ryby

[...] wymacza w wodzie zbey nie były słone ost robilem cos ala po kaszubsku(jakis przepis z neta w wersji fit) ale srednio mi podeszło, dlatego szukam czegos innego bo jem tluste ryby kilka razy w tyg a jednak z wedzonymi tez nie ma co przesadzac a jak pisalem łosoś 'odświetnie' gdyby nie byl taki drogi to pewnie zagosiclby na stale K_PS dzieki za [...]

Pytanie ile z tego glazury odejdzie, druga sprawa jak krążek to musi to być sprasowane, pewnie z jakichś odpadków po filetowaniu ryby.

Ryby wędzone niezbyt czesto? Ja to mam na co dzien wrzucone w diete makrela wedzona/losos wedzony powinienem zastapic to zwyklym losesiem ktorego dam do piekarnika?(wiem ze na pewno zdrowiej ale czasowo i pienieznie to juz niekoniecznie) :D

Makroskładniki ustal w ilości 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Produkty takie jak Michałki, pita, ryby w puszce, czy fasola z puszki w sosie z cukrem to produkty, które warto unikać, ewentualnie jadać okazyjnie.

[...] to biore jakieś wędliny, pierś z kurczaka czy kiełbase... Nie lubie jeszcz większości zup, i wszielkich gównien które musze obgryzać z kości/ości (skrzydełka z kurczaka czy ryby z ośćmi) no i paru innych żeczy ale ich po prostu nie jem, gotuje sobie to co zjem z apetytem a nie przymuszaniem się, bo to do niczego dobego nie prowadzi conajwyrzej [...]

fajne ryby? jak ktoś mnie w****i to ma bliskie spotkanie z nimi Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-19 23:00:02

czyli juz wiem jak sie rybek pozbędę Majk kupi papuge która zje moje ryby, natomiast one będą czyms zarazone. Papuge zje pies matrixa i umrze od zarazenia sie niezwykle smiertelnym wirusem. fajna historia nie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-19 23:13:18

Ja nie kumam kto sie najada 100 g piersi albo ryby! Przeciez to jest pol piersi kurczaka

słoneczko \-) ryby morskie, jaja, żółty ser

[...] ... spokojnie, nie umrzesz ani nie odbiją Ci się one na zdrowiu ;-) co do tego ostatniego, to chyba nie muszę wspominać że lepszym wyborem jest normalne jedzenie (mięso, ryby, jaja) od odzywki? (chociaż w dzisiejszych czasach wszystko to jest strzykane, na sterydach, więc w sumie niewiadomo czy proch nie byłby lepszy %-) ) Zmieniony przez - [...]

Od ilu kcal zaczynałeś jak ta twoja dieta wygląda załóż jak możesz osobny temat wrzie potrzeby , produkty wysokotłuszczowe to : orzechy włoskie , laskowe , nerkowca , pestki słonecznika , plej laniany , oliwa z oliwek , oliwki , twaróg tłusty , tłuste mięsa i ryby .

[...] do 2-3 lampek wina tygodniowo. 3. Spożywaj żywność jak najmniej przetworzoną, produkty zbożowe jadaj razowe. 4. Ogranicz spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. 5. Jedz ryby 2 razy w tygodniu (cenne źródło selenu i nienasyconych kwasów tłuszczowych). 6. Spożywaj fermentowane napoje mleczne (maślanki, jogurty, kefiry, serwatkę). 7. Pij co [...]

Tunczyk czasem dla urozmaicenia. Twarog mozna czsem zastapic bialkiem z prochu. Tluste ryby tez swietne na ostatni posilek, lub w dni nietreningowe. Jaja z tym ryzem, jak najbardziej, masz tez opcje omleta z platkami itd. Mozna sporo kombinowac, ale trzymaj sie przy snaidaniu weglwodanow zlozonych, jak najbardziej i sporej porcji bilka(jaja, sa tu [...]

Bo właśnie siedzę nad jutrzejszą miską, a już nie mogę patrzeć na te wszystkie ryby i kurczaki, chyba zaczynam mieć moment lekkiego zniechęcenia :( Fakt wartości to to ma mało, teraz zerknęłam do dziennika. Idę dalej kombinować. Właśnie zamawiam szynkowar ma któraś z Was takie cudo?

Nie no ryby to ja wiem. Myślałam może, że jakaś pokrzywa czy inne cudowne zielsko

Ja tam tez wszystko jadlam... oprocz ryb :P chocby mnie wolami ciagneli to ryby bym nie tknela i wyczuwalam nawet najmniejsza jej ilosc ukrytna gdzies podstepnie w salatce

Ja też lubię tłuszcze, wolę tłuste mięsko niż chude ryby, ale jakoś nie mam problemu z ograniczeniem. Teraz mam rozkład o 10 g mniej tłuszczu niz na początku, i wcześniej musiałam dobijać orzechami co chwilę.

[...] 4000kalori Posiłki staram sie urozmaicac, zazwyczaj mój jadlospis codziennie wygląda inaczej. Spożywam głównie sery białe, jajka, mieso(kurczak, schab, wołowina rostbef),ryby , kasze, ryż, ważywa, płatki owsiane, owoce,jogurty naturalne, orzechy, omega3, ograniczam slodycze. Uzupelniam braki w diecie WPC, Carbo. Planowany trening Trening [...]

[...] : woreczek ryżu z maślanką Kolacja : makaron z sosem ( w między czasie nie będę kłamał wszamam rudzyny owoce bo za słodyczami nie przepadam , z pożywam również ryby , sery ) Trening : Dzień I Klatka+Tric K 1. Płaska wyciskanie sztangielek 12/10/8/8 2. Skos wyciskanie sztangielek 12/10/8/8 3. Rozpiętki 4x 12-10 powtórzeń Skos [...]

[...] samego siebie) , znam podstawowe zasady zywieniowe i sie ich trzymam. Produkty jakie staram sie spozywac to np. Glowne zrodla bialka: mieso(chude, czerwone), twarogi, jaja, ryby, mleko ,... Glowne zrodla ww: kasza, ryz , pieczywo pelnoziarniste, platki owsiane, owoce, warzywa... Glowne zrodla tluszczy: oliwa z oliwek , siemie lniane... - [...]