Co właśnie wcinasz VOL 7

mielone x2 ziemniaki,kapusta

Nie ma lepszego od ryżu brązowego i kuraka gotowanego
200g Kury/100g Ryżu/300g ogórka/150g Pomidora/15g Musztardy Francuskiej

makaron z serem ;)

Jak patrzę na kuraka gotowanego to aż mi się cofa Przed chwilą wleciało spaghetti z tuńczykiem, i pomidorami

Ja dzisiaj czit day ale zdrowy tzn. jem duz wiecej niz normalnie z tym, ze w miare zdrowo. Najpierw na sniadanie kanapki z chleba zytniego razowego z wedzonym pstragiem, jajkiem, warzywami i salata. Pozniej wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie owoce z migdalami. Coca cola zero idzie na przemian z woda, pozniej makrela z razowcem i na kolacje 500g wiejskiego. juz czuje sie jakbym mial wybuchnac, ale nie ma to jak jedzenie bez wagi. Cos pieknego.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-19 15:39:45

Późno się z wyra zwlokłem, 2x ryż + kura, teraz łosoś i orzechy a na kolacje twaróg z olejem. Deficyt kcal jak hooy będzie

makaron sphagetti durum lubella, kurak ,

Pół kurczaka z rożna plus szparagi

Obiadek:
Makaron
Schab pieczony z jakimiś przyprawami + pieprz cayenne
Ugotowana fasolka
+ na popijkę Econo v2 które aż mieni się słonecznym blaskiem

Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-08-19 17:08:13

Ale kolorowo.