proporcje

[...] na deski :-D Wyniki wszyscy już znają, Krystian Wolski numer 1 - był o "półkę" wyżej nad resztą i to było widać gołym okiem. Bardzo ładna prezencja sceniczna i zachowane proporcje przy sporej masie mięśniowej robią na prawdę wrażenie. Doczepiłbym się do układu dowolnego, który nie był przemyślany i widać było momenty zachwiania, ale Krystian [...]

Czwórki i plecy robią najwieksze wrazenie, ladne proporcje:-)

Lejjla, dzięki. I oczywiście zapraszam. Fotki sobie strzeliłam na samym początku, ale nie chciałam tak na pierwszą stronę ich rzucać. Na razie więc w takiej formie http://lh6.ggpht.com/_eyR5p-E9BdM/TMhS6Q6Qs3I/AAAAAAAAABA/tJzMnDkVQMY/s800/lof%2016-10.jpg Perspektywa trochę inna niż ja się w lustrze widzę i nie oddaje mojej degrengolady tak jak ja [...]

[...] piersi z kurczaka (w ciągu nocy) 997 kcal . B:22,3g . T:20,4g . W:179,5g Razem: 2967 kcal . B:130g . T:87g . W:423g Aero? Trucht/marsz po śniegu kopnym/ubitym/zlodziałym (proporcje i konfiguracje różne) przez całą noc z okładem (ok. 60km) w sporym mrozie. Intensywność i zużycie kalorii nieznane, ale myślę że 2,5-3k kcal poszło (to efekt [...]

Niby masa, smalcu wpadło, ale proporcje dalej zachowane, i sylwetka bardzo "klasycznie" ciągle się prezentuje ;-) U mnie niestety tego nie ma - smalec odkłada się głównie na bebzonie, i szybko z estetycznej sylwetki robi się klockowata, niekształtna kupa mięśni, smalcu i wody %-)

JW Proporcje mega :) Nogi poszły ładnie, plecy szerokie a ty Przemo możesz być wzorem jeśli chodzi o poziom BF na masie więc nie pitol :D

[...] rozwiązanie ze względu na wąską talię i płaski brzuch. Jeśli komuś nie przeszkadza ciążą spożywcza to jak najbardziej dobra opcja. Ja jednak w okresie startowym dbam o dobre proporcje sylwetki - tym bardziej, że celem jest klasyk. Tutaj zdjęcie, które przedstawia to czego chcę właśnie uniknąć %-) [...]

fajnie to wyglada. proporcje barkow do tali i tali do ud robia wrazenie. rob dalej co robisz bo robisz to dobrze. powodzenia w karierze zawodniczej!

Mumin222 - dzięki wielkie za dobre słowo, to mnie mega motywuje ! tak, kulturystyka klasyczna rządzi się swoimi prawami i tutaj proporcje są chyba pierwszorzędne, ale moje małe marzenie to przejść do ekstremalnej z zachowaniem proporcji... Emil Kaleński 2 :-D Również śledziłem Twoje poczynania w dziale na D i zawsze byłem pod wrażeniem formy jaką [...]

Sporo wody, ale sylwetka co raz ładniej się prezentuje. Wychodzą już te proporcje ;-)

Mikołaj, będę w sobotę jechać przez wro, to mogę Cię zgarnąć. Hej Megan, przejdę na priv jak coś :) Sporo wody, ale sylwetka co raz ładniej się prezentuje. Wychodzą już te proporcje ;-) To fakt, cały czas jestem nieco opuchnięty. Od jutra wrzucam termogeniki, więc powinno się wyostrzyć trochę. Poważniejsze zmiany w sylwetce zaczną się pewnie na [...]

[...] co mam plan "dociąć", cokolwiek to dla mnie znaczy. jeszcze jakie 8-10 tygodni tego samego planu i redukcji i będziemy myśleć, co dalej. narazie muszę ugryźć temat redukcji. bujam się z tą wagą już długo i doskwiera mi to, że nie wyglądam tak jakbym chciała. tj. proporcje ciała się na pewno poprawiły, ale to dalej nie jest to na czym mi zależy.

Masz jakiś sprawdzony przepis na spod pizzy z tej mąki gryczanej? Bo przeniesienie 1:1 przepisu na blacik z mąki pszennej to raczej nie wchodzi w grę. Chodzi mi o proporcje wody mąki i drożdży. No chyba że interesuje Cię pizza "na kruchym" ;) I jesli to nie tajemnica, czemu gryczana a nie pszenna? Gluten?

Tu nic nie zaszkodzi oczywiście że nie. Dobierz tylko odpowiednie proporcje treningu szosa / mtb ;)

Odnośnie smalcu ciekawy art znalazłem.. Teraz się zastanawiam czy nie warto odstawić masła i całkiem przejsc na samalec nawet do smarowania kromek Jakie zalety ma smalec? Po pierwsze – jest łatwo dostępny. Każdy może zrobić go samodzielnie albo kupić w sklepie. Żeby zrobić smalec, wystarczy stopić słoninę lub dowolny tłuszcz zwierzęcy (gęsi, [...]

Głos na Marcin_Olb. masa, definicja, fantastyczna forma + bardzo dobre proporcje

Głosuję na Marcina Olb za dobre przygotowanie, bardzo niski %bf oraz świetne, zdrowe proporcje.

Marcin_olb jakosc proporcje i wielkosc miesni kozak:)

Marcin_Olb dobra masa, ładne pocięcie niski bf, dobre proporcje, Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2011-11-21 07:29:01

Głos na Marcin_Olb Świetna definicja, duża masa mięśniowa, bardzo dobre proporcje.