możliwe, tak jak wyżej piszą, profesjonalni trenerzy, sprzęt, suple i inne "witaminki" może też pamiętam jak oglądałem "American Psycho" z nim, bo fajnie wyglądał, a potem w "Mechaniku" - anoreksja, potem znów przymasował, a teraz w "Fighterze" znowu chudo, ale nie aż tak jak w "Mechaniku", za to [...]
[...] i zabrac. Znow wysylka jest mocno problematyczna i droga. Problematyczna bo wez tu spakuj taki gryf 120cm w paczke obok obciazenia... jesli wysylka to ok - niech tylko ktos wybierze kuriera, ktory przyjedzie do mnie po sprzet i to wszystko zabierze i sam jakos zapakuje. Sa takie uslugi....ale mysle, ze cena wysylki to w granicach 70-100zl
Jakby bilet na bus kosztowal powiedzmy 15zl to bys zawolal jakiegos kumpla i wpadacie do mnie po sprzet... potem do busa wbijacie i normalnie do bagaznika chowacie swoj bagaz. Tak to by bylo bez bolu, a przesylka by wyszla 60zl - chyba znosnie? Jesli odpada to nic - czekam na kogos z Lublina lub okolic...
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Przez ostatni czas schudłam ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach: -
jak by co jestem kobietą a za błąd przepraszam :D jestem w mojej okolicy siłownia,ale jest tam strasznie ubogo nie ma nawet dużej ilości ciężarów.Chodź chyba zaryzykuję i przejdę się i dokładnie obejrzę sprzęt .Bo chcę wykonywać te treningi co są tu podawane.Jeżdżę autobusem około 35 min.Wiem trochę poświęcam się ,ale walczę o lepszą sylwetkę.I [...]
Poszukaj w wyszukiwarce. Zapisz sie na jakies SW to poprawisz umiejetnosci i nabierzesz pewnosci siebie. A sprzet sobie daruj bo potem mozesz skonczyc z nozem w plecach.
Dokładnie, sprzęt to już naprawdę ostateczność. SW to chyab najlepsze rozwiązanie A masz jakieś poważniejsze kłopoty?? opisz, może sie coś da wykombinować
ok dzięki :) jeszcze jak by ktos miał dokładniejsze bo nie chciał bym robic tego sposobem prób i błędów, chodzi mi o dokładne dane poniewaz chciał bym sobie taki sprzęt zbudować Zmieniony przez - stert18 w dniu 2012-05-27 19:21:26
Tak sprzęt nie ma być ładny tylko spełniać swoją funkcje. Tyle żę ja mam siłownie komercyjną a są ludzie, którzy patrząca wygląd. Piaskowanie nie wchodzi w gore a każdy ocynk w sprayu tez jest kiepski, bo po prostu szybko się zetrze, więc najlepszy był by własnej ten chrom techniczny. O i prawie odpowiedziałem sobie na pytanie. Tyle ze nie wiem [...]
Zamiast kupowac sprzet, obwin sobie ta linke, recznik czy szmate (cokolwiek uzywasz) wokol dloni. Wtedy nawet jak uscisk nie wytrzyma to nadal bedziesz pod to podczepiony.
[...] systematycznie bez zadnych przerw. 2. Tak trenowalem z konkretnym planem(napisalem go juz wczesniej). Od kiedy zaczolem trening z tym planem przybralem na masie 13kg. 3. Chce osiagnac mase 4. Jesli chodzi o czas jest nieograniczony. Moj sprzet to: lawka regulowana, sztangi, hantelki, duzo obciazenia i drazek. 5. Niemam zadnych przeciwwskazan.
[...] czy postoi godzine czy 2 po rozpusczeniu smakuje jak biala czekolada smak truskawkowy tez mam ale jeszcze nie otwierałem ale napewno jest milion razy lepsze od ostrowi i dla mnie to wogole najlepsze jakie jadłem. Wiem ze to białko sfd ale niektorzy po prostu biora pierwsze lepsze z brzegu za 150zł wiec daje wam dobry sprzet pozdro animale :>
Te ławki to lipa, kupuj coś z Marbo lub Keltona np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html +100 ale masz sprzęt porządny na lata. Lepsza by była ze skosem ujemnym http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html
