Co właśnie wcinasz VOL 7

Jak zawsze na kolacje weszło teraz 125g twarogu półtłustego i troszeczke słodzika .

Makaron razowy 150g z kurczakiem 150g no i warzywami, papryka, cebula, pomidor i odrobina ciućki (peperoni).

30g WPC ,płatki owsiane 70g , 10g orzechów włoskich

ryz,miecho,warzywa,sos

To na spodzie, to biały ser z posiekaną rzodkiewką i cebulą.


Zmieniony przez - desss w dniu 2012-10-07 10:30:33

placki z piersi kurczaka https://www.sfd.pl/Placki_z_piersi_kurczaka-t469106.html z ryżem :D

Ja kończę dzisiaj sezon wędkarski . Mam 3 szczupaki 2-4kg i około 20 okoni 250 - 400 gram . Robię okonie z grilla , dość jałowo , oliwa z oliwek , przyprawa do ryb . Będę trzymał aż do mocnego wypieczenia , aby mięsko było suche i same się rozpadało .
Do tego mozarella z pomidorami i chleb własnej roboty.

Ja wiadomo jak dzisiaj... Racuchy owsiane za chwile, a na kolacje pasta z tunczyka i chleb z biedry "vitalis" haha, nie, ze zdrowy, ale kierowalem sie smakiem a w smaku kozak. Jutro od nowa.

Dzisiejsze śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem, banan, jabłko, orzechy :)