sniadanie

Dzień 25: Pobudka o 8 rano, śniadanie, 4 godziny za kierownicą, późny powrót do domu, bez sił na cokolwiek. Ściągnąłem sobie nową grę Football Manager 2008, reszta tego, jaki i następnych dni przy niej. Dieta: Trzymana, choć spory odstęp miedzy pierwszym, a drugim posiłkiem, pewnie z 6 godzin przynajmniej. 1.karkówka, placek z jajek z sosem [...]

faktycznie śniadanie szare... na tym zdjęciu to pogoda za oknem też szara ... trening sobie odpuściłeś, czyżby regeneracja ?? W sumie to ostro ostatnio dawałeś i efekty widać. U mnie tez trochę padało, i też na balkon wychodziłem dlatego tak dla równowagi to też i zdrowo żyć się staram. Test w sumie fajny zrobiłeś, bez fanatyzmu. Luzu trochę [...]

Dzień 37: Co dzień mógłbym się budzić tak jak dziś – po 12. Wyciągnęli mnie wczoraj na miasto, do domu wróciłem dość późno + nieprzespana noc dnia poprzedniego i o – spanie do południa. Zjadłem, chwilę pograłem, trening, granie i dzień szybko zleciał. Dieta: Jadłem tylko 2 razy, nie mam coś apetytu, na śniadanie jakieś [...]

Dzień 39: Długie spanie, latanie po bankach i pocztach, granie, trening, sprzątanie. Czekam na poniedziałek, na wyniki matur, potem na wyniki rekrutacji, gdy już wszystko będzie jasne zajmę się szukaniem mieszkania, potem meblowanie itd, przynajmniej nie będę się tak nudził. Dieta: Taka sobie, ale się starałem. Nie chciało mi się mięsa [...]

Dzień 44: Od rana na nogach. Po przedpokoju, łazience i kuchni, przyszedł czas na mój pokój. W sumie nowy kolor ścian nie najgorszy - “Pocałunek słońca” czy jakoś tak. Do wieczora w domu, bo ktoś musiał z malarzem siedzieć, potem kilkugodzinny spacer z...tak, spędzam z Nią ostatnio dużo czasu i dobrze mi z tym. Dieta: W [...]

Dzień 47: Spałem, oj długo spałem. Śniadanie, film - “Byliśmy żołnierzami”. Ogólnie raczej nie przepadam za filmami wojennymi, chyba jedyny wyjątek do tej pory, to “Łowca Jeleni”, ale “Byliśmy żołnierzami” akurat, nie tyle co mi się podobało, co sprawiło, że gdy pojawiły się napisy [...]

Koniu wymiatasz z tym blogiem Ląduje u mnie w zakładkach A to śniadanie z M&m's mnie rozwalilo :D Trzymaj tak dalej Pozdrawiam

Dzień 56: Dziś zacznę trochę inaczej niż zwykle. Mam nowego kumpla, wygląda mniej-więcej tak : Oryginalnego zdjęcia niestety nie mam, jest trochę dzika i gdy tylko na nią spojrzeć ucieka za szafę. Będę musiał kupić jakąś niezabijającą pułapkę, a na razie sposób domowy – herbatnik na sznurku, sznurek przywiązany do kijka, kijek trzyma [...]

Na regeneracji przetestuje m&m's y, lody i redsy na śniadanie

Dzień 1: Dzień dzisiejszy oznaczam jako pierwszy...teoretycznie pierwszy dzień robienia masy, chęci są, ale pewnie i tak nic nie wyjdzie, bo za jakieś 3 tyg zapewne wyjadę już do Gdańska, gdzie pewnie na początku nie będę miał siłki. Tak więc może, niech będzie to dzień pierwszy, pierwszy dzień z życia Konia-studenta. Plany długoterminowe: [...]

