siłownia

extra siłownia, tylko czy nie szkoda Ci tych paneli na podłodze ?? zakryj to jakimś starym dywanem :P

na raty matka mu kupiła Jak się znudzi Tobie siłownia odezwij się do mnia Arnoldzie Pozdrawiam Duda

Sog jak nic, świetna domowa siłownia. Nawet masz parkietem wyłożone

Arni - świetna robota, SOG za pracowitość, kreatywność i poświęcenie żelastwu ! bardzo przyjemna siłownia ! :) ;D może niebawem ja wrzucę fotki mojej stajni ;D. Pozdrówki.

Za***ista siłownia :D a jaki deal z gryfem, fart ;] pzdr

Super siłownia, jakie masz wymiary pomieszczenia?

21.04.08r Wyciskanie sztangi na poziomej 30kg x 12 / 35kg x 10 / 40kg x 8 / 45kg x 6 wyciskanie sztngi na skosnej to samo co u gory ^ rozpietki nna butterflyu 12,10,- 1 dziura 8- 2 dziura 6- 3 dziura prostowanie ramion na wyciagu 12,10- 3 dziura 8- 4 dziura 6- 5 dziura wyciskanie francuskie sztngi 15kg x 12 / 15kg x 10 / 17kg x 8 / 20kg x 6 [...]

Bezczelnie pozwoliłam sobie zapoczątkować temat w dziale "Ladies Sport" (moja wina moja wina..) :-P fakt, nie doczytałam regulaminu, ale myślałam, że sama mam się wpasować (o ja głupia pi*a...) anyway, biję się w pierś drogie moderatorki :-) Tak czy inaczej... zrobiłam porządek w moich wynikach siłowych i mogę już coś napisać. Ćwiczenia z ciężarem [...]

[...] Foty robione przed rozpoczęciem redukcji na której aktualnie się znajduję od 30.06.2014. Treningi : 6 x cardio na czczo (45 minut truchtu + 15 minut szybkiego marszu) 6 x siłownia - PUSH, PULL, LEGS Kalorie ok 4000. Cele - fajnie byłoby zaliczyć start w Opolu na Opole Sport Fair w przyszłym roku (kat. pierwszy start - chyba tak to się [...]

Dzień dobry wszystkim :) przepiszę tu raz jeszcze to, co wrzuciłam w osobnym temacie na forum (http://www.sfd.pl/DEBIUTY_2015__Pro%C5%9Bba_o_porady_i_konstruktywn%C4%85_krytyk%C4%99-t1034534.html - tu również załączyłam foty jak wyglądałam w 2011, 2013 i obecnie): Nazywam się Marta, mam 26 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w roku 2010. W roku [...]

Jezeli zalezy Ci tylko na tym zeby przytyc to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Na podstawie postow podwieszonych mozesz taka ulozyc. Troche aktywnosci fizycznej, np silownia tez by sie przydala.

hmmm... a jak myślisz? co należy robić? proste, że nie leżeć na łóżku... siłownia ... to jest to !! wszystko co Cie interesuje znajdziesz w wyszukiwarce. pozdrawiam.

Wiecie gdzie w okolicach Przemyśla znajdę dobrego ortopedę? Tylko nie takiego że jak mu powiem że coś mnie boli każe mi skończyć z siłownią %-) jakiś sportowy najlepiej.

Siła konia pociągowego... :-D. W ogóle Cityzen to najbardziej klimatyczna siłownia na jakiej ćwiczyłem, kozak atmosfera... :-))

[...] plecy/tułów, nogi, łapy wzmocnisz pośrednio i te swoje pompki. Bez problemu trzaskam 50 w serii z rozwalonym nadgarstkiem i barkiem w ogóle nie robiąc pompek. W ogóle, tylko siłownia i judo. Za mocno katujesz to ćwiczenie: dochodzi stres, nastawienie psychiczne, spinasz się. Wypalasz się psychicznie a ciągłe porażki tylko Cię dołują. Weź na [...]

[...] plecy/tułów, nogi, łapy wzmocnisz pośrednio i te swoje pompki. Bez problemu trzaskam 50 w serii z rozwalonym nadgarstkiem i barkiem w ogóle nie robiąc pompek. W ogóle, tylko siłownia i judo. Za mocno katujesz to ćwiczenie: dochodzi stres, nastawienie psychiczne, spinasz się. Wypalasz się psychicznie a ciągłe porażki tylko Cię dołują. Weź na [...]

DEXTROZER - super silownia przyjemnie musi sie trenowac Pzdr.

siłownia fajniutka, przytulna jedyne co się można przyczepić to to, że zrobić można w niej tylko wersje dyskotekową, ale i tak cudownie

jak dla mnie silownia swietna. Zdecydowanie wygrywa z innymi tutaj. SOG

sog poleciał, kozacka siłownia