dasz rade ale jezeli dajesz rade robic ponad 12 to doczep ciezarek tak aby zrobik ok8powt. a nogi to zalezy co chcesz osiagnac jezeli mase to 10powt jest ok ale jezeli rzezba to 20powt. na mase nog bardzo dobrze spisuje sie progreja

[...] i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grubsza kosc,srednia sklonnosc do tendencji tycia(zalezy od spozywanego tluszczu) 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednia 15.WYNIKI SILOWE: wyciskanie rekord 170kg [...]

propka pociag przez ok 8tygodni 150mg e2d. jak bardziej zalezy na kg to dolozyc metke jak lepsza jakosc winko/npp. nie ma co tyle w siebie ładowac tak jak pisales i wogole naprawde bez sensu te cykle. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-26 17:19:29

Kasa nie pójdzie w błoto bo i ułatwi on utrzymanie nie podlanej sylwetki, natomiast nie jest on tu niezbędny, możesz go dać ale nie musisz, wszystko zależy głównie od Twojej kieszeni.

Wafle ryżowe zależy kiedy i jakie ilości. jest sporo opcji, trcę produktów instant zalewasz i masz różne płatki ryżowe jaglane itp

zależy jak na reala sprzet wyglada..widze ze tu jakies wiesniki bez kultury piszxa wiec krótko; jak chcecie sie wyzywać to nie jest to forum to raz,dwa że pytanie było kto chce kupic a nie kto co o tym mysli chyba ze ktos juz ma bicia na głowe takie ze na proste pytanie nie umie odpowiedziec.jak nie widzisz towaru na zywo to nie [...]

gainera dodawaj do posilków ubogich w kcal mozesz ronwniez zastapic nim posilek(jednak zawsze lepiej zjesc zwykly posilek,jak jest mozliwosc) gainer to jest jedzenie w proszku dlatego to czy przed czy tez po zalezy jak sie odzywiasz w czasie okolotreningowym Zmieniony przez - Dunguero w dniu 2013-06-06 22:42:19

1. Wszystko zależy od konstrukcji planu a ja bym zaczął przy górrze od pleców/grzbietu 2. Nie ma zastępnika dla podciągania niestety 3. Razem

1 Zależy od priorytetów, ale ogólnie to od największych partii do najmniejszych, 2 Pozostają Ci wiosła, inwerted row 3 daj razem