ryby

[...] mam takie : jaja, pierś z kurczaka/indyka, twaróg, WPC - to chyba nie jest jakoś strasznie mało, ale oczywiście czasami mogę zamienić coś z tego na wołowinę, czy tłuste ryby. Co do WPC po treningu siłowym, to jak mówisz o dodaniu ww bo samo białko nie wystarcza to ja tutaj wrzucę oliwę. Ogólnie tak jak pisałem, dobrze się czuje na diecie [...]

kutffa, mi rano samochodzik powiedzial abym poszedl na busa ale snieg i tak lubie, ja po przeprowadzce, z balkonu moge lowic ryby takze jak kto lubi to zapraszam w weekend z wedka i flaszka

moje ryby w akwarium mają anemię chyba %-)

[...] slowo "suplement" i teraz mi truje, że muszę się zbadać by coś brać. Nie dociera tłumaczenie, że wpc to tak jak mięso czy ryba. Odpowiedziałam jej , że w takim razie powinna się też przed zjedzeniem ryby/mięsa zbadać u lekarza czy może jeść białko, skoro ja przed przyjęciem wpc wg niej muszę mieć komplet badań i brak przeciwskazań medycznych%-)

Jeżeli nie masz możliwości zjedzenia mięsa/ryby lub odżywki to jajka będą lepsze od twarogu. Lepiej mięcho jednak Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-03 10:18:19

Obecnie piję 5ml tranu dziennie (1,2g o-3). Rzadko kiedy jadam ryby, bo niezbyt mam dostęp do świeżych, te w marketach nie wyglądają rewelacyjnie, a mrożonych nie jadam. Czy zwiększyć dawkę o kilka ml?

A po co? Lepiej kawał mięcha, ryby albo jaja.

Panga ? Ahaha .. tego nie nazywa się rybą ;]. Kiedyś była jazda w mediach , że jest karmiona ... i wgl. To syf. Jadłem parę razy i mówiąc szczerze ,zapachem i smakiem nie przypomina to ryby :/ . Daj np. mintaja ,albo pierś z kurczaka.

[...] jesteś głodny, to podstawa dobrej diety, bo z czasem głód będzie Twoim głównym wrogiem. Osobiście z kurczaka całkiem bym zrezygnował i w zamian dał wołowinę, wieprzowinę, ryby - o wiele wartościowsze produkty. Ser żółty też byłby dobrym pomysłem. Co do treningu, jeżeli siłownia odpada, zastanów się chociaż nad treningiem domatora - ćwiczenia [...]

1. Oczy: mają być przezroczyste. Nie mogą być matowe, mleczne, czerwone albo zapadnięte 2. Skóra: błyszcząca, gładka, łuski ściśle przylegające 3. Zapach: nie cuchnie rybą%-) 4. Mięso zwarte, "trzymające kształt", miomery nie mogą się rozłazić, nie może być matowe, szare lub brązowe, śliskie. Ryby mają mięso białe, różowawe lub łososiowe%-) [...]

Dobre krewetki czy ryby mają 10% glazury, nie wiem ile mają w biedronkach, ale raczej niemało :-)

Dobre krewetki czy ryby mają 10% glazury, nie wiem ile mają w biedronkach, ale raczej niemało :-) kupuję krewetki w biedronce, bo najtaniej ... glazury tyle samo, a czasem mniej (przez jakiś czas miałam fioła na punkcie glazury i ważyłam po rozmrożeniu); w makro są dostępne rybki z napisem na opakowaniu 0% glazury, trochę droższe ale opłaca się [...]

[...] potem wegle scinasz po trochu od 4-5tygodnia 2g bilans kcal daj lekko ok.200kcal na minus musi byc zayebiscie czysta dieta jak chcesz spalic fat a to co jesz biale bulki,ryby z puchy jakies kielbasy,ziemniaki to nieporozumienie daj aero 3xtydzien hiit ew.wlacz w 5 tygodniu i obserwuj pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-30 09:19:16

[...] powiedzą wszystko żeby opchnąć towar, też dostałam welonkę w kuli i dopiero jak poczytałam to się dowiedziałam że taka rybka potrzebuje minimum 80 l wody.Kula powoduje że ryby nie mają punktu odniesienia i oprócz problemu z błędnikiem tracą wzrok.Nawet te akwaria panoramicznie ( takie z wypukła przednią szybą) nie są dobre, z tego samego [...]

Lodzianin zazdroszcze... Ania uwielbiam ryby. Lubie na nie patrzec :) to takie relaksujace. Nigdy w zyciu juz tak rybce zadnej nie zrobie obiecuje!

Nikt Ci nie każę jeść kurczaka :) Na początku może być to prawie każde mięso lub inne źródła białka pełnowartościowego jogurty, właśnie ryby, mleko, twaróg, jajka

a ryby jakie kupywać jak będę chciał jeść je po treningu? z puszki w oleju?tuńczyk w wodzie?

[...] chociażby zmielone siemię lniane, czy nasiona chia, oliwę z oliwek. W zależności do tego, czego brakuje w makro. Dorsz jest ok, chodzi o to, by nie tylko dorsza jadać, inne ryby też są ok - jak łosoś, to dziki, nie norweski. O rybach: http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html A na noc jada się zbilansowany [...]

gaja, to jedz ryby jaja strąki...

Zacznij działać, dostałaś artykuł, wspomóż się dziennikami dziewczyn. Jak przeczytasz artykuł to zrozumiesz, w skrócie białko: jaja, mięso, ryby, strączki; tłuszcze: oliwy, oleje, orzechy, jaja, masło; węglowodany: ryż, owies, kasze, owoce, chleb, ziemniaki. Pełnowartościowy posiłek zawiera wszystkie makroskładniki. :-) I czas na to aby pójść na [...]