sniadanie

Kupiłem sobie gainer activlab super mass 1,2 kg i chciałbym się spytać jak dawkowac. Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?

Forumowiczu wrzuc przepis na 2 sniadanie do szkoly (wiem kurde wiem cycek z ryzem, makaron etc.) ale moze wiecej inwencji tworczej

Witam,moje pytanie to jakiego gainera poleacie na drugie sniadanie do szkoly,zastanawialem sie nad:whey gainer olimpa i gain boliciem,pzdr

J/w. Śniadanie zgodnie z dietą, potem po 7h jakiś ch**owy kebab, następnie obiad mamy i na kolację niestety lipa puszka tuńczyka. Czy będzie mocny katabolizm?

1. Co będzie dobrym posiłkiem przed porannym bieganiem? 2. Czy kaszki Bobovita są dobrym rozwiązaniem na śniadanie? 3. Co jest dobrą przekąską przed treningiem?

jaem codziennie na sniadanie 2 jajka (oprocz weekendu). I tak juz od 3 tyg. Czy to nie zaszkodzi?

Mam pytanko panowie :D waze 77 dziennie mam jeść 400g wegli. Jest mi troche ciezko tyle dostarczyc.. Czy moge na sniadanie zjesc 200g owsianki? Nie wplynie to jakos zle na wyrzut insuliny?

Podajcie jakieś fajne pomysły na koktajl na śniadanie przed treningiem (taki, aby móc po nim tak po 30-40min ćwiczyć) i na posiłki potreningowe po takim koktajlu :)

czy trening domatora ten bez ekspandera http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm mozna wykonywać bezpiecznie na czczo? zaraz po treningu zjadalbym śniadanie

Czy placki owsiane to dobry posiłek na śniadanie?

Witam mam pytanko Kretke bierze sie z rańca na czczo i moje pytanie brzmi po jakim czasie moge wszamać sniadanie. Od razu czy musi być jakaś przerwa ?

Bez skrupułów piję przed snem sklanę wody z 4g wit C. Wiem, że lepiej wypić 2x 2g, ale kiedy pierwszą walnąć jak robiąc 6-14 jem śniadanie dopiero o 10?

siemka, jutro mam basen o 11. Kiedy zjeść śniadanie? Normalnie jem o 7 a II mam o 10.45- wstać o tej 7 zjeść i czekać do 11?

sniadanie jem o 9tej a obiad dopiero okolo 14tej wiec czy moge okolo 12tej wziasc kreatyne reazem z Carbo??

czy podczas diety na mase można czasem zjesc jogurt na sniadanie ale nie te naturalne tylko np danio/jogobella ?

Jestem dziewczyną na diecie redukcyjnej. Czy moge do płastków owsianych na śniadanie dorzucić łyżkę rodzynków?

Nie cwicze za wiele poza kardio ale chetnie zmodyfikuje swoja diete. Czy ryz z jablkiem na drugie sniadanie jest ok?

Witam. Na śniadanie lepiej wrzucić węgle no: owsianka + rodzynki czy białko + tłuszcz np. jajecznica + boczek czy cos w tym stylu

Planuje zmienić plan odżywiania i na śniadanie jeść owsiankę tylko nie wiem z czym, z mlekiem lub wodą. I czy na redukcji mogę jeść chleb razowy.

Wiatm czy jajecznica z 4 jajek 100 gram polewicy sopockiej I 100 gram chleba zytniego na zakwasie to dobry pomysl bo mam trening z samego rano wiec to jest sniadanie