[...] zwierzecy jest mniej zdrowy. (Inne zrodla tluszczu w mojej diecie, to kurczak, ryba i twarog i orzechy). 2. Czy na CKD mozna slodzic herbate? 3. Jak jest z panierka na ryby? Mozna jej uzywac? (bo bez tego ryba slabo mi wchodzi) 4. Jak to jest z pepsi dietetyczna? Wedlug etykietki prawie nic nie zawiera, ale czy picie dietetycznej pepsi [...]
[...] znajde czas to wypad na silownie i ćwiczenia jak podałeś tu tylko troche wczesniej , na diecie w miare możliwośći unikać tłuszczów zwierzęcych a dużo roslinnych,białe mięso,ryby,jaja,olej z oliwy ,lniany,sery chude, i nie zapominać o białku praktycznie mam już wszystkio, żeby zacząc prowidłową diete z treningiem ,mam nadzieje że mi nic istotnego [...]
mikolaj nie buj sie o spadki ketoza jest antykataboliczna(na poczatku ) zadbaj tylko o bailko ,jedz do 30g ww i przez 14 dni trzymaj diete bez ladowan Miki coz jedz miesa ,sery zolte,jaja,oiwe z oliwek,ryby,tran,olej lniany,orzechy
[...] przerywałam nie na korzysć wielkiego obżarstwa ale raczej SKD , efekty jakies tam są ,najwazniejszy to lepsze samopoczucie samej ze soba.... a co do przykrych smaków 1) ryby ---- najlepsze są gotowane w folii na parze - łosoś,pstrąg,mintaj...tracą rybi smak i nie tracą wilgoci, można skropić cytryną, dodać pietruszkę zieloną 2)oliwa- zioła, [...]
[...] ,pare lat temu przeszedłem żółtaczke byłem leczony prawie rok czasu i teraz jest wszystko ok ,ale jak sobie przypominam lekarze zalecali taką diete chude mięsa chudy nabiał,ryby gotowane lub na parze ,żadnego tłuszczu ,chleb tylko razowy ,żadnego pieczenia,smażenia i już nie pamiętam co jeszcze ,ale teraz jak sobie to wszystko przypominam to [...]
[...] amsy ciala dajemy 2,5g bialak ,12-16g ww i do 50g tluszczy Co jesc? Wiec tak co jemy:kasze/ryze/paltki owsiane/warzywa/odrobina owocow/makrony/mleko/chude mieso/chude ryby/sery chude/jogurty/maslanki/ Czego nie jesc:duzej ilosci owocow/ciast/ciasteczek/slodyczy/wypiekow/slodzonych napojow/tlustych pokarmow Oglnie nie mozemy przekroczyc 50g [...]
[...] Nie kupuj tuńczyków w oleju, Jajka (możesz nawet 8-10 dziennie jeśli będzie potrzeba) , ser twarogowy chudy , piersi z kurczaka gotowane/pieeczone, ser żółty jak najrzadziej ale dla urozmaicenia można Tłuszcze: oliwa z oliwek , jajka , sery żółte , orzechy włoskie , pestki dyni , tłuste ryby , avokado WW: Otręby przenne/owsiane , warzywa
dzieki domer,a jest ktos kto wie na pewno?Ale tak wlasnie je liczylem,tylko ze sa takie skubane ryby co maja troche wiecej wegli, a na ckd to wazne. Ej ale mam inny problem-CARB-UP. Zrobilem w te niedziele.Alle nie mialem dostepu do netu ani niczego,a pamietalem tylko ze to ma byc do 50g tluszczu,reszta bialko i wegle.No to zrobilem tak ze kalorie [...]
[...] pewnych artykułow wynikaja z tego ze wiele publikacji zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, zmiany smalcu na oleje roslinne, zamiast stale jesc mieso czeronw proponuje ryby it. Wynika to z tego , że przciętny Kowalski w swej diecie nie ma wcale n-3 ! Ale żadna z tych publikacji nie poleca oparcia całej swej diety tylko nnkt - grozi to [...]
[...] pewnych artykułow wynikaja z tego ze wiele publikacji zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, zmiany smalcu na oleje roslinne, zamiast stale jesc mieso czeronw proponuje ryby it. Wynika to z tego , że przciętny Kowalski w swej diecie nie ma wcale n-3 ! Ale żadna z tych publikacji nie poleca oparcia całej swej diety tylko nnkt - grozi to [...]
Mozesz rowniez przycisnac na aerobach, znaczy je zwiekszyc, co do diety, rowniesz mozesz zaminiec aby lzejsze posilki wypchnac na druga czesc dnia, np zamienic mieso kurzencze na ryby :) jak ja chce przyspieszyc pewne procesy przerzucam sie tylko na ryby i brokuly, ale to w ostatnim etapie przygotowawczym, gdyz dlugo sie tak nie pociagnie haha :)
[...] Wystarczy wytrzeć je dokładnie suchą ściereczką i, jeśli to możliwe, miejsce po wnętrznościach i głowę wypełnić pokrzywami. Mycie ryb przyspiesza ich psucie. * Złowione ryby przewozimy obłożone w liście lub pokrzywy. Nie należy przewozić ryb w foliowych torbach, gdyż brak dostępu powietrza przyspiesza ich gnicie. * Świeżość ryby [...]
Ja tam myśle że najlepszą formą podawania aminokwasów są produkty z diety talerzowej. Czyli mięsa z piersi indyka, kurczaka, ryby, stek, jaja, twarogi.
[...] to tak nie bardzo.. Pozdrawiam. Turysta16-Gdybym mogl poszalec z sianem to bym codziennie szamal wolowinke,rybki,kuraka a tak czasami moge sobie pozwolic na lepszej jakosci ryby,wolowina juz nie bardzo a stawiam na kuraka okolotreningowo ryby dodatkowo lub zamiennie, a w pozostalych jako zrodlo bialka mam serki wiejskie, twarogi, czy bialko. Ale [...]
[...] Szybko to odkryto, ale wietnamscy eksporterzy uznali, że skoro panga smakowała klientom jako sola, to może też smakować jako panga. Tym bardziej że ceną przebija inne ryby. Tylko w polskich hipermarketach sieci Tesco przed świętami, gdy sprzedaż ryb wzrasta nawet dwukrotnie, przygotowano 250 ton zamrożonej pangi. W licznych promocjach [...]
[...] odstaw wroci za 4 tygodnie oczywiscie wszelkie miesa , jaja, na ile to tylko mozliwe kupuj sobie dzikie miesa, baranine, mieso od prywatnego rolnika, to samo dotyczy jaj ryby i owoce morza jesc i sie cieszyc czym bardziej tluste ryby tym lepiej przyprawy jakie chcesz - sol z umiarem, ale za to codziennie gdzies wcisnij i czosnek i cynamon [...]