Co po diecie kopenhaskiej?

jasne z mozesz kazdy moze zaczac ta diete

Quazar-bo ja myślałam, że to tylko w skrajnych przypadkach olbżymiej nadwagi.

Agentko-no może nie tyle co nie lubie, co nie pije codziennie, ale dla dobrego humorku czemu nie, chociaż ostatnio nie pijam bo to puste kaloirie

ja raczej otyly nie jestem a sam jutro zaczyna 12 dni rapid fat loss

agentowa.... za co??? za co takie pskarzenie...?? ja uwielbiam alk szczegolnie w postaci martini i teqilli.......!! wiec jaki zdrajco.... czuje sie pokrzywdzona.......

a ze zaczynam od piatku.... mam jutro nimila stresujaca robote do wykonania ... robie za podtrzymywacza emocjonalnego....a sama w lekkiej rozsypce....

quaziu slonko.... powiedz mi... jakie sa skutki stosowania tej diety .. niemowie o ubytku w obwodach czy na wadze....ale... o skutkach metabolicznych... czy ja dobrze mysle ze to oznacza przestawienie organizmu na spalanie zapasow tluszczu???.... i czy sa jakies oznaki ze nalezy rapida przerwac... ??

zaslabniecia,wimioty,bezsenosc,depresja

gagaa zdradzasz qaza z ellisem!!! Czujna jestem, jednak dam Ci szanse rehabilitacji Zaczynaj rapid fat loos!!! Ja od poniedziałku sie szykuje.

qazar kiedy rozpędzać metab1olizm ( 200g ww radziłeś) przed czy po rapidzie? Bo jak po to od poniedziału startuje z tą głodówą.
Można dodać jakieś otręby, czy to wykluczone?
No i co z treningiem, czy przy 500kcal trening nie doprowadzi do palenia miesa???
Tak czy inaczej schudnąć trzeba, ale lepiej to zrobić lepiej...więc radż qazar

A to nie dla mnie, zresztą za bardzo kocham węgle, żeby się ich tak pozbyć

sniadanie:
orzechy arachidowe 20g (wiem ze lepsze wloskie ale nie wiem czemu u mnie w miescie sa niedostepne..)
platki owsiane 40g

2sniadanie:
serek wiejski Piatnica 3%

posilek:
jogurt 3% 200g
orzechy arachidowe 20g

obiad:
piers z kurczaka 200g
ogorek 150g
pomidor 150g
jajko
oliwa 15g

kolacja:
tunczyk 130g

razem: 120g bialko, 57g tluszcze,53g wegle,1208kcal

no i jak??qaz??

agentowa!! ja sie ino ubezpieczam.. umiem dac w kosc....a quazar to delikatne stworzenie.... rzuci mnie w polowie rapida..i co???? sama nigdy go nie zdradze!!!

wymioty bezsennosc i depresja mi ne straszne az tak....ale zaslabniecia...???!!!( tzn...hmmm..... bezsenna i tak raczej bede depresji nie mniemywam a wymioty.... trudno bede klac na tego kto mnie namowil )
i co wtedy ... jak zaslabne??? trwac i byc dzielna.... czy ratowac sie!!!!