ryby

[...] mądrze i skutecznie zrzucać? Białka to wystarczy WPC?? I co z ww prostymi jakies wafle ryzowe czy też z odżywki? Po treningu lepiej daj mięso/rybę, a WPC w innym posłku. Ale jeśli koniecznie musisz. Białko z mięsa czy ryby jest lepsze niż WPC. Węgle z odżywki na redukcji? Głupota, zapotrzebowanie spokojnie zaspokoisz prawdziwymi posiłkami.

[...] WPC?? I co z ww prostymi jakies wafle ryzowe czy też z odżywki? Po treningu lepiej daj mięso/rybę, a WPC w innym posłku. Ale jeśli koniecznie musisz. Białko z mięsa czy ryby jest lepsze niż WPC. Węgle z odżywki na redukcji? Głupota, zapotrzebowanie spokojnie zaspokoisz prawdziwymi posiłkami. A dlaczego nie? Stosując w dni treningowe w [...]

[...] niskie w kazdym posiłku białko, a drugi posiłek nie ma białka praktycznie wcale. źródła białka : mięsa chude /kurak, indyk, wołowina/ choć mięso wieprzowe też złe nie jest ryby - jedz ich ile tylko dasz radę sery twarogowe - raczej na noc jajka w jakich godzinach chcesz trenować/lub trenujesz interawały: [...]

[...] wiesz skad pochodzi ta ryba ?? w jakich warunkach zyje ?? pewnie nie i dlatego jesz :) mi tez smakuje, a raczej smakowala do poki nie stalem sie swiadomy. jeszcze jednej ryby sie nie je... flądry ! smaczna i popularna ryba... ale tutaj juz jest wiekszy temat tabu. Zreszta sami poczytajcie http://tygodnik.onet.pl/30,0,31785,1,artykul.html [...]

trzeba jesc ryby z innego morza i obserwowac czy nie swiecimy przerabane z tymi fladrami pani zpiekiel. jak tam efekty, zadowolona jestes? od dzis masz 4 pelne miesiace na ogarniecie sie, jak to mowisz

Obli nie daję mu puszek, alergię sprawdzałam na świeżym mięsie, ale nie wyrabiam czasowo i ilościowo z gotowaniem dla psa 45kg, którego źródłem białka były ryby. Je suchą karmę. Czyli sam smalec dla psa, a ja jem mięso z gęsi? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-07 13:30:58

Zawsze można sie obłożyć kawałkami ryby, warzyw... jak w Japonii. bardzo zdrowo i dietetycznie

Ja wczoraj usilowalam wcisnac w siebie wiecej ryby, bylo tego gotowanej ok 300g plus 100g krewetek... wymiekalam

[...] kanapki z szynka , pieczywo ciemne 13:00 zupa 15:30 obiad czyli drugie danie 18:00 trening 19:00 po treningu od razu dwa banany 19:30 kolacja pieczywo ciemne+ser,salatka,ryby (tunczyk,łosos) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :tylko kompleks witamin B,nie stosuje odzywek Ostatnio przerabiany plan:caly czas cwiczylem [...]

na ryby by poszedł a nie takie łądne zwierzeta zabijac dla rozrywki

Bruce Lee jest chudy, a chudzi mogą iść na ryby ! %-) Że Wam się chce tak dyskutować %-)

powodzenia z cyklem Ja bez omki sie zrobilem teraz arbuz na gębie ( każdy mi to mówi- siora mnie o******la ze cos biore) a tak faktycznie nic nie biore , a co by było na omce Dobra ide na ryby zdrowia panowie

chyba na ryby miales isc

[...] i wpakuj gdzies co innego niz kurczak, jest tyle mies i tyle ryb ktore mozna zjesc dobrze a jeśli zdarzy mi się jeść parę dni z rzędu kurczaka to źle? przecież inne mięsa, ryby mają podobny skład białka itd? aaa, bo nie wiem w końcu - jeśli wyszło mi zapotrzebowanie dzienne na 1800 kcal to powinnam na redukcji odjąć 200-300 kcal? czy da radę [...]

weź z tą przynętą to na ryby:P hehe

2. Tłuste mięso i ryby, tran, jaja, wiórki kokosowe, etc.

Przy diecie LC ważniejsze jest to co się zje czy makroskładniki? Np. Czy mogę sobie pozwolić na kiełbasę, czy jednak muszą być to ryby/drób?

[...] 23%. -w posiłkach przed i potreningowych oczywiście będą jakieś pomidorki/ogóreczki/grzybki/brokuły/buraki tarkowane wszystko domowej roboty -mięsko: kura, wieprzowina, ryby, czasem wołowina +dodatkowe pytanie (wiem, że nie ten dział, ale i tak się znacie)- jakieś suple do tego? planowalem białko sfd, kreatyne, może bcaa choć niekoniecznie + [...]

[...] o węgle to kasza , makarony , ryz , chleb ciemny , czasami można zjeść sobie wafle ryzowe , grahamki , ale to raz na jakiś czas , jest wiele możliwości , co do białka , to ryby , każdy rodzaj praktycznie , unikaj jedynie pangi i tuńczyka , a co o miesa to kurczak, indyk , schab,karkówka, łopatka Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2014-02-20 [...]

[...] gustu) nie będę tu wyliczał bo nie wiem co lubisz. Nie wiem jaki tryb życia prowadzisz, czy masz czas na przygotowanie posiłków, czy raczej nie. Jeść możesz, drób, wołowinę, ryby, soczewice, soje, i inne, ale na wszystko trzeba mieć czas aby przygotować, a rano się go raczej nie ma. Zawsze możesz zarzucić jakiś nabiał. ale nie wiem czy lubisz. [...]