pompa

wybaczcie mi że dopiero teraz opisuje, ale zabiegany byłem :) no więc Czwartek biceps/triceps robiło się lajtowo, ciężary normalne, może w jednym ćwiczeniu większe, ale wytrzymałość dobra i czułem w każdym ćwiczeniu że dam radę zrobić jeszcze ze 2 powtórzenia Pompa niesamowita po 3 z 4 ćwiczeń, było mi ciężko robić dokładnie, z powodu olbrzymiej [...]

[...] przed-treningowym. Po tym jeszcze wypiłem 700-800ml wody. Trening: Barki+Nogi (do wglądu na blogu str 81) Wrażenia jak najbardziej pozytywne, zwiększona wytrzymałość, niezła pompa (chociaż spodziewałem się, że będzie większa), którą poczułem już po pierwszej serii PPress. Uda też nieźle nabiło. Jako, że zacząłem dopiero ten plan (ciężary [...]

Wczoraj kolejny trening: 10g gliceryny z 1,5l wody na 70 minut przed treningiem. MC: na sztandze 10kg więcej niż ostatnio (łącznie 120kg w 5x5) i porównywalnie lekko jak ze 110kg poprzednio. Można zobaczyć zresztą w moim blogu, strona 85. Pompa dużo mniejsza, dlatego zwiększę do 20g. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-11 09:03:07

Po 30 dniach stosowania gliceryny i stopniowego zwiększania jej ilości do 30g zauważyłem: - więcej energii na treningu i w dni nietreningowe - bardzo dobra pompa mięśniowa - lepsza wytrzymałość - siła i masa mięśniowa poszły w górę, lecz nie z takim skutkiem jak po kreatynie - żadnych problemów żołądkowych :)

Witam. Jestem po 1,5l gliceryny + mono. Glicerynke biore około 35-40g ed, mono 10g ed. Efekty są całkiem całkiem jeśli chodzi o legalne specyfiki. Żadnych efektów ubocznych, na treningach wiecej siły i wytrzymałości, ogromna pompa, masa i siła do przodu :) Niestety wodą podlalo, ale to przez mono ;)

Co do mojej opini na tem glicerolu to tak... Kupiłem jak większość w aptece tanio tzn. to co tutaj jest polecane:). Pierwsze treningi były całkiem fajne wytrzymałość siła pompa:)ALEEEE wieczorem po treningu pleców zaczęło mnie mdlić... nocka zerwa żygałem 4 razy... i praktycznie cały następny dzień do niczego:(( Nic specjalnego nie jadłem tego [...]

Witam testowałem glicerol 2 razy zawsze na koniec cyklu( na 2 tygodnie przed końcem) i powiem ze fajnie bo czuje się tak jakby się cykl zaczynało od nowa więcej siły troszkę więcej wytrzymałości oraz genialna pompa szkoda tylko ze po około 30 minutach mija ale jak za taka cenę to polecam.

Wczoraj 30 minut przed treningiem 10 ml gliceryny dodałem do knockouta i rozpuściłem w 400 ml wody . NO trzeba przyznać że wytrzymałość lepsza brak zmęczenia po treningu , no dość dobra pompa . Dzisiaj chyba zapodam 20 ml do knockouta

wczoraj i dzisiaj przed treningiem wypiłem z litrem wody około 20-25 g gliceryny. pompa ładna ale odczuwam lekkie pieczenie przy oddawaniu moczu. czy ktoś się z tym spotkał??

Witam. Piję gliceryne juz około 1,5 miesiąca po 30g na początku było bardzo fajnie pompa było no teraz tez jest ale moze juz nie az taka duza ale jest dobrze. Ale zaczyna mnie podczas treningu mocno bolec głowa po treningu tez mnie boli nigdy tak wczesniej nie miałem gdy stosowałem gliceryne dopiero teraz tak około tygodnia ból jest dosc silny. [...]

wczoraj brałem pierwszy raz glicerol w dawce 5g i moje wnioski są takie. Bardzo ładna pompa byłem zadowolony W sile nie zauważyłem może dlatego z stosuje nowy plan i skupiam się nad techniką A wytrzymałość podobna opina co do siły słyszałem również ze po glicerolu efekty przeczyszczające są u mnie to wyglądało przeciwnie ;DD A jaki wady [...]

Witam! Na mnie gliceryna działa wyśmienicie, testuje ją od wczoraj w dawce 10g na 1 litr wody zaczynając pić ok 2 godz przed treningiem. Brak jakichkolwiek dolegliwości. Jeśli chodzi o siłę i wytrzymałość to jest niewielki +, biorę go zbyt krótko zaledwie 2 dni by móc się wypowiadać więcej na ten temat. Pompa na treningu jest bardzo dobra (taka [...]

[...] 3h przed treningiem, wypite na 1h przed samym treningiem Szału nie zrobiło, praktycznie zadnych wiekszych odczuc niz normalnie, moze poza lekkim wzmozonym poceniem (ale to chyba na silowni tak goraco bylo ) moze pompa lekko na plus ale ciezko to stwierdzic bede testowal dalej - zobaczymy Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2011-02-07 20:33:17

testowałem glicerynę 86% 10 ml godz przed treningiem, wodę na pewno zatrzymuje pompa jest z tym, że u mnie podnosi ciśnienie i ogólnie samopoczucie jest takie jak przy zatrzymaniu wody solą. Woda zatrzymuje się na ok 18 godz, w najbliższych tygodniach będę testował czy wpływa jakoś poważniej na wzrost siły w wyciskaniu.

nie chce przegladac 142 stron wiec pytam, jak wrazenia przy bieganiu na glicerolu? Zatrzymuje wode wiec teoretycznie powinien podnosic wytrzymalosc przy takim dlugim wysilku...pompa nie przeszkadza? Bral ktos np przed graniem w pilke itp?

na poczatku przez pierwszy tydzien dobra pompa i czucie miesni w tym tygodniu wale 23g na 0.7l i nic ciekawego nie czuje

ok a wiec: jako, ze bylem po regeneracyjnym to o przyplywie sily sie nie wypowiem, jednak pompa byla wieksza, na dodatek o wiele dluzej sie utrzymywala. w cwiczeniach na duze partie w ogole nie czulem zmeczenia, w malych partiach normalnie. ogolnie warto poeksperymentowac

Jednak trening robilem o ~19:30. Gliceryne wypilem tak o 18:30, czyli na 1h przed treningiem. Elegancko wszystko zwazone 10g gliceryny w 1l wody. Jadlem przedtreningowy i popijalem wlasnie gliceryna. Powiem wam ze mnie tak skrecilo jak zjadlem posilek, ze musialem isc do wc, ale to raczej nie wina gliceryny, poniewaz z rana nie bylo posiedzenia i [...]

Wlasnie skonczylem swoj pierwszy trening na glicerolu- 5ml gliceryny zmieszanej z 500ml wody 45 min przed treningiem (w sumie do treningu i na treningu wypilem ze 2-3l wody). Relacja (trening biceps + przedramie): Sila - nie bede o niej pisal poniewaz dzisiaj zrobilem trening na innych przyrzadach, Wytrzymalosc - na + ale praktycznie nie [...]

[...] trening tricepsa i bicepsa był bardzo efektywny- zwiększona siła i wytrzymałość (doszło do tego, że robiłem prawie seria za serią), był też bardzo efektowny- bardzo duża pompa i użylenie... w moim odczuciu bardzo dużo zmieniła gliceryna, gdyż tą przed treningówkę stosuje do ok miesiąca ale od początku mówiąc delikatnie nie robiła na mnie [...]