ryby

[...] treningu, człowiek zmęczony - no nie? ) 55 mi się udało wycisnąć. Teraz posiłki: Obiad - Zupa pomidorowa z kurczakiem i ryżem Kolacja - Ryba, ryż, ser biały, marchewka ()i kroma chleba.. Grubo ponad 65 gram białka z samego sera i ryby, już nie liczę ryżu.. Ogólnie trening miodzio jak dla mnie :D Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-21 20:12:18

Przed chwila zjadłem kolacyjkę i dostałem z***kę od mamy, że zjadłem ryż dla psa.. cóż, zdarza się zjadłem dziś parówki zamiast ryby bo już mnie zamuliło to samo w kółko Do tego doszła Omega 3. Fotka kolacji: Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-22 21:25:10

Na opakowaniu ryby jest napisane, że jest 29.4 g białka na 100 gr Co to za ryba? Jak dla mnie to raczej niemozliwe z biologicznego punktu widzenia... Mocno odwodniona musialaby byc Powodzenia SOG na dobry poczatek leci

No to fajnie, że można płatki z mlekiem :-) najlepiej smakują jeszcze z rodzynkami i orzechami. Mleko o jakiej zawartości tłuszczu najlepsze? Co do ryby to np. w tilapii w 150g jest 3g tłuszczu więc nie wiem już :-D Mówisz, że cheat meal lepiej dziś? a dlaczego? %-) Niestety nie mam WPC, więc może jakaś alternatywa? zawsze cheta meal kojarzył mi [...]

[...] nawet nie mam siły opisywać tych posiłków. Dodam tylko, że na śniadanie było to co zwykle tylko w większej dawce ze względu na ograniczenie do 3 posiłków. Potem było dużo ryby, ryżu i surówki, a na kolację serek itd. :-) DZIEŃ 34 - SOBOTA Dzisiaj wszystko fajnie się zapowiadało... Wczoraj przyszły mi nowe zabaweczki, a dokładnie głośniki 5.1 [...]

[...] Smakuje mi woda z sokiem z cytryny? Mogę sobie takie coś pić? 2. DreamEvil zamieszał mi w głowie odnośnie suplementacji omega3. Jak to dokładnie z tym jest. Zakładając, że ryby jadłbym 2 razy w tygodniu + codziennie olej lniany to ile dać kapsów z olimpu? 3. Co powiecie o oleju lnianym firmy eurolen? Czy lepiej kupić coś innego? Co możecie [...]

[...] nie wiem Jestem ciekaw waszych odpowiedzi. ... i jeszcze nowe 1. DreamEvil zamieszał mi w głowie odnośnie suplementacji omega3. Jak to dokładnie z tym jest. Zakładając, że ryby jadłbym 2 razy w tygodniu + codziennie olej lniany to ile dać kapsów z olimpu? 2. Lepiej pić olej lniany czy tran? Olej lniany ma omega 3 w postaci ALA z czego chyba [...]

masz nabiał i fruktozę w diecie, będziesz nadal trzymał dużo wody na sobie, to nieuniknione. Raczej postaw na węgle złożone + mięso/ryby + warzywa, bo warzyw masz za mało w diecie. warzyw w mojej diecie idzie naprawdę sporo, nie wliczam ich do bilansu, więc w rozpisce są tylko symbolicznie tu masz przykład szamki do pracy [...]

15-20 minut. Jak się śpieszysz to możesz pokroić w "chińskie" paski albo jak go gulaszu. Najszybciej gotuje się pierś z indyka. Tam to lewo zacznie bulgotać i już mięcho robi się białe. A w ogóle to również warzywa z pary są 10 razy smaczniejsze od obrabianych w inny sposób. Weź ćwiartkę główki kapusty albo kalafiora, posyp suszonym koprem i [...]

nie wiem do kiedy ta promo jest ale co jakiś czas robią promo właśnie na okolice 32pln, dość często też można kupić mięso/ryby z rabatem 25% za krótki termin na razie nie jeżdżę do sklepów bo zamrażalka już więcej nie przyjmie

[...] 3 łyżki płatków owsianych + kawałek ogórka, łyżeczka oliwy II posiłek - 10:00 serek wiejski, kilka rzodkiewek, 4 kromki chrupkiej Wasy, 50g migdałów III posiłek - 14:00 80g ryby (chyba mintaja), 150g mieszanki warzywnej, 50g makaronu pełnoziarnistego, 25g migdałów IV posiłek - 21:00 30g białka czekoladowego + 200ml mleka + 50g płatków owsianych [...]

formą zasłużył. w 2014 Heath też będzie number 1. Miało być wielkie zagrożenie, ze strony Big Ryby i jak zwykle okazało się, że rozmiar i większa waga to nie wszystko

już o tym pisałem wcześniej,nie lubię oliwy,lnianiego. łykam o3, jem jaja,ryby, więc całkowicie tłuszczu nie wyeliminowałem. mi takie jedznie służy. odezwij sie na gg ( masz w profilu) to pogadamy i coś wymyślimy. pzdr

ja tam jem ciasta , ryby, inne mięsko , popijam wheye itd treningi ciężke, jestem juz w domu a tutaj profesjonalna siłownia także treningi regularne. jak narazie idzie nieźle, po nowym roku kupuje aminokwasy i spalacz. tak delikatnie podciąc jeszcze i bedzie git.

codziennie jem min 2 piersi z kurczaka,ryby warzywa + warzywa przerobione na soki, caly czas myslałem że przesadzam z białkiem właśnie napiszę dzisiaj tą przykładową dietę i wylicze to zapotrzebowanie ale jak narazie wszystko co czytam to czarna magia moze z czasem będzie lepiej.

[...] skóry która pozostała po złej redukcji przyrost masy mięśniowej spadek wagi z 88 kg na 84-82 Posiłki to głownie kurczak czasem mogę zamienić na indyka,wołowina oraz ryby. Przestaje biegać na czczo oraz rezygnuję z diety 1500 kcl będzie więcej ryż biały zastąpiłem basmati soki jakie pijam to połączenie marchwi buraków jabłek zależy co [...]

[...] zejść do 14% Jedyne źródła ww to kromka chleba rano i tyle co się w główce sałaty zmieści. Dieta ok 2200kal dzienne zapotrzebowanie ok 3000. Skład diety to głównie jajka, ryby i drób, sałata, kapusta pekińska, oliwa. Od tygodnia stosuję codziennie trening HITT Tabata (https://www.youtube.com/watch?v=_Xm3GEDVmbM) naprzemiennie z 40 minutowym [...]

jezeli wolno ci jesc ryby to ok, nie pamietam co tam było w zalozeniach pij zioła na watrobe, , smazone rzeczy zawsze są cięzko strawne Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-02-13 17:27:14

[...] żadnych gazów :-? w każdym razie tuńczyk zaakceptowany, ale to był taki ratunek, a nie przepadam za nim, więc i tak nie będę po niego sięgać :-) Ogólnie wydaje mi się, że ryby znoszę dobrze. Wprowadzę jeszcze łososia wędzonego w tym tygodniu, chociaż czytałam, że nie za dobra gatunkowo ta ryba? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-15 [...]

jak bf 19 % to z bcaa mozna sie wstrzymac. co do jedzenia musza byc zbilansowane posiki mieso drobiowe/wolowe/jaja/ryby/w ostyatecznosc ser bialy + weglowodany zlozone makarony pel;noziarniste, ryz brazowy i zrodlo zdrowyc tluszczy jak orzechy olej liniany budwigowy