To zadna prowokacja, ja nie znam go nawet, tylko ze chlopaki popadacie w skrajnosc. Dobra napisze inaczej, przykladowy posilek, np sniadanie. 4-5 jajek gotowanych + jaki chlebek razowy/makarony + warzywa i jakis owoc oraz mozna dac lyzke oliwy. Zly posilek? To samo, tylko, ze to mozna wszystko wrzucic do jakiejs zupy/wywaru(oprocz owocu), zeby [...]

przepraszam ponioslo mnie..nie rozumiem..wytlumacz mi to!!sniadanie i potreningowy posilek to 2 najwazniejsze w ciagu dnia posilki a ty potrafisz to tak pieknie zj**ac :)) wiec jak ja moge to zrozumiec skoro wprowadzasz swe cialo w katabolizm???to ze ci obwody w dupsku rosna to nie znaczy ze idzie forma..

Siemacie hejterzy. No proszę: nie było mnie kilka dni i już kilkanaście usuniętych wypowiedzi. No no. W piątek i sobotę byłem w rozjazdach i nie miałem za bardzo jak trzymać diety. Dziś wracam do diety i tak: Na śniadanie zjadłem sałatkę warzywną z majonezem, do tego 4 kanapki z szynką konserwową, dwa plasterki szynki konserwowej z chrzanem w [...]

ja teraz sniadanie, późno wróicłem ale wkoncu wakacje wiec dystnas

Krewetko bardzo dziękuję za rady :)Muszę wprowadzić zmiany:) Trening ułożony przez trenera z siłowni, zmodyfikowałam trochę, gdyż jego trening był dla mnie za lekki i wogóle nie męczący(trwał 25min) Kazał mi robić 2 serie, póżniej kolega doradził dorzucić trzecią i zwiększać obciążenie, czego trener mi nie kazał, bo kobiety nie podnoszą dużych [...]

Krewetki z kiełkami Na przedmajowych zakupach wczoraj wpadl mi pomysl na ponizsze danie na sniadanie i dzisiaj je przetestowalem. Smakowo ? Przepycha ... choc nie pozornie moze wyglada nie bylem po nim glodny przez 4 h ! Baza to krewetki w oleju roslinnym oraz kielki do smazenia (ja mialem takie: kielki soczewicy, fasoli mung, cieciorki). Krewetki [...]

[...] niz polowa za mna, po czwartej ledwo lapiac oddech,ze juz tylko jedna zostala;-D przezwyciezylam sama siebie - w trakcie 1 serii pomyslalam,ze chyba przerwe te katorge (sniadanie cofalo mi sie do przelyku) ale wzielam sie w garsc i postanowilam,ze padne trupem ale to zrobie:-D. Powtarzalam tylko sobie: "pamietaj,rob jednym ciagiem bo [...]

Chciałam jeszcze dodać, że bardzo mi dobrze na takich białkowo-tłuszczowych śniadaniach. Jestem dużo dłużej syta po takich śniadaniach, pomimo że teraz kalorycznie jem mniej na śniadanie (węgle po prostu przesunęłam na inne posilki). No coś tam na gypę biorę. Witamine c też ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-26 20:49:24

No jak ryż mogę to nie jest tak źle. Tylko najwyżej zużyje te kaszę jaglaną co mi całe opakowanie stoi w szafie. ;-) Tylko się zastanawiam co do owoców. Rano jem śniadania bialkowo-tłuszczowe, które bardziej mnie sycą niż takie pełne z ww. Tylko, że owoce zawsze jem albo rano albo po treningu. Ćwiczę na razie tylko trening siłowy 3x w tygodniu. [...]

DZIEŃ 50 6 miesiąc 1 dzień bez glutenu. Dziś dzień zabiegany. Ogólna bieganina po lekarzach. %-) Tak myślę, że do końca tygodnia treningowo wszystko się rozwiąże :-) MISKA Śniadanie: babeczki jajeczne z owocami i migdałami. Obiad: marchew, pomarańcza, rosół z kaczki z ryżem, Skrzydła z kaczki z ryżem i ogórki kwaszone i gulasz z żołądków z [...]