sniadanie

Śniadanie - grzanki z razowca i jajecznica z bananami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea0e4769ae7b4a8c8cc1368a2498ec50.JPG wtf ?88-O

Ja dzisiaj czit day ale zdrowy tzn. jem duz wiecej niz normalnie z tym, ze w miare zdrowo. Najpierw na sniadanie kanapki z chleba zytniego razowego z wedzonym pstragiem, jajkiem, warzywami i salata. Pozniej wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie [...]

Jako, ze dzisiaj jest niedziela, a u mnie niedziela to caly dzien luznego jedzenia w miare dieteycznego, ale w ten piekny dzien za bardzo uwagi na to nie zwracam. Sniadanie to glownie kaanapki z chleba razowego (chleb jem tylko w niedziele), a pozniej normalny obiad, duuuuuzo owocow i moje ulubione "dietetyczne" ciasteczka z sante i wafle z [...]

Wczorajsze śniadanie- miałem wstawić wczoraj, ale zapomniałem http://img19.imageshack.us/img19/3179/imag0462eg.jpg http://img818.imageshack.us/img818/3388/imag0464bg.jpg

Jako, ze dzisiaj niedziela to zaczynamy, dietetycznie (w miare, ale bez WAGI, spokoj psychiczny i jem kiedy jestem glodny): Śniadanie - Pasta z tunczyka, sczypior, razowiec, herbata zielona, slodzik: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f8384da8cad415e96c2943df0ab2309.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f99dd723706d4a729a0d1e541b2e309f.JPG Pozniej kolejne posilki. [...]

Oj bylo, bylo. Sniadanie pasta z tunczyka, pozniej 2x chalwa, michalki biale, schabowe, pierogi, salatka z zupek chinskich, lody z pol litra, do lodow pistacje, polewa czekoladowa, herbatniki, maliny i truskawki mrozone ze slodzikiem podgrzane jako polewka. Mialy byc jeszcze racuchy owsiane, tortilla z kurakiem, ciastka owsiane, ale odpuscilem bo [...]

Ja juz zjadlem 3,5 grahamki na sniadanie z serem, szynka, pomidorem, jajcem i odrobina majoneziku. Plus do tego wafel z polewa toffi zrobiony przez moja kobiete. Teraz poszlo pol paczka krakuskow owsianych. W te niedziele pochlaniam takie ilosci jedzenia, ze sam zastanawiam sie gdzie to wszystko wchodzi. Aaaa i jescze zeby bylo "fit" herbata [...]

Na śniadanie shake z 100g płatków owsianych, 150g twarogu, 15g WPC i 300ml mleka.

Dzisiejsze śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem, banan, jabłko, orzechy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de2c4826839b4bf7a28884b4b0357d0d.jpg

na śniadanie Placuszek a teraz kawka!:)

Owsiane, twaróg, WPC i mleko wszystko razem zmiksowane weszło na śniadanie

Jak każde śniadanie z rana, 120g owsu, 300ml mleka, 20g wiórek kokosowych, cynamon ]

[...] w zyciu. Różnica pomiedzy filetem z dorsza atlantyckiego z marketu a polędwicą z tego samego łosoioa jest kolosalna. Ryba nie smierdzi, w kawałku 250g nie było ani jednej osci/otski - można wcinać w ciemno. Niebo w gębie (wer.pieczona) + 350g kartofli i 250g k.kiszonej i jest mega drugie sniadanie :) Cena takiej rybki niestety nie mała 50zł/kg

CHEAT DAY :)) rano spokojnie lżejsze śniadanie, bo zaspałem -> 200g twarogu półtłustego, jogurt naturalny, warzywa i trochę bułki orkiszowej później: ~210g piersi kurczaka, warzywa, oliwki później start cheat day: trochę różnych makaronów w różnych sosach ( pomidorowe spaghetti i penne z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami w śmietanowym sosie [...]

jajecznica z kurczakiem na śniadanie przegryzione marchewką, a teraz banan

100 kg to on na sniadanie wpyerdala

Ja sniadanie na jutro zrobilem. O 5 rano nie mam checi krecic mixerem i piec omleta%-)

a to ja idę zapalić. \wstałem, zjadłem śniadanie, poszedłem spać dalej %-) 12 godzin spałem prawie

Trza isc robic kolacje i sniadanie, ale jedno i drugie wystarczy wlac do miksera i wymieszac

Zmokłem, Sniadanie zrobiłem, a tu olewka %-)