Białko+Kreatyna+Termogenik=Dobre połączenie?

Białko+Kreatyna(mono)+Termogenik=Dobre połączenie?

Redukcja, nie idzie w parze z masą. To wiem. Mam pytanie, czy ktoś próbował "zapobiegać" odkładaniu się tłuszczu podczas zwiększania masy? Czy to w ogóle bezsensowne połączenie?

Czy wtedy redukcja będzie mniejsza? Czy wydłuży się cykl budowania masy?

Będę wdzięczny, jeśli ktoś ma doświadczenia z tym związane.

Wiek: 29
Staż: 11
Wzrost: 180
Waga: 92
Trenuję 3 x w tygodniu (siłownia) + 2 treningi aikido.

czy ktoś próbował "zapobiegać" odkładaniu się tłuszczu podczas zwiększania masy? - na tym głównie to wszystko polega.

Manipuluj głównie ilością kcal i węglowodanów w diecie, do tego jakieś aero i obserwuj jak to będzie szło, niema tu złotego środka, nikt nie jest w stanie określić przy jakiej ilości kcal będzie Ci się odkładał tłuszcz, czy też nie, zbyt wiele czynników się na to składa.

Masz rację. Zgadzam się w 100%.

Tylko, czy wspomagać aeroby termogenikiem? (biorąc białko + mono)

Czy może kasa pójdzie w błoto i lepiej wydać ją później przy redukcji.

Kasa nie pójdzie w błoto bo i ułatwi on utrzymanie nie podlanej sylwetki, natomiast nie jest on tu niezbędny, możesz go dać ale nie musisz, wszystko zależy głównie od Twojej kieszeni.