ryby

filmiki daj na a jak cie przycisnie glod to jezli juz cos musisz zjesc to siegnij po dodatowa porcje ryby, jajko, mieso itp... Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-15 20:52:36

[...] wykonałem przeprosty, to moje kolana mogły dostać solidnie w kość (dosłownie). Trzeba dmuchać na zimne. Nie będę miał jutro odwagi się zważyć. Zjadłem same dobre rzeczy: ryby, mięso, jajka, trochę zieleniny z sałatek, sery ale może odrobinę przegiąłem z gramaturą. Zobaczymy jutro i jak coś się będzie działo, to skroję Grubemu garnitur [...]

[...] licząc 100 km - ale czy mi się spieszy? Około 10:00 powinienem być na miejscu. A po drodze kupię jakieś bułki, suchary, wafle do tego schabu. Zjem obiad, odpocznę i pójdę na ryby. Cały manewr powtórzę w niedzielę, tylko w drugą stronę i bez ryb po powrocie. A jak będzie padało ostro to wrócę pociągiem/autobusem. I wsio. Trochę mogę być zmęczony w [...]

[...] na dietę roślinożerców. Myślę jednak, że dużo korzystniej byłoby fundować sobie miesiąc takiego menu w roku. Tylko, że to podobno uzależnia. Dość gdybania. Owsianka stygnie. A potem lecę do Biedronki po kurze cyce i jakieś ryby :-) Dzisiaj wolne od zmagań z grawitacją. Jak nogi dadzą jakieś poważniejsze objawy zmęczenia to nawet nie biegam.

No, proszę Państwa, komu w drogę, temu trampek na nogę. Owsianka dochodzi w kuchni, młódź jeszcze komaruje smacznie, ale zaraz to przerwę i wyruszymy na wyprawę do krainy gdzie nie ma Internetu, a zasięg telefonii komórkowej też taki symboliczny raczej. Dzisiaj kule i - być może - lekki (z całym naciskiem na to słowo) trening biegowy. Może [...]

[...] benzynowej, a uwierzcie, może być potrzebny. W menu rządzą niepodzielnie (kolejność malejąca): Białko: mięso drobiowe, mięso wieprzowe (schab, karkówka, szynka), jajka, ryby Tłuszcze: masło, jajka, olej kokosowy i może awokado oraz oliwa (mam opory - nie wierzę jej) Węglowodany: brokuł, szpinak, kalafior, pomidor, cukinia, cebula, otręby [...]

[...] albo lekko pobiegam, albo poleżę na wyrku z książką. Zobaczę. Na weekend się zapowiedziałem u rodziców i uprzedziłem, że jestem na tłuszczach i jem tylko jajka, mięso, ryby, orzechy, masło i trochę warzyw. Czyli - jak by na to nie patrzeć - odkładam ładowanie najwcześniej do poniedziałku, a mówiąc inaczej: od poniedziałku do czwartku wracam [...]

[...] Właśnie zjadłem pół kilograma mrożonego dorsza, ugotowanego na parze i pierdyknąłem 50g tranu. Mam oddech jak Eskimos pierdy :-D Ale kolacja była zacna i bez węgli. Kocham ryby. Obiad zjadłem jeszcze śmieszniejszy, bo spieszyłem się na trening koleżeński i dosłownie zjadłem solidną ćwiartkę masła z dwoma plastrami schabu i kawałkiem cukinii. [...]

[...] a jesli juz to zytni piernik z miodem, makowiec własnoręcznie spreparowany czy tez ciastka owsiane z migdałami. Nie ma cuksow a sa miski orzechów, suszonych owoców. Kutia, ryby z Bugu %-) i bedzie człowiek miał ochote wstać od stołu a nie przetoczyc sie na lozko |-) Kettle wozic ze soba na swieta, no nie wiem. Jak sie upre to wystarcza mi [...]

Hej Państwo drogie. I jak? Pojedzone jak należy? Ja to jakiś dziwny dzień miałem, ale w porządku. Zjadłem rano śniadanie. Nic poważnego: jajka na tłuszczu kokosowym i pierś. Zagryzłem pomidorem. W aucie zorientowałem się, że zapomniałem migdałów, orzechów itp. No nic. O jedzeniu nie myślałem. O kawie też. Po prostu jechałem przed siebie. [...]

Ryby po wszystkimi postaciami (konsekwentnie unikałem warzyw i sałatek), dwa pierogi z grzybami i kilka niewielkich kawałków ciasta. A warzyw to czemu?

Witam Ktm131 :-) === Ryby po wszystkimi postaciami (konsekwentnie unikałem warzyw i sałatek), dwa pierogi z grzybami i kilka niewielkich kawałków ciasta. A warzyw to czemu? Bo były tylko przetworzone i unurane w majonezie. No i nie wiedziałem jeszcze, że siostra upiekła sernik na ksylitolu :-D A dzisiaj z rana, jak wszyscy jeszcze spali [...]

[...] że to normalne bo brakuje jeszcze flory antybakteryjenj czy czegoś takiego i mam jeść żeby nie głodować ale troszeczke i często moge jeść: (ziemniaki gotowane , białe ryby , białe pieczywo , szynke gotowaną , kurcaka gotowanego , marchew i ryż biały ) to przez tydzień i do tego leki jakieś probiotyki i kroplówka którą mam mieszać z wodą [...]

[...] Chociażby na próbę. W tym celu musiałbym nakupić tłuszczu. Smalcu, masła, żeby jeść tłuszcz przy niskiej podaży białka. Poza słoniną i naprawdę tłustym boczkiem mięso i ryby mają nadal sporo białka. Teraz jeśli organizm pobiera energię z tłuszczu i nie zamienia białka na glukozę, co się z tym białkiem dzieje? Czy możliwe jest, że procesy [...]

[...] procesu osiągania zbawienia. Pochłaniało ich to w tym stopniu, że zaniedbywali - w znaczącej liczbie przypadków - klasyczne nauki przyrodnicze. Do XVIII wieku wierzono, że ryby to jedyne zwierzęta, które rozmnażają się w sposób bezgrzeszny :-) Utrzymywano, że ich rozmnażanie, z racji zimnokrwistej natury, pozbawione zostało lubieżnego [...]

[...] bliskiej mi... ekonomii: do roku 1966 (bodajże) był zakaz spożywania mięsa w piątek. Ścisły post. Papież zniósł ten zakaz. Nie trzeba dużo pisać to stało się z popytem na ryby. Wiadomo - spadł. A skoro popyt spadł to spadła też cena. Decyzja papieża jak widać może też odziaływać na ekonomię i dobrobyt niektórych zawodów: w tym przypadku [...]

[...] redukować co wypalić tłuszcz a zbudować mięśnie. Tylko tym razem bardziej przyłożę się do diety. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Wydawało mi się , że dużo jadłem ale głównie ryby dorsza chyba z 10kg wciągnąłem ale serniczek też kawałek dziennie. Mimo tego -2kg. Tak, porcja to 14tabletek. Nie było problemu z połknięciem ale liczba spora. Wpadam, [...]

Dzień 1 Dieta: Trzymana w 100 % Dokonalem kilku modyfikacji a mianowicie do ostatniego posilku dodalem 20g oliwy z oliwek, oraz zwiekszylem ilosc ryby do 140g. W efekcie tego zamiast 2600 ckal wychodzi ponad 2800. Mam nadzieje ze to dobre posuniecie A to drugi posiłeczek: Suplementacja: Wg ustalen. Moge napisac natomiast ze smak BCAA dosc dobry. [...]

[...] ale tak jak mowie w ciągu 3 miesięcy 10kg przytyłem na tych suplementach. Diete nie miałem jadłem co miałem w lodówce ale jak już jadłem to jadłem jak najzdrowsze jedzenie,ryby,ryż itp. Ogólnie to nie diety wiec niczego tam nie wyliczałem ile potrzebuje kalori na dzień.Tera akurat miesiąc beż odzywek jestem i chcę tak jeszcze tydzień-2 na [...]

[...] Mamę 4 kawałki, ryż biały 100g, filet kurczaka 180g, 5. Dorsz, orzechy 6. ?? 7. Twaróg 150g, oliwa Chyba się od "wędzonki" nie uwolnię. Dziś w sklepie promocja na ryby wędzone. Po siłowni kupiłem 2 makrele, 2 trewale i dorsza. Łącznie ważą ponad 2kg, zapłaciłem 20,30zł. Do tego 1,7kg twarogu półtłustego za 19,12zł. Sernik Mamy pierwsza [...]