ryby

[...] Zrobione. Zamiast twarogu dodałem sobie owoc (w zrzucie przykładowo jabłko). O 15:15 nie jestem jakoś specjalnie głodny, 1,5h do fajrantu więc myślę, że będzie ok. *Czy jem ryby czy tylko tuńczyk z puszki? - Niestety dotychczas tylko tuńczyk. Wprowadzenie ryb do diety jest jednym z moich priorytetów. *Usunąć kajzerkę na rzecz zdrowszego pieczywa [...]

[...] pierwiastków, równoważących kwasotwórczy wpływ innych, pochodzących z zbóż, mięsa i jego przetworów powinny być warzywa oraz owoce. Źródłem białka powinno być mięso chude, ryby chude, jaja kurze oraz owoce morza. Źródłem tłuszczy powinny być ryby tłuste, olej lniany, oliwa z oliwe, tran. Ze względu na nie odpowiedni stosunek kwasów [...]

Makaveli01 oczywiście ma rację ryby są bogate w zanieczyszenia mogą to być rtęć polichlorowane bifenyle czy dioksyny. Szczególnie mowa tutaj o drapieznych, ale zwróć uwagę co jest w kurczakach. Dlatego nie patrzyłbym na to pod kątem tkanki łacznej a wybierał różnorodne miesa i ryby co zapewni Ci optimum zdrowia. Nie ma tu czarnego i białego jest [...]

No to teraz ja zadam głupie pytanie apropo ryb - jak wszyscy wiemy, ryby to świetne źródło zarówno białka, mikroelementów jak i tłuszczów nienasyconych. Ale czy takie same wartości mają ryby z puszki/konserwy? Zamiast gotować lub smażyć mógłbym np. brać jedno opakowanie takiej sardynki w pomidorach bądź innej zalewie, kupioną za grosze, a i zapasy [...]

Mam pytanie odnośnie ryby, bo w diecie mam makrele wędzoną, tyle że nie uwzględniłem tego że są one tylo w piątki, jem pół takiej ryby (coś około 150g to ze 100g mięsa bd napewno) i problem polega na tym że jem tylko do poniedziałku później nie ma a jak kupię więcej to się zepsuje ;/ Kupiłem tak na szybko makrele w sosie pomidorowym z puszki ale [...]

[...] wybudował uroczy zameczek z wysoką wieżyczką. Na wale stała grupka kolesi z kuszami. Kolesie pruli w wodę i wyciągali spore karpie i takie brzydkie pozbawione łuski wielkie ryby. Zapytałem co to za ryby i dowiedziałem się, że gatunek nazywa się Świnia Odrzańska xDD Pomyślałem sobie, że sporo się zmieniło od mojej ostatniej wizyty, lol. Jeden [...]

łoo to ranne ryby będą ehhe lepiej było jechac na nocke ciepło dzisiaj może za tydzień pojadę na noc na ryby zobaczymy jak to będzie . Ja jutro pojade jak bedzie upał to pewnie bliżej południa a jak chłodniej to z rana.

[...] jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. Ale jest pewien problem co do ryby bo zawsze kupuję gotową rybe w panierce bo po prostu innej nie zjem bo mi nie smakuje. (Mięso jem 5 razy w tygodniu a rybe 2 razy.) Chcę zrezygnować z ryby na rzecz [...]

[...] to już mam mętlik we łbie, dziki łosoś teoretycznie powinien być chudszy, ok, no to mamy Golden Seafood i 4g/100g, za to łosoś od Abramczyka ma tego tłuszczyku gram 14/100g ryby, mniej więcej tyle co hodowlany. Oba pacyficzne. Ktoś tu kłamie. Jeden gatunek ryby z tego samego rejonu nie może mieć aż tak bardzo różnej diety aby dzieliło je aż 10g [...]

[...] 2. 50g brązowego ryżu+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 100g gotowanej piersi z kurczaka 3. 50g kaszy gryczanej+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 150g gotowanej ryby 4. po treningu silowym - 30g carbo +5 g glutaminy aerobowym – 25g odzywki bialkowej z woda 5. 4kromki Wasy+pomidor+cebula 100g chudego twarogu Źródła [...]

Dlatego juz pisalem ze od czasu gdy z ~500g ryby zostalo mi na patelni 120g przestalem je jesc zupelnie. Jedynie makrele czasem mozna zjesc, ewentualnie tunczyka z puszki. Jesli ryby to tylko cale do "obrobki" w domu samego i filetownania etc.

Eltoro, ta promocja na ryby na dluzszy czas? Jakie ryby w sprzedazy? Dokladna cena 10zl za 500g? Ogolnie zaczynaja w wiekszosci gazetek pisac przykladowo: "zakup 1 osoby nie moze przekraczac 5kg wolowiny" hehe. Mozna kupic i wejsc za minute kolejny raz w sumie, ale zaczeli pisac ze to zwykle sklepy a nie hurtownie;-D.

[...] że nie jestem zwolennikiem różnorakich tabletek. Co czytam co się dzieje u niektórych to normalnie się w głowie nie mieści. Zamiast normalnego jedzenia żrą jakieś surowe ryby w jakichś restauracjach a póżniej narzekają, że ciągle coś z nimi nie tak. Czytaj Team SFD i setki ba nawet tysiące tabletek miesięcznie. O syfie jakim jest SAA nie [...]

[...] lub nakazuje jedzenia czegokolwiek, nie rozumiem co ma wiara do jedzenia mięsa,ktoś powie "nie można zjadać przyjaciół",a tu sie zapytam czym się różni świnia od ryby, nie mówię tu o oczywistych względach jak wygląd etc, ale przecież i ryba i świnia żyją, więc dlaczego ryby są dyskryminowane? czyż nie jesteśmy wszyscy równi? czy nie [...]

1. tłuszcze - oliwa z oliwek, rózne zdrowe oleje (poczytaj forum) tran orzechy włoskie ryby 2. białko - drób, twaróg, ryby, jajka, odzywki 3. węgle - warzywa, ryz najlepije brązowy , kasze, chleb razowy płatki owsiane cos jeszcze trzeba ?? pisałes o HMB i BCAA, ze nei stracisz miesni, zawsze sa spadki, napewnoe mniejsze dzieki dobrej diecie (2 [...]

kurde a co ryby w sobie mają że uczulają? bo aktualnie lekarze szukają u mnie alergii a ja ryby jem na potęgę :>

Ryby powinny być jak najbardziej stałymi bywalcami w naszym jadłospisie a nie tylko dodatkiem, ale wybieraj te lepsze ryby jak Łosoś czy Dorsz czy Pstrąg. Tuńczyka z puszki czy pangi to bym unikał. B.dobrą i zdrową rybą też jest Sandacz czy popularny Śledź :).

Dla mnie cuchną karpie i przez gardło mi nie przechodzą #-P Bo to są ryby mułowe i w syfie siedzą %-) Jak chcecie, to Wam podam kryteria wyboru ryby dobrej jakości ;-)

[...] pytanie, przy masie trenujac 3 razy w tyg sztuki walki, wystarczy mi zabezpiecznie przed katabolizmem w formie posilku pelnowartosciowego ww zlozone + bialko z miesa (lub ryby) 2h przed trneingiiem SW oraz odrazu po treningu ww złożone i znowu białko z mięsa albo ryby? czy musze dorzucic jakis antykatabolik, nie chce za bardzo juz wydawac [...]

oczywisice wszystko zamyka sie tez i w bilansie ale gdy malo adrenaliny i noradrenaliny to mozna co najwyzej sobie isc na ryby