siłownia

Dzisiaj dużo czytam więc tylko wieczorem tabata :-) Mam pytanie co do zestawu kreatynowego: czy połączenie FA Muscle Serum + Intrasize można porównać z Shotgun + Storm? Czy do FA jeszcze typowo potreningowo wrzuca się Reconasize? Czytałem wlasnie składy i wychodzi ponad 10g krety w DT. Jak to się ma do zalecanej dziennej minimalnej efektywnej [...]

[...] Flood i mnie robi konkretnie znów mimo, ze krety nie ma. Potliwość na duży plus, energia na bardzo duży plus. Pompa na jeszcze większy plus :-) Dzisiaj trening PUSH. Nowa siłownia, poszedł szał i splendor bo w końcu ktoś ponad 100kg w serii robił :P Poszło następująco: 1. WL RAMPA5 80x10 rozgrzewka 100/100/110/110/120/125 2. Wycisk hantle za [...]

Istenieje jeszcze cos takiego jak kompromis, rozumiem, ze moze jej sie sie nie podoba PH czy tona supli ale silownia jednak ma wplyw pozytywny na zdrowie wiec nie widze koniecznosci rezygnowania z niej.

Z siłowni nie rezygnuje. Po prostu stawiam związek nad siłownią. Jeśli uda mi się iść na tren 2 x w tygodniu to będę zadowolony. Odpuszczę trochę. Będzie dobrze. Elo!

Myślę, że trzeba nabić mięso mielone na kij dobrze przyprawione i do pieca :D Jedynie sos wygląda zagadkowo ! Jak tam leci ? Zdrowie ok? Siłownia ok? Bo widzę, że sprawy sercowe jak najbardziej na plus! Pozdroooo!

Do tej pory dietę na przytycie fundowałaś sobie sama Zamiast basenu sądzę że lepsza byłaby siłownia, masz możliwość?

W tej porze kiedy robilem trening było jeszcze dretwo i luzno, bo dopiero zostala otwarta. Tak, na tej silowni pracuje. Jest to silownia publiczna,ale glownie cwicza tu studenci i doktorzy z uniwersytetu przyrodniczego, nie oczekujcie hardcoru. To byla moja 3cia seria laczona. Mysle, że ciezary byly odpowiednio dobrane. Sprawdz najpierw jak się [...]

dokładnie, i do tego mentalność ludzi: siłownia=sterydy. u piłkarzy niestety nie zobaczysz tego, że stosują doping.

[...] zapotrzebowanie kaloryczne wraz z redukcją. Przyjąłem współczynnik aktywności 1,1 w okresie wprowadzenia ponieważ zamierzam wtedy tylko aeroby robić a później 1,2 bo dojdzie siłownia. Zastanawiałem się nad 1,3 ale pracuje przy komputerze a nie "na nogach". Czy dobrze według was dobrałem współczynniki 6.Przed treningiem areobowym piję [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne wraz z redukcją. Przyjąłem współczynnik aktywności 1,1 w okresie wprowadzenia ponieważ zamierzam wtedy tylko aeroby robić a później 1,2 bo dojdzie siłownia. Zastanawiałem się nad 1,3 ale pracuje przy komputerze a nie "na nogach". Czy dobrze w edług was dobrałem współczynniki /1,2 6.Przed treningiem areobowym [...]

heh xD ja nie jechalem na koksie ale w tym roku wrescie mam kase- ale najpierw silownia

chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO [...]

[...] Nie wyobrażam sobie jednak ćwiczyć na siłowni publicznej, gdzie już gra muzyka i ja to jeszcze potęguje własną nutą ze słuchawek. Ostatnio ćwiczył ze mną gościu z bloku (siłownia dla mieszkancow) i mu powiedziałem, żeby to zciszyl, bo własnych myśli nie słychać i skupić się nie można. Ogólnie jak już zacznę więcej cisnąć pewnie wezmę go do [...]

[...] itp. aeroby będą lepszą alternatywą niż np. HIIT któremu nie podołają bądź ze względu na wagę bieganie nie będzie dobrym treningiem. Najlepszym rozwiązaniem dla odchudzających sie jest siłownia w połączeniu z treningiem aerobowym bądź/i treningiem interwałowym. 50dollar: Uważaj bo pas zdejmę. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-07 23:50:21

[...] Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 176 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Nie mam staram się dobrze odżywiać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB Ostatnio przerabiany plan: [...]

A moim zdaniem tych kcal wcale nie jest tak mało. Nie chcę nic kategorycznie radzić, bo sam jestem w temacie świeży, ale przy aktywności 6x 2h tenisa ziemnego + 2x siłownia + 3x różne treningi interwałowe, dopiero po obcięciu do 2400 kcal i 130 g węgli zaczęło uczciwie lecieć, zarówno na wadze, w pasie, jak i w lustrze. Teraz jestem już na 2200 [...]

No aż tak źle nie ma Ale szkoła , praca, siłownia i kobieta dużo czasu zabierają na forum ledwo starcza pozdro

a ja ide na silownia potem kvrwa na polibudę Gringo Ty też terefere

[...] go razem z glukozmina, msm Czysta profilaktyka przed tym zeby sie cos w stawach nie dzialo i skora nie pekała Warto zainwestowac jesli ktos obciaza sie szybszymi przyrostami,siłownia, duza iloscia aerobow szczegolnie biegania TAKZE NIE WIEM narazie mi sie nic zlego nie dzieje z niczym Napewno jesli ktos se cos zrobil to go to nie wyleczy

to nie temat na takie dyskusje ale musze jeszcze cos dopisać. jak zaczynałem przygode z siłownia to gdzie bym nie poszedl to byly glownie tylko odzywki z olimpa jakos mi sie to nie podobalo wtedy po raz pierwszy kupilem gainera z vitalmaxa i wynikła wtedy jakas afera gdzie olimp oskarżył vitalmaxa i byla jakas tam sprawa sądowa o nazwe [...]