pompa

[...] rosssnę :-D - w ramionach, pod biustem i w łapach - tak więc dokładnie tam gdzie potrzeba - już po 2-3 cm od grudnia - to chyba nie może być błąd pomiaru (pewnie, po części pompa). Coś tam niby też w udach jakiś czas temu, ale widzę, że to nie tyle "rośnięcie" co zmiana kształtu - poszerzyły się ciutkę u samej góry, a smukleją bliżej kolan. Cru, [...]

walentynkowo - cyc, tric & bic - będzie pompa:-D miłego dziewczęta

Jeżeli robię na biceps ćwiczenia: Uginanie ramion z gryfem łamanym 3x10 po 22kg razem ze sztangą to czy jeśli już skończe je robić to mogę potem odejmować po 5kg i robic po jednej serii aż do pustej sztangi? Bo potem wchodzi mi taka pompa że nie mogę dopiąć bicepsa :D To się chyba nazywa dropset ale nie chce wprowadzać w błąd.

A czemu nie możesz i zrobić 10 x 10 przy klacie na WL dowalić potrójny dropset rozpiętkami i do domu , a możesz siedzieć na treningu 3 h zalezy kto co lubi jak na niego to działa ja sie pompą na treningu naprzykłąd bardoz nie sugeruje bo często jak jest to nie ma domsów a jak zrobie coś baziej siłowo to nie czuje dobrze mięśni ale domsy są bardzo [...]

[...] stosowaniu , napinają po dłuższym czasie brania odżywek, mięsień sercowy itp. i są szkodliwe zarazem.Napięcie mięśnia sercowego , może spowodować po dużym wysiłku , że '' pompa'' nie wytrzyma i osoba zginie na miejscu;] Możesz to uzasadnić, rozwinąć? Po co wydawać pieniądze na proteiny w proszku, kiedy można zadbać o właściwą dietę [...]

hehehe ale jaka pompa by była....na wątrobie

No to niezła pompa musiała być

No ładna pompa była dzisiaj. Jak jeszcze suple do tego dojdą to kosmos! A cs klasyka przecież

dzisiaj klata i tric bedzie pompa;d

[...] kofeiny i zapiłem colą ale korva musze sie pochwalic ze niedawno odnoisłem kontuzje, i dzis na treningu klatki wyciskałem 60kg bo jak nałożyłem wiecej to myslalem ze mi klatke rozerwie ale mimo to trening należał do udanych, chociaż cieżary malutkie klatka dzwigała, to pompa była fajniutka Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-17 01:41:55

W sumie to czego sie od Marcina odnośnie treningu nauczyłem to że zaden trening nie może być identyczny . np. jesli robisz klatke to w 1tyg zadbaj o to żeby była mocna pompa, w 2tyg żeby podziałać bardziej siłowo a w 3 tyg trening do upadku mieśniowego i tak w kółko. Oczywiście jeżeli widze ze przetrenowalem sie schodze z intensywnościa. Ale to [...]

dZIS Jadlem Princesse i efekty juz widac a pompa na treningu to masakra!!

A ja się nie spodziewałem takiego wyniku. Łapy miałeś większe i myślałem że procentowo przeważy to nad nogami, które są większe a pompa prawie jak na ramionach. Coś mi się wydaje, że straciłeś motywację i samozaparcie. Plany miałeś na KNL a teraz chcesz odpuścić? Spróbuj! Zawsze to może być kilogram mniej ;-) Jakoś tak rzeczywiście w tym trzecim [...]

Ło Kurcze !!! jaka klata na pierwszym zdjęciu przy przenosach, niezła pompa musiała być !!

Ja aktualnie zwieszkylem ze 100mg do 150 mg i bolu zadnego nie odczuwam, a swoja droga co czujecie po propie bo ja poza wieksza regeneracja i pompa nie odczuwam innych skutkow typu pobudzenie czy agresja.Mozliwe ze waluja SC?Spotkal sie ktos z tym?

[...] na poczatku jadlem ori turka wiec bylo porownanie:-)). Do turka sie nie umywa, bralem 3 tyg tylko i doszedlem do 200mg, slabo. Teraz jem biosire i po tygodniu 2kg na plus, pompa i sila duza. Na 100mg jestem (2x25mg zaczynalem i co 4 dni zwiekszam o 25mg) i mysle ze max dojde do 150-175mg. Antek biosiry bdb jak i reszta rzeczy tez. Jak sie [...]

u mnie prop i npp rozkręciło sie na dobre . pompa jest zaaaajeeebista miecho dobrze ubite

Ja wbilem poltorej paczki scantela i przeszedlem na unigen bo wpadl w rece ta sama ilosc 1,1bite i na unigenie cisnienie i pompa wieksza więc jest roznica znacząca.

Cycki,pompa%-)

%-) mi juz stoi ale pompa dalej jest a wale po 15j :-) do tego utopiłem dziś iphona w kanale %-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-07 18:44:00