sniadanie

ja jem tyle na śniadanie.

ulalal,ze mna tez co raz gorzej:-( ide jesc sniadanie,co dobrego wcinacie:-)?

1. Alkohol leje się praktycznie co tydzień na imprezach i czasem na piwku ze znajomymi w tygodniu CO WYCWICZYSZ I OSIAGNIESZ PRZEZ CALY TYDZIEN, ZEPSUJESZ W 1 DZIEN PICIA ;D;D, TO NIE PRZEDSZKOLE ZE MAMA ZROBI ZA WSZYSTKO ZA NAS, TROCHE WYRZECZEŃ TRZEBA 2. Co powinienem zmienić aby osiągnąć cel i zrzucić 15kg do lipca/sierpnia. J/W WPIERW ALKOHOL [...]

3. DIETA, Z LEKSZA NIE CZYTALES ZADNYCH PODWIESZONYCH TEMATOW W DZIALE ODZYWIANIE Nie czytałem, to jest dieta trenera z siłowni, w sumie on też zabraniał niektórych rzeczy (np chleba i smażenia ), ale mi to po prostu nie pasowało. Śniadanie: DODAJ 1 JAJKO, WYWAL CHLEB, ZAMIAST NEIGO DAJ OWSIANE PLATKI Owsianych płatków nie jadam, nie smakują mi. [...]

Ok, dzięki. Poczytałem temat o diecie i po jego analizie oraz Twoich postów moja dieta po modyfikacjach będzie wyglądać tak: Śniadanie: 3 jajka + 50g ryżu brązowego + 2 olimpowskie miarki odżywki białkowej whey pro isolate z wodą, 3 rzodkiewki + Olimp omega 3. Obiad 1: 100-150g piersi z kurczaka gotowanej na parze, pomidor i ogórek. Obiad 2 (przed [...]

dopiero wstalem sniadanie kurczak pieczony salatka i ziemniaki bo ryzu nie bylo nierozumiem ludzi ktorzy nie moga wcisnac jajka czy platow owsianych

a mnie zgaga meczy kupilem sobie dobre cuksy na watrobe, proszek zasadowy, jem w kazdym posilku warzywa, ew zastepuje owocami musi kvrwa minac bo tylko wje*bie sniadanie i polowa dnia zgaga wkvrwia mnie to niesamowicie

koles08 naprawdę zarąbista sprawa.Ja dodaję mąki żeby było wiecej i jem na śniadanie takie placki , potem w szkole.Dla mnie znacznie lepsze szamanko niz bułki , bo mnie lepiej zapych i nie czuję głodu.Nawet moim kumplom posmakowało i mi ostatnio zeżarli w drodze do szkoły. SoG za prace;]

ja tam musze jeszcze potrenowac albo zaopatrzyc sie w lepsza patelnie nim dojde do wprawy na razie wychodza mi brzydkie i połamane ale ogolnie bardzo dobry pomysł na sniadanie

no wsumie to jest takie danie na sniadanie to moze wejdzie:) bo jadlem to popołudniu wiecdlatego pewnie zapchało pozdr

Kurde musze zrobic taki placek-- on moze byc jako posilek na sniadanie nie?? i moze byc odgrzewany czy najlepiej zjesc zaraz po przyrzadzeniu-- jadl ktos na zimno?? jakie wrazenia? czy odgrzewany jest dobery?? z gory dzieki za odp. Sory za pismo ale nie pisze z domu a klawiatura jest z***ana na kafejce;/ pzdr.

rozbiłem osttanio ten placek i wyszedł swiety, bardzo dobry pomysł na sniadanie:)

A angielskie sniadanie jest zaj**iste,sadzone jajka,kielbaski smazone i bekon,kaszanka,fasolka w sosie pomidorowym,tosty i kawa...mniam:))

sniadanie i kawka wciagniete

Pierwszy raz od ponad miesiąca zjadłem śniadanie 8-) jest dobrze %-)

ja mysle co zjesc.. ale trzeba zjesc tren z propem , yohe na sniadanie bebech zrobic

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg DOMSy .STOP. DOMSy .STOP. DOMSy .STOP. Mój dzień w telegraficznym skrócie :) Dziś (poniedziałek) jeszcze większe niż wczoraj. Chodzenie sprawia ból. Przysiadu zrobić nie mogę, a na kolana do małego rano schodziłem jak kaleka, j**s na kolana i git. Lepszy ból rzepek niż mięśni... Nie wiem jak jutro [...]

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Wczorajszy dzień trochę zjechał na boczny tor. Miały być plecy, a musiałem zrobić biegi, bo siłka była zamknięta. Dlatego miska trochę "dziwna", bo byłem pewny, że zrobię siłowy. Ząb zupełnie w odwrocie. Zaczyna się goić i ból się praktycznie zeruje. Za to w nosie/zatokach jakaś rewolucja. Nigdy nie [...]

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Udany dzień. Pojechałem po porzeczki i wygonił mnie deszcz. Zacząłem zbierać, miałem prawie pełny pojemnik i zaczęło kropić. Pomyślałem "z cukru nie jestem" i jak rypnęło, to się schować musiałem. Jakby kto z konewki lał. Równy, gruby deszczyk. Kilka fotek [...]

Jakos ogarne sam mysle. Jak nie zadziala zwroce sie o pomoc. Jutro zaczynam.... :) Przy okazji chce rzucic palenie :( Zapodaje desmoxan. Poszla pierwsza tabletka. A co do treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w [...]