sniadanie

ps : dzisiaj mija mi pierwszy tydzien trzymania solidnie diety, wiec w niedziele cheat meal. zjadlem tylko porzadne sniadanie z diety, reszta dnia rozpusta, na kolacje pizza :3 nie wejdzie tluszczu duzo, jak jestem ekto i raz na tydzien sobie pozwole na to? zarzuciłeś sobie zbyt rygorystyczną dietę, dlatego już po tygodniu, chcesz cheatować ( [...]

Sam tak jadłem czasami szybkie śniadanie, jedyne co to wyparzałem jaja. Czytałem ostatnio na forum że jaja surowe nie są tak odżywcze jak ugotowane, ale to musi już dopowiedzieć ktoś kto się zna. Zmieniony przez - Kuba_Rozpruwacz w dniu 2014-10-16 09:35:32

Więc za długo nie ma co ciągnąć:-) Na łezkach prążki z bliska wychodzą? Dobrze dostrzegam z oddali? ;-) No coś tam powoli się przebija, nawet na posladach już widać zarysy %-) Nogi 1.MCNPN sztanga 100x6, 110x6, 120x6, 130x6, 115x12, 100x15 2a.Uginanie ud leżąc 35x10, 40x8, 45x6, 45x6, 45x6 2b.Wykroki z sztanga w miejscu 30x20, 40x15, 45x12, [...]

Biceps + triceps 1a.Prostowanie ramion z użyciem drążka wyciągu górnego 10SZTx12x3 1b.Uginanie ramion stojąc sztanga 37.5x12x3 2a.Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 40x10x3 2b.Uginanie ramion stojąc chwyt młotkowy hantle 25x10x3 3a.Dipsy na maszynie 80x25 3b.Uginanie ramion na modlitewniku jednorącz 15x10 4a.Pompki wąski CCx25, [...]

Sforcia, ja robię sobie omleta z jaj, cieciorki i banana na śniadanie i wydaje mi się mega słodki, więc moje odzwyczajanie od cukru daje chyba efekty ;-) Robiłam różniaste muffiny więc po prostu zobaczę jak się będą zachowywać. Jeszcze raz dzięki. Ciocia, jak Ci coś wyjdzie, to daj znać, bo wyobraziłam sobie takie pychotki, i się ślinię :-P Hej [...]

Fux ja juz nie moge wytrzymać, PRÓBOWAŁAŚ JUŻ BSN? Weź, zdołowałam się bo nie zdążyłam wczoraj do tego paczkomatu (w sumie z lenistwa)- dostałam smsa o 19 i już o 22, bo dopiero wtedy dotarłam do domu, nie chciało mi się iść. Dzisiaj polecę i jutro pożrę na śniadanie!

Sforcia, widzę że też miałaś wypady wczoraj - mnie też to ćwiczenie zabiło, w pewnym momencie nie mogłam wyprostować nóg i myślałam że tak zostanę :-) Też mam taki dzień - spałam do południa, zjadłam śniadanie przed chwilą, zaraz robię kawę, po południu może na rower się wybiorę bo piękna pogoda :-D

Jo no mój się zbiera z tym jedzeniem jak nie wiem kto. Ostatnio chciał żebym mu pokazała ile kcal musi jeść i wrzucaliśmy trochę produktów w dziennik tak żeby około 3000 kcal było (w tym około 400 węgli :)) ) I stwierdził, że on by to na 2-3 dni miał hahaha No a Twój to musi nieźle wyglądać. MOj jak był w pl teraz to tez na poczatku ledwo [...]

Ja się zwlekłam o 6, o 7 kończyłam śniadanie, teraz już w robocie. Zapomniałam o kawie! Trzeba iść zrobić ;-)

A wiecie co mam na śniadanie ? Polskie truskawki, które nawet pachną jak truskawski i smakują słodziutko

Właśnie może bym tak śniadanie zjadła i dziecku zrobiła

ja zawsze wolę zjeść wcześniej śniadanie, bo jak jem później to wtedy automatycznie inne posiłki mi się przesuwają, a co za tym idzie nie raz kolacje trzebaby zjeść tuż przed samm snem.

poza tym wpyerdzielam takie sniadanie ze musze zrobic chocbym sie miala pociac :-D 250 ww zobowiazuje :D

dobre sniadanie to podstawa moje psychoruchowe adhd zostalo obudzone wiec juz mi sie chce robic ten trening %-) a teraz to musze blagac swojego kochanego szefuncia o przebaczenia za 1,5 h spoznienia :-D

jego tez wkurzyl wczorajszy shopping od 11-18 z 2.5letnim dzieckiem ktore tylko sniadanie i banana zjadlo - jako matko powinna chociaz to wziac po uwage ale po co?

gratulacje! a ja mogę wstać i zrobić śniadanie nareszcie :)

mam nadzieję, że to to - mam też drugi miesiąc wakacji i może dlatego organizm świruje - chce stałości :-) no ostatnio wartości podbijałam głównie migdałami i odżywką białkową na śniadanie lub kolacje - ale niestety energii brakuje

boje sie ze zwroce sniadanie

ja na śniadanie robię omleta z 6 białek ;)

Wstawać Spamerki :)) Dzień dobry, zjadlam super sniadanie teraz ide sie wypocic :)