pompa

Boli, ale nie w sensie negatywnym, po prostu ból "przedpompowy?" już po prostu nie mogę więcej, po iluś tam seriach cały czas pod koniec i wkońcu pompa(na klacie :P) Nie jest to taki ból że rwie czy coś.

[...] x 10p 6.Uginanie sztangielek z supinacja stojąc 4 x 12p W treningach siłowych masz iść mocno z ciężarami i walczyć o progres. W treningach hipertroficznych krótkie przerwy, pompa i mind-muscle. Zaś ostatni dzień : CROSSFIT: 1.Push press x 6 2.Thrusters x 6 3.Swing ze sztangielką lub ketlem x 6 4.Pull ups- mogą być oszukiwane x 6 5.Burpees x max [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62f70b3c6f004dc6b0495f9106753495.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a9fa6a66ca64c5a928fed96e13b28a6.JPG Trening Dzisiaj Biceps + Triceps fajna pompa ogólnie :) -jako pierwsze ćwiczenie robiłem uginania przedramion ze sztangą prostą 30kg/12 30kg/8 30kg/8 30kg/8 (już czułem napompowanie mięśnia) -później robiłem [...]

tyle supli masz, to jedne potęgują działanie drugich to i pompa jest %-) moim zdaniem, aż za dużo tej chemii - ale twój wybór ;-) jak wchodzi to nic tylko się cieszyć. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-10 19:54:51 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-10 19:55:05

[...] 8kg/12powt 8kg/12powt Prostowanie ramion na wyciągu 12/20kg 10/25kg 8/30kg 8/30kg pompki w podporze tyłem aż do uczucia palenia mięśnia Trening bardzo przyjemny mega pompa trwał około 1-1,5h Dzień udany choć nie wszystko po mojej myśli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03ba5c9b9404aaf9c971e69bdaac168.JPG Zmieniony przez - Gawlak w dniu [...]

[...] oczekuję i jestem tego świadomy. Zz czasem będzie coraz lepiej kwestia przyzwyczajenia a co do przerw na tamtym treningu ćwiczyłem na Nox Pumpie i tak jak widać na zdjęciu pompa była tak że w ręce nie miałem siły hantla trzymać więc odpoczywałem 2-3min żeby zebrać siły na następną serie kolejne serie które kolejne serie. Mimo wszystko trening [...]

Miałem pare porcji WF (ver.USA)i szału nie robił,pompa średnia,pobudzenie minimalnie lepsze i w dodatku brak apetytu po treningu co na masie jest szczególnie uciążliwe.Za tą cene lepsza są na pewno Plasma Pump lub NoxiPro (z tych co próbowałem)

[...] 10x 12kg 8x 12kg Triceps 1Wyciskanie francuskie 12x 26kg 10x 31kg 10x 36kg 8x 38,5kg 2Pompki na poręczach 12x 12x 2kg 10x 4kg 10x 8kg 10x 8kg trening mimo tak małej objętości był fajny i mega pompa pozdro zapraszam do oglądnięcia mojej produkcji :) http://www.youtube.com/watch?v=zJ9OIenuDto Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2013-01-12 20:46:05

[...] unoszenia sztangi szerokim chwytem dodam ściąganie drążka krótkim chwytem na maszynie leżąc na skośnej ławce do czoła lub za głowe kiedys to ćwiczenie jechałem i fajna pompa . Tak w ogóle to zostawiłem sobie w tym planie ćwiczenia które najlepiej czuje a troche tego przerobiłem nio i zwracałem uwage na to by całe ciało pracowało . Szykuje [...]

Liczy się wszystko Masa siła pompa żyła Do dzieła panowie paint,autocad,Photoshop cokolwiek Niech wszystko będzie przejrzyste i ładne

[...] redu nie jest łatwo utrzymać siłę itd. a tu mało, bo mało, ale jakis nawet progres zanotowałem w głównych bojach. Może mi się wydaje, ale jestem bardziej wyspany jak zwykle, pompa na treningu lepsza i chęci do napier... cięzarem:) Nie wiedziałem czego się mogę po takum teście solo spodziewać, ale chyba zaczynam to łapać. Badania: Test - 3 razy [...]

[...] na klate to jest,,kozakiem" chyba ci się coś pomieszało a co do tego że : ,,o ten ciśnie 200 na klate to pewnie jak kogoś ****ie to z butów wylatuje" znam takie przypadki i chłopaczki myślą że jak ktoś jest pompa to od razu umie się bić a to gów*o prawda ma tylko ponadprzeciętną siłę Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-12-17 08:13:13

Wziąłem sobie wasze słowa do serca i cały tydzień ją katowałem, dzień po dniu %-) A tak serio tu jest pompa to raz, dwa że forma dnia lepsza, zawsze najlepiej wyglądam we wtorki i piątki (jak widać an zdjęciu), natomiast w soboty po dwóch dniach ładowania węglami jestem zalany tak jak na targach ;-) Takie uroki rotacji węgli...

Jestem na cyklu cypio, npp wino. Wszystko z Phoenixa w nowym design. Pierwszy raz bije cypio, jestem w 6 tyg pała tak furka że rano nie ma opcji położyć się na brzuch, apetyt libido w góre o 200%, pompa niesamowita. Npp też daje rade, ciśnienie mega w góre. Winko zbyt krótko podjadam ale pewnie bedzie tak samo dobre. Polecam naprawde

Ja wbiłem nowego propa i czułem go mocno juz na drugi dzień, nierozumiem o co chodzi z tym ze ma sie rozkreceć 2 tygodnie. pare godzin i pompa i motywacja UP. injekcje bezbolesne:)

Panowie dziwna sprawa Bije omo 1g week pierwszy raz w życiu i jest 6 tydzień a ja zero retencji na pysku a pompa to taka jak przy przy propie 100mg e2d Żadnych IA. czy ja tak reaguje na mix tescia czy rynek zalały trefne sztuki?

Myślałem ze to bedzie troszeczke inaczej wygladało: ze bede miał twarz jak chomik, meega pompa przy której nie bede mógł normalnie biegac , cwiczyc sw ale to nawet lepij chyba ze w tej omie nie ma tego co powinno byc Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-11-11 15:09:13

To ja zacznę. Na wstępie chciałbym podziękować za wybranie mnie do tego testu, czego się zupełnie nie spodziewałem(licząc że się nie zgłaszałem to w ogóle zaskoczenie życia :) ). Większe zaskoczenie miałem jeszcze jak się okazało że nie przyszedł do mnie list z samplami tylko paczka z kompletnymi puszkami :) Fotki i opinie dot białka wrzucę [...]

1. Fotki Supli ../Content/img/noimage.png Otrzymałem do testu przedtreningówke o smaku Orange i białko o smaku Royal Chocolate co mnie bardzo ucieszyło bo dawno nie piłem już czekoladowego białka z kakao w składzie. 2. Białeczko Warto wspomnieć że w skład wchodzi Koncentrat , Izolat , i wolne peptydy (Hydrolizat?) do tego 24g białka na 30g prochu [...]

Whey 100 - porcja 40g ../Content/img/noimage.png Potreningowy shake , bez udziwnień 60g płatków ryżowych + 40g Whey 100 + 350 ml wody. Rozpuszczalność 10/10 - Pomimo maksymalnych obrotów blendera, zerowa piana, a taka ostrowia np. to pół shakera piany mam niekiedy po miksowaniu. Smak 10/10 - dosłownie ideał, ta ilośc wheya/wody/węgli stworzyła [...]