sniadanie

Nie ryzykowałabym z dodatkami, bo na tym forum kilka osób wtłukło mi do głowy, że ostatni posiłek ma być czysto białkowy i kazeina z serka jest ok na redukcji- pomaga chudnąć. Zastrzegam, że nie jestem ekspertem od CKD (ale chudnę). Opieram się na tym co wiem od Was. Dlatego wieczorem bez dodatków, a np. na drugie śniadanie z oliwą, orzechami i [...]

Wczoraj były 2 kromki wasy z wędliną i sałatą, kurczak w galarecie, truskawki ze śmietaną, kiełbaska z twarożkiem na tzatziki zrobionym. Kalorii 1100, WW 34 Rower też był, waga stoi w miejscu. Dziś na śniadanie twarożek ze szczypiorkiem, potem jajecznica z cebulką, reszty nie wiem, idę dopiero robić zakupy, coś z listy dozwolonej dostanę.

Hej, wcale nie zaginęłam! Bilans sobotni zamknęłam na 38g WW i 1300 kcal Wczoraj był właściwy dzień szaleństw. Wieczorem kotlet dewolaj z surówkami, do tego drineczki z sokiem grejfrutowym... I tak tych cholernych WW zżarłam 115! A kalorii 1700! Zjadłam jeszcze kalafiora bez bułki i 2 małe młode ziemniaczki. Taka porcja pokrywa prawie cały [...]

Ze strachem tu zaglądałam. Po kolei, sniadania jadam, ale nie od razu po wstaniu, najpierw jest kawa, a śniadanie tak godzinę-dwie później. Postaram sie jeść więcej, ale trudno nieraz znaleźć coś, co ma kalorie, a nie ma węglowodanów. Oleju do twarożku dolewać mogę tylko takiego z makrelą czy szprotkami. A twarożek znalazłam rewelacyjny w Lidlu, [...]

Moje dzieciaki ..puk puk ( odpukuję) zdrowe! Ja juz wcinam drugi antybiotyk ( na śniadanie obiad i kolację) właśnie z powodu infekcji górnych dróg oddechowych. Mama mnie chyba za krótko piersią karmiła. Dzisiaj z węglami jeszcze lepiej 7g!!! Byłam już przygotowana ( produkty) Jeśli chodzi o kibelek to masz rację Marciniecki!!! Dam radę! A wczoraj [...]

Ładowanie było słabe: wieczorem pizza mała ( bez piwa ), w nocy lody duże. Na sniadanie bagietka z warzywami i twarożkiem (w Camelocie- pycha) Na obiad rigatoni ze szpinakiem (w Corleone)+ piwo, pózniej lody z malinami i to tyle ładowania. Wiem, nie pozostawicie na mnie suchej nitki... No tak było w tym Krakowie, ale za to co się napaplałam z [...]

na sniadanie omlet z ziolami, drugie niadanie jogurt nat z otrebami, lanczyk tuna w oliwie, pomidor, salata, podwieczorek pomarancz i jogurt a na kolacje to co moj ukochany wymysli...chyba beda kotleciki z indyka...

[...] warzywami(kapusta pekinska,pomidor,ogorek,brokuly) ,ja wyglada dzien : 4 posilkii : dla wgai lbm 50kg czyli 100g bialka ,6-10g tluszczu i jakies 10g ww Rano : 30 min przed sniadaniem 500-600mg wapnia sniadanie : Ser bialy 100g ,1 serdni pomidor ,sol i pieprz do smaku ,2 asprginy ,6g fish oil omega-3 ,zestaw witamin i mikro elementow Snaidanie [...]

sniadanie: twarog 0% 125g jogurt 3% 100g ogorek 150g pomidor 150g 2sniadanie: serek wiejski 3% 150g 1posilek: jogurt 3% 200g obiad: piers z kurczaka 200g jogurt 150g ogorek 150g pomidor 150g brokuly 200g kolacja: tunczyk 130g sorki,teraz jest dobrze tzn tak jak to ulozylam

sniadanie: orzechy arachidowe 20g (wiem ze lepsze wloskie ale nie wiem czemu u mnie w miescie sa niedostepne..) platki owsiane 40g 2sniadanie: serek wiejski Piatnica 3% posilek: jogurt 3% 200g orzechy arachidowe 20g obiad: piers z kurczaka 200g ogorek 150g pomidor 150g jajko oliwa 15g kolacja: tunczyk 130g razem: 120g bialko, 57g tluszcze,53g [...]

[...] zjadam ok 70 g, wegli 30g ale ostatnio nawet 50 (jakos samo wyszlo) i tluszczy ok 15g. ciezko mi idzie to miezrzenie ale mam nadzieje ze z czasem bedzie lepiej...dzis na sniadanie zjadlam bialy serek 200 g zlyzeczka miodu i jakos cala taka rozradowana jestem:):):) no nie wiem moze tych wegli wiecej jesc? bo posmak metalu zaczyn amnie meczyc [...]

ooo, widzisz, to już lepiej I powiedz, co masz dzisiaj na śniadanie?

na śniadanie zjadłem jakis czysty serek 400g z 3% tłuszczu i tyle samo ww - to dlatego, że idę teraz na aeroby i potem zaczynam ładowanie...

Hej, co jecie lub jedliście dzisiaj na sniadanie, a co macie na obiad? Całkiem powaznie pytam

ja na sniadanie zjadlam grahamke + kubusia z truskawkami a na obiad jeszcze nie wiem :D:D

Grechus hmmmm...wrażenia organoleptyczne sa mocno średnie (przecież w słodyczach najbardziej nam smakuje cukier), bo cos ten sernik niesłodki jest. Za to jest mocno białkowy i genialnie zapycha na długo. (Czasem nawet traktuję go jako posiłek - wtedy kroje duży kawałek). Przepis podawałam jakieś 80 stron wstecz Przyznam Wam sie w tajemnicy, że jak [...]

czesc eeeeeeeetam obiad sniadanie to podstawa

[...] jak zjem np mięso czy coś to po tym sobie pije tego szejka %-) mieso jem 2x dziennie, szejki z bialka 2x, na noc twarog z bananem zblendowany, tak to glownie wyglada... sniadanie jedynie to sporo fatu ale to jakoś zjem jeszcze. ryz czy jaglaną moze raz na 2 dni jem w ilości 100g %-) filet z kurczka/indyka wg mi nie wchodzi. Duzo lepiej to [...]

elaina a co za pysznosci jadasz na sniadanie ?

"Sniadanie, ma miec min 500-600 kcal" Nie dam rady tego juz zrobic, nie mam pojecia jak mialoby to wygladac. Ale oprocz tego dieta juz ok? "z wody nie powstanie białko czy cukier" Nigdy nie wiadomo, wolalem sie upewnic kolega opowiadal mi historie czlowieka ktory tuczyl kota gotowana marchewka. Teraz jak to czytam, brzmi to [...]