sniadanie

Pierwsze i drugie śniadanie w jednym, czyli poranne espresso i porcja krety. %-)

Śniadanie godne 16 latka - Jajecznica z 4 jajek na kiełbasce i oliwie z oliwek , jako dodatek cały pomidor , oliwki czarne , rzodkiewka . Do picia zielona herbata ;)

};-) Skromne to śniadanie - faktycznie :-P Ale stawiam, że wieczorem doładujesz solidnie %-) Ja już pocisnąłem, teraz wleciał po treningowy w postaci michy sałat z warzywami, vinaigrettem, 220g duszonej piersi indyka + paka wafelków ryżowych "wieloziarnistych"! Po południu aero jeszcze strzelę, a co! 8-)

Ladies by mnie zaje* za taki posiłek jak kolega wyżej :P Ja dziś na śniadanie mam: 100g twarogu półtł. 70g domowego musu z jabłka 40g płatków pszennych 40g mleka kokosowego Najlepiej smakuje na zimno, taki deser że palce lizać a nie ma cukru, co najwyżej fruktoza z jabłka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2a92a59b86d43cb9b6d3d47741ee0bf.jpg [...]

stejk na 2gie śniadanie %-)

No racja - wyszło z tego, że dogryzasz przed wejściem na salę %-) Chociaż ja trenując rano robię tak, że wsuwam śniadanie o ~9:15 i o 10:00 już rozgrzeweczka elegancko wchodzi :-P Ale żadne wiadra nie wchodzą w grę. Jest idealna moc i nic nie podchodzi do gardła :-P Oj tam - Twoje foty też są świetne! ;-) :-P Liczy się zawartość! %-) Na fotce [...]

[...] zielenina, makaron, jogurt, łosoś. A dzis było na obiad http://s24.postimg.org/diqvxgi6t/DSC04006.jpg kartofle, piers z kurczaka polane sosem myśliwskim z koperkiem + 3 pomidory A nia sniadanie poszło fasolka, ryż i tez kura http://s24.postimg.org/va2ibwxlh/DSC03998.jpg + owoce w ciagu dnia w postaci maliny kubełek, jabłko i 2 kiwi

ja 6 jajek i 3kromy razowca z maslem orzechowym kremowym felix, śniadanie%-)

Takie same śniadanie ;)

A to jest moje śniadanie: mix sałat + 4x jajka + vinaigrette + warzywa + maliny 8-) I na najgorszy set, czyli BARKI + NOGI...

ale hopki byly pysne szczegolnie na sniadanie :P

Najlepiej wyczyścić od razu, wypatroszyć :-) Mój dziadek czasami czyścił od razu na łodzi :-)) Też zależy co to za ryba, ja od dziadka dostawałam podroby rybne na śniadanie, podsmażone na masełku :-) Skąd masz świeżą makrele? Ja nie mogę znaleźć u mnie w mieście, a mam smaka na taką z patelni z ziemniaczkami i szpinakiem jak w Chorwacji %-)

};-) PijooooonTECZKA! Jutro z rańca lecę na aero, ale wcześniej śniadanie wrzucę - dzisiaj szedłem na czczo, bo po ładowaniu wieczornym mnie ładnie trzymało, ale jednak dezorganizuje później trochę dzień, bo co 2h byłem głodny %-) Kufelek rozpuszczonego komplexu witamin i minerałów o smaku mango i pomarańczy ( super smak, wydałem na to fortunę [...]

IF to styl odżywiania. Żyje się IMO znacznie lepiej i wygodniej, bo nie musisz się martwić o stosunkowo identyczne posiłki w równych odstępach czasu, jak nie masz czasu robić to masz luz, nie musisz się np. rano spinać, żeby wcisnąć śniadanie przed treningiem. Jest luźniej, poza tym wbrew pozorom człowiek chodzi "lżejszy" i lepiej się funkcjonuje [...]

Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]

okey dziękuję :-) tak też zrobię :-) poczekam ... a mam jeszcze pytanie, czy jak jestem na masie, to zasada, że owoce jemy na sniadanie i po treningu, mnie dotyczy?? Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-09-02 19:43:06

Ja mam ten pierwszy, pięknie pachnie i moim zdaniem ma smak kokosowy, dodaję do płatków jaglanych jak robię rano na śniadanie i bez oleju smakują znacznie gorzej. Ale nie mam porównania z innymi, ten jednak wydaje mi się bardzo dobry.

Tak a propos omletów, to odkryłam w piątek omlet jaglany i dziś trzeci dzień z rzędu na śniadanie poszedł, nawet lubemy zaserwowałam mniam :D

Babushka - ja chyba od miesiaca na sniadanie jade na jaglanym placku i jeszcze mi sie nie znudzil :-D Jaglana rzondzi %-) :-D a ja mam takie pytanko do dziewczyn, glownie bezglutenowych, jak sobie radzicie na swieta ? To moja pierwsza Wigilia gluten free %-)i zaczelam sie juz tym martwic, ciast nie zamierzam jesc bo wogole mnie nie ciagnie do [...]

[...] i lubie sobie je smarowac roznymi dzemami, tylko, ze takim sklepowym dzemom nie ufam i postanowilam sama sobie dzemik upichcic :-D i tu mam pytanie, czy dozwolone sa w ogole takie dzemy na sniadanie? Mam tu na mysli powidla sliwkowe, bez dodatku cukru i oczywiscie w rozsadnej dawce (ok 25g) ;-) Jak wyglada sprawa z takimi dzemikami na redukcji